Инсулин выше нормы что это значит

Для здоровых людей норма инсулина в крови равняется 3,0–25,0 мкЕд/мл. У детей этот показатель несколько ниже – 3,0–20,0 мкЕд/мл. Более высокие значения допускаются у беременных женщин (6,0−27,0 мкЕд/мл.) и пожилых людей, чей возраст превышает 60 лет (6,0–35,0 мкЕд/мл.). Изменение количества этого гормона в крови может свидетельствовать о наличии различных заболеваний.

 

определение сахара спец приборами

Почему важна норма инсулина?

Основной функцией данного гормона является поддержание на нужном уровне количества глюкозы в крови. Также он регулирует обмен жиров и белков, трансформируя в мышечную массу поступающие с едой питательные вещества. Соответственно, при нормальном уровне инсулина в нашем организме:

  • активно синтезируется белок, необходимый для создания мышц;
  • поддерживается равновесие между синтезом и катаболизмом белка (то есть создается мышц больше, нежели разрушается);
  • стимулируется образование гликогена, требуемого для повышения выносливости и регенерации мышечных клеток;
  • в клетки регулярно поступают глюкоза, аминокислоты и калий.

Основными признаками колебаний количества данного гормона в крови является учащенное мочеиспускание, медленное заживление ран, постоянная усталость, зуд кожных покровов, нехватка энергии и сильная жажда. Иногда к этому приводит передозировка инсулина или же, наоборот, его недостаток, часто бывающие у диабетиков, еще не научившихся правильно рассчитывать дозу вводимого препарата.

Демографическая группа Норма инсулина (единица измерения — мкЕд/мл)
Дети 3-20
Женщины 3-25
Женщины в период беременности 6-27
Мужчины 3-25
Пожилые люди 6-35

Инсулин выше нормы

Длительное превышение нормального уровня инсулина грозит необратимыми патологическими изменениями во всех жизненно важных системах человеческого организма. Высокое содержание его в крови может быть обусловлено:


  • интенсивными физическими нагрузками (особенно у женщин);
  • постоянными стрессами;
  • некоторыми заболеваниями печени;
  • наличием диабета 2 типа;
  • акромегалией (хроническим избытком гормона роста);
  • синдромом Кушинга;
  • ожирением;
  • дистрофической митотонией (нервно-мышечным заболеванием);
  • инсулиномой (опухоль, продуцирующая инсулин);
  • нарушением резистентности клеток к углеводам и инсулину;
  • поликистозом яичников (у женщин);
  • сбоем функционирования гипофиза;
  • раковыми и доброкачественными опухолями надпочечников;
  • заболеваниями поджелудочной железы (рак, специфические новообразования).

Резкое повышение количества данного гормона в крови вызывает падение уровня сахара, сопровождающееся дрожью, потливостью, сердцебиением, внезапными приступами голода, тошнотой (особенно натощак) обмороком. Причиной такого состояния может стать и передозировка инсулина, а это значит, что пациентам, использующим данный препарат, нужно максимально внимательно рассчитывать его дозу.

Инсулин ниже нормы

Низкий уровень инсулина говорит о нарушениях в работе организма, которые могут быть вызваны:

  • диабетом 1 типа;
  • малоподвижным образом жизни;
  • диабетической комой;
  • нарушениями в работе гипофиза (гипопитуитаризм);
  • длительными, непосильными физическими нагрузками, в том числе натощак;
  • ежедневным употреблением большого количества рафинированных углеводов (изделий из белой муки, сахара);
  • хроническими и инфекционными заболеваниями;
  • нервным истощением.

Недостаток данного гормона блокирует поступление глюкозы в клетки, увеличивая ее концентрацию в крови. В результате повышенный уровень сахара провоцирует появление сильной жажды, беспокойства, внезапных приступов голода, раздражительности, учащенного мочеиспускания. Поскольку в некоторых случаях симптомы высокого и низкого содержания инсулина в крови схожи, диагностика осуществляется путем проведения соответствующих исследований крови.

Как узнать, в норме ли показатели инсулина?

Обычно исследование, проверяющее, соответствует ли норме количество инсулина в крови у взрослых женщин и мужчин, проводится натощак, так как после еды концентрация гормона повышается в ответ на поступление в организм углеводов. Не действует это правило только для малышей. У них в крови уровень инсулина остается неизменным даже после плотного обеда. Зависимость количества данного гормона от процесса пищеварения формируется в процессе полового созревания.

 кровь для анализа


Также за 24 часа до сдачи крови на анализ не рекомендуется принимать лекарства. Однако пациент должен предварительно оговорить такую возможность со своим лечащим врачом.

Наиболее точные данные получают в результате сочетания двух видов анализа на инсулин: утром берут кровь натощак, затем дают выпить пациенту раствор глюкозы и осуществляют повторный забор материала через 2 часа. На основе этого делаются выводы о повышении/понижении в кровотоке уровня этого гормона. Только таким образом, можно увидеть полную картину функционирования поджелудочной железы у мужчин, женщин и детей. Для проведения обоих видов исследований требуется венозная кровь.

adiabetic.ru

Действие инсулина

Инсулин относится к разряду полипептидных гормонов, которые очень важны для всей «органической вселенной» человека. Какие же функции следует ему выполнять?

  • Он доставляет аминокислоты к работающим клеткам. Гормон помогает «открыть» клетку, чтобы она пропустила глюкозу – источник энергии.
  • Участвует в процессе наращивания мышечной ткани.
  • Благодаря гормону происходит также доставка калия и аминокислот к клеткам.

Колебание уровня этого полипептидного гормона может сопровождаться головной болью, спонтанной болью в ЖКТ, сонным состоянием и запорами. При нарушениях работы поджелудочной нарушается нормальная выработка инсулина.

Норма


Пониженный или повышенный уровень инсулина в крови — это сигнал тревоги, нужно вовремя понять причины и предпринять необходимые меры, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.

Норма присутствия гормона в крови — от 5,5 до 10 мкЕд/мл. Это средний показатель. На голодный желудок его уровень – от 3 до 27 мкЕд/мл. Однако у женщин во время беременности норма гормонального уровня немного выше 6–27 мкЕд/мл. Также увеличен этот показатель у людей преклонного возраста.

Повышенный уровень инсулина в крови

Нужно знать: измеряется уровень инсулина только на голодный желудок. После принятия пищи его показатель всегда возрастает. Такой анализ крови, когда человек утром покушал, не будет верным. Уровень инсулина после еды повышается в подростковом возрасте. В детском возрасте нет такой зависимости при выработке гормона.

В среде медиков также признано, что уровень 11,5 мкЕд/мл — это уже показатель преддиабетического состояния. То есть развивается приобретенный сахарный диабет.

Повышен инсулин в крови

Что будет со здоровьем человека, когда повышен инсулин? Сахар крови может быть нормальным только временно в такой ситуации. Питание одними углеводами приводит к тому, что поджелудочной нужно держать инсулин постоянно на высоком уровне. Но со временем ткани становятся резистентными к гормону, а железа истощает свои ресурсы. Уровень инсулина начинает падать.


Глюкоза пока переходит в жировые прослойки; гликоген (неиспользованная энергия) откладывается в печени. Уровень сахара в крови не выходит за нормы сразу же, за неделю или две. Этот процесс происходит медленно. Повышенный уровень гормона инсулина — это так же неблагоприятно, как и пониженный. Человеку грозят со временем такие заболевания:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • болезнь Альцгеймера;
  • поликистоз яичников у женщин;
  • эректильная дисфункция у мужчин;
  • гипертензия (повышенное артериальное давление).

Повышен инсулин в крови

Если обнаружен повышенный инсулин в крови, что это значит? Это значит, что тромбы не растворяются, давление крови увеличивается, нарушается эластичность сосудов, а в почках задерживается натрий. То есть ситуация со здоровьем все время ухудшается. По приблизительным расчетам, риск инфаркта миокарда увеличивается у таких людей почти в 2 раза.

Признаки повышения инсулина

Обнаружить инсулинорезистентность лучше как можно раньше. Пока организм не подвергся значительным патологическим процессам. Чтобы сказать, повышен инсулин в крови или нет, врачу достаточно опросить человека и выяснить, беспокоят ли его такие проблемы:

  • хроническая усталость;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • повышенное давление;
  • вес увеличивается;
  • жирность кожи;
  • перхоть,
  • себорея.

Если обнаруживается несколько из этих симптомов, то нужно незамедлительно сдать анализ крови на глюкозу. А если время от времени пациента беспокоят приступы гипогликемии (понижение сахара, причем резкое), то назначают специальную диету. Уровень сахара тогда поддерживается в основном с помощью раствора глюкозы.

Причины повышения инсулина. Инсулинома

Важно знать, отчего повышен инсулин в крови. Причины могут быть разными. Например:

  • длительный голод;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • беременность;
  • прием некоторых медицинских препаратов;
  • в рационе слишком много пищи, богатой глюкозой;
  • плохая работа печени.

Однако иногда причиной является длительное недоедание и доведение нервной системы до полного истощения. Тогда нужен длительный отдых и хорошее питание, чтобы уровень гормона пришел в норму.

А еще такая аномалия вызывается новообразованием в поджелудочной железе, которое носит название инсулинома. При раке уровень инсулина все время повышен. А также инсулиному сопровождают и другие, более существенные болезненные симптомы.

  1. Слабость в мышцах.
  2. Дрожь.
  3. Нарушение зрения.
  4. Нарушение речи.
  5. Сильная головная боль.
  6. Судороги.
  7. Голод и холодный пот.

Повышен инсулин. Сахар крови

Проявляется симптоматика преимущественно в ранние утренние часы. Рак поджелудочной не лечится. Опухоль можно только вырезать и следить, чтобы не возникло вторичных опухолей в мозге или печени.

Как понизить уровень инсулина?

Но иногда бывает, что обнаруживается в анализе повышенная глюкоза, инсулин крови при этом вполне соответствует нормальным показателям. Этот анализ говорит о скором возникновении диабета. Малоподвижный сидячий ритм жизни приводит к увеличению веса и метаболическому синдрому. Им эндокринологи называют совокупность факторов преддиабетического состояния.

Невосприятие организмом инсулина называется инсулинорезистентностью. Это первый шаг к метаболическому синдрому. Именно этот механизм запускается, когда принимается слишком много сладкой пищи, и организм привыкает к высокому уровню инсулина. Тогда, несмотря на то что поджелудочная вырабатывает больше полипептидного гормона, глюкоза не усваивается организмом как должна. Это приводит к ожирению. Но иногда это связано с неприятием фруктозы по наследственным причинам.

Чтобы предотвратить процесс «блокировки» инсулина, нужно помочь организму. Глюкоза должна поступать в мышцы, обмен веществ при этом активизируется, и вес приходит в норму. Нормализуется при этом уровень половых гормонов. То есть нужно заняться спортом и перейти на здоровую, подходящую вашей комплекции и образу жизни пищу.

Пониженный инсулин. Диабет

Пониженный инсулин приводит к тому, что сахар крови постепенно повышается. Клетки не могут переработать поступающую с пищей глюкозу. Такая ситуация очень опасна. Повышение уровня сахара заметить несложно. Сопровождают недостаток глюкозы такие симптомы, как:


  • частое дыхание;
  • ухудшение зрения;
  • потеря аппетита;
  • иногда беспокоит рвота и боль в желудке.

Очень низкий уровень столь важного гормона характеризуется следующими факторами:

  1. Ощущается сильный голод.
  2. Беспокоит необоснованная тревога.
  3. Хочется пить.
  4. Температура повышается и выделяется пот.

Нарушение производства инсулина приводит в конечном счете к диабету 1-го типа.

повышенная глюкоза инсулин крови

Такой диабет развивается у детей и людей молодого возраста зачастую после перенесенных некоторых заболеваний. В таком случае крайне необходимо постоянно следить за уровнем глюкозы с помощью глюкометра.

Диабетическая нейропатия. Последствие диабета

Так как инсулин повышает уровень глюкозы в крови, нарушается со временем работа нервной системы. После 10–15 лет неизменно повышенного сахара в крови начинается диабетическая нейропатия. Ее подразделяют на несколько видов: автономная, периферическая и фокальная. Наиболее часто диабетиков сопровождают признаки именно периферической нейропатии. Они таковы:

  • снижение чувствительности или онемение конечностей;
  • нарушение координации;
  • потеря равновесия;
  • покалывание, онемение и боль в конечностях (чаще в стопах).

Чтобы не допустить дальнейшего развития нейропатии, нужно постоянно сдавать кровь на анализ и следить за уровнем сахара. Обязателен отказ от курения и алкогольных напитков.

повышенный инсулин в крови что это значит

Конечно, заболевание и по другим причинам возникает – травмы, влияние токсических веществ, другие причины. Но почти всегда именно приобретенный диабет, который медленно развивается и постепенно разрушает стенки сосудов и нервную ткань, является причиной нейропатии.

Еще следствиями диабета являются глаукома и нарушение кровообращения. Кровообращение снижается вплоть до образования язв на конечностях с последующей ампутацией.

Лечение диабета

Согласно анализам крови на уровень сахара, врач назначит необходимое лечение. При диабете, причиной которого является именно недостаточная секреция поджелудочной (первого типа), приходится колоть инсулин 2 раза в день. Врач также назначает диету, лишенную сахарозы, которую нужно соблюдать неуклонно на протяжении всей жизни.

повышен инсулин в крови причины

Ну а диабет второго типа — это следствие чаще всего стрессов и неверного, малоподвижного образа жизни, вследствие чего повышен инсулин в крови. Этот тип носит название инсулинонезависимого диабета, он лечится определенными препаратами. Желательно найти любой вид спорта по душе и давать умеренные физические нагрузки на мышцы. Однако уровень инсулина также нужно проверять постоянно и ходить на консультации к лечащему врачу–эндокринологу.

Правильное питание диабетиков

Основа лечения диабета – это диета. Она зависит от того, каков уровень инсулина. Если повышен инсулин в крови, придерживаться нужно следующих рекомендаций.

  1. Полезны молочные продукты, но нежирные.
  2. Цельные злаки.
  3. Нежирная рыба.
  4. Яйца вареные, не более 3 шт. на 7 дней.
  5. От мяса нужно отказаться, в особенности от слишком жирной свинины.

Питаться необходимо в строго отведенные часы. Тогда организм вовремя будет вырабатывать все необходимые пищеварительные ферменты.

инсулин повышает уровень глюкозы в крови

А также важно, чтобы порции были маленькими, но зато в день нужно 5 и даже 6 раз поесть.

Мы знаем, что инсулин повышает сахар крови, поэтому для тех, кто страдает инсулинозависимым типом диабета, диета строже. В такой диете все калории должны быть строго высчитаны, чтобы инсулина хватило для переработки в энергию каждой молекулы сахарозы.

Жизнь без плохих привычек — лучшая профилактика

На самом деле такая болезнь, как диабет, почти не лечится. В редких случаях можно наблюдать улучшение состояния больного. В том случае, если он постоянно пребывает под контролем медиков.

инсулин повышает сахар крови

Но скорее всего, даже при постоянном контроле сахара заболевание будет прогрессировать и выльется или в раковую опухоль, или в тяжелое ожирение, одышку и инфаркт.

Лучше всего чаще выходить на прогулку, беречь свою нервную систему от излишнего стресса с помощью физических нагрузок и радостного отношения к жизни. Умеренное питание, без лишних жиров, без фаст-фудов продлит вам жизнь и избавит от многих болезней. Не только от нарушения уровня инсулина.

fb.ru

Роль инсулина в углеводном обмене

роль инсулина в углеводном обмене

Норма инсулина в крови у здоровых мужчин и женщин свидетельствует о том, что поджелудочная железа справляется со своими функциями, но вместе с тем нужно сдать анализ на уровень сахара. Только лишь по результатам 2 тестов врач сможет сказать есть ли у человека СД или нет и обычно именно при подозрении на повышенное содержание глюкозы выполняются эти обследования.

Инсулин представляет собой белковую молекулу, которая производится в поджелудочной железе. Ее синтез происходит в бета-клетках, скопившихся на островках Лангерганса. Отвечает инсулин преимущественно за транспортировку глюкозы в клетки организма, где она после расщепления дает энергию человеку. Без сахара нервные ткани начнут голодать, при этом человек станет хуже соображать и у него повысится аппетит, поэтому важно вовремя замечать любые изменения в своем теле.

Допустимые пределы в анализах

Чтобы у женщины уровень сахара в крови оставался в норме, инсулин не должен быть при этом низким или высоким, а узнать какой показатель гормона является нормальным можно, ориентируясь на эти данные:

  • У людей после 60-65 лет результаты должны быть от 3 до 26 мкЕд/мл;
  • У ребенка инсулин в норме не должен быть ниже 3 и выше 19 мкЕд/мл;
  • У беременной женщины норма анализа крови на инсулин, взятого натощак, должна быть в рамках от 6 до 25 мкЕд/мл;
  • У здоровых людей его показатель от 3 до 24 мкЕд/мл.

норма сахара

 

Если показатели инсулина у здорового человека в норме, то сахар не должен быть повышен и составляет не более 5,9 ммоль/л, а значит поджелудочная вырабатывает гормон в нормальном количестве. Сам процесс переработки глюкозы выглядит так:

  • Во всех клетках организма есть рецепторы, воспринимающие инсулин и после выработки гормон, соединяется с ними;
  • Клетки становятся более восприимчивыми к глюкозе, поэтому сахар с помощью инсулина легко в них проникает и окисляется, вырабатывая энергию.

В функции этого гормона также входит создание запасов гликогена в печени. Надобность в нем возникает при снижении уровня глюкозы в организме во время физических нагрузок или при неправильном питании. Иногда после препаратов для понижения сахара в крови возникает гипогликемия и эти запасы поспособствуют нормализации состояния.

Причины снижения или повышения

Пониженное содержание инсулина в крови при нормальном или высоком сахаре, особенно у ребенка, говорит о проблемах в поджелудочной железе, а понять, что это значит можно, выяснив их причину. Когда выработка этого гормона сокращается, повышается активность его антагониста под названием глюкагон. Он вырабатывается также в поджелудочной железе, но альфа-клетками, расположенными на островках Лангерганса.

Глюкагон служит для увеличения количества глюкозы в крови у человека. Именно поэтому его увеличение может привести к необратимым последствиям, в том числе и к сахарному диабету.

Врачи советуют для того, чтобы не допустить у ребенка или у взрослого человека низкий инсулин сдавать анализы крови не реже чем 1-2 раза в год.

глюкагон

Не менее важно выяснить почему у женщины в крови повышенный инсулин при нормальном или высоком уровне сахара и узнать, что это значит можно, прочитав такие причины:

  • Тяжелая умственная и физическая нагрузка. В такой ситуации наблюдается повышенный инсулин при нормальном или низком уровне глюкозы в крови. Возникает такое явление вследствие того, что организму нужно больше сахара, чтобы справиться с возникшими трудностями, поэтому выработка гормона значительно увеличивается;
  • Опухоль в поджелудочной железе. Если инсулин находится выше нормы в такой ситуации, то это значит, что онкологическая болезнь коснулась бета-клеток. Из-за такой причины симптомы становятся только ярче и человек может впасть в гипогликемическую кому если вовремя не начнет лечение.

Симптомы для такого явления, как повышенное содержание инсулина у женщины в крови, выглядят следующим образом:

  • Чрезвычайная активность (до истощения запасов глюкозы);
  • Излишняя потливость;
  • Немного повышенная температура (до 38);
  • Беспочвенное беспокойство.

Понять, о чем говорит повышенный уровень инсулина в сочетании с нормой сахара в крови можно сдав анализ на содержание глюкозы, ведь зачастую причиной проблемы является диабет.

Повышение гормона из-за СД

сахар

При СД инсулин в крови может быть повышен, понижен или даже в норме, так как все зависит от типа болезни и ее течения:

  • Инсулинозависимый вид. Эта разновидность относится к первому типу патологии и свойственна она для людей младше 30-35 лет. Развивается заболевание из-за того, что в организме возникает острый недостаток инсулина, так как были повреждены своей же иммунной системой бета-клетки. Эксперты связывают этот процесс с перенесенными вирусными или инфекционными болезнями, из-за которых произошел сбой в защитной системе организма. Лечение СД 1 типа проводится только с помощью инъекций недостающего гормона;
  • Инсулиннезависимый вид. Он является 1 типом СД и развивается у возрастных людей после 40 лет из-за сбоев в обмене веществ, ожирения и т. д. Такому виду недугу свойственно, если инсулин в крови повышен или понижен, а значит это то, что поджелудочная плохо выполняет свои функции или есть резистентность к собственному гормону. В курс лечения СД 2 типа входит прием препаратов для лучшего усвоения глюкозы, а при тяжелом течении болезни еще и инсулин. Для компенсации также понадобятся лекарства, повышающие выработку инсулина и медикаменты для улучшения его восприятия клетками организма.

Иногда сахар может быть в норме, а инсулин в крови повышен или понижен по другим причинам и значить это может то, что женщина ведет малоподвижный образ жизни или у нее есть лишний вес. Среди факторов, вызывающих эту проблему, также присутствует длительное голодание, нарушения в центральной нервной системе и хронические болезни.

Процедура сдачи анализов

анализ на сахар

Прежде чем искать, что делать при подозрении на высокий уровень инсулина необходимо сдать анализы крови, в которых и будут все необходимые данные для подтверждения или опровержения диагноза. Сначала нужно узнать концентрацию сахара в организме. Выполняется тест натощак и нормальным показателем считается 5,9 ммоль/л и ниже. Этот результат — значит то, что инсулин в крови не ниже нормы и выполняет на него возложенные функции.

Если глюкоза по результатам теста на уровне от 6 до 12 ммоль/л, то врачи называют такое состояние преддиабетным с явным нарушением восприятия гормона, вырабатываемого поджелудочной железой. Этот анализ — значит то, что нельзя точно сказать есть ли превышение инсулина в крови из-за диабета или его просто мало. Формально он есть, но не полностью выполняет свои функции из-за слабой выработки или резистентности. В такой ситуации нужно делать дополнительные тесты, после которых и будет известно какой патологический процесс начался в организме.

Когда итоговые цифры показывают 12 ммоль/л и выше, то врач поставит предварительный диагноз сахарный диабет, но сделает еще несколько тестов. После них и будет известно виноват ли в этом инсулин или у повышения глюкозы в крови другие другая причина.

Обследовать поджелудочную достаточно трудный процесс. Для этого придется делать анализы рано утром и натощак.

Чтобы получить точные сведенья насчет того много ли инсулина в крови или нет нужно выполнить такую подготовку:

  • За 8-12 часов нельзя ничего есть, чтобы итоговые показатели глюкозы и инсулина после этого не были завышены;
  • За сутки до теста лучше хорошо отдохнуть и не нагружаться ни физически, не умственно;
  • За 2-3 дня следует исключить из рациона алкоголь и жирную пищу, а также употребление различных препаратов, особенно гормональных. Если сделать этого нельзя, то нужно посоветоваться с врачом.

Определить уровень инсулина в крови можно, но потребуется много времени, так как для начала делается забор биоматериала из вены, а затем его помещают в специальный аппарат для исследования. Результаты обычно забирают к вечеру или на следующий день и после их получения нужно сразу отправиться к врачу.

Стабилизация инсулина

типы мутации инсулина

Может ли инсулин, точнее, его недостаточное количество повысить сахар в крови или вся вина лежит на клетках, которые его плохо воспринимают довольно важно знать для определения причины проблемы. Ведь человек, у которого произошел эндокринный сбой должен привести свою гормональную систему в порядок и в первую очередь нужно устранить виновника патологического процесса.

Определяют высокий уровень инсулина обычно по свойственным ему симптомам или после обследования. В основном у людей наблюдаются проблемы с ожирением из-за плохого питания. Устранить эту проблему можно правильно скорректировав свой рацион. В потребляемых продуктах не должно быть большого количества быстрых углеводов, так как они сильно повышают сахар в крови. Выбирать пищу нужно основывая на ее гликемическом индексе и чем он ниже, тем лучше.

При лечении диабета больным часто назначают специальные препараты, повышающие уровень инсулина. Эффект от них закрепляется и другими медикаментами, созданными для улучшения восприятия клеток к собственному гормону.

Норма инсулина у детей в крови, как и у взрослых должна соблюдаться, чтобы не пришлось заниматься лечением эндокринных сбоев. Избежать их достаточно просто, ведь для этого нужно 1 раз в год сдавать анализы на сахар в крови и вести здоровый образ жизни.

nashdiabet.ru

Симптомы и причины повышения показателей

Высокие показатели содержания инсулина в крови вызывает следующие симптомы:

  • усиленное потоотделение;
  • постоянное чувство усталости, сонливость;
  • частое ощущение голода;
  • сильная одышка при любой нагрузке;
  • болевой синдром в мышцах;
  • регулярный зуд кожного покрова;
  • судороги нижних конечностей.

Если человек заподозрил симптомы наличия повышенного уровня инсулина, медлить нельзя, лучше сразу обратиться к специалисту.


Избыток гормона в крови возникает в результате следующих причин:

  • чрезмерное употребление сладостей и продуктов с высоким содержанием углеводов;
  • голод или диета;
  • после нагрузки или, наоборот, из-за ведения малоподвижного образа жизни;
  • частые стрессовые ситуации и эмоциональное перенапряжение;
  • наличие избыточного веса;
  • дефицит в организме витамина Е и хрома;
  • инфекционные патологии;
  • прием гормональных препаратов;
  • беременность;
  • наличие сахарного диабета, поражения печени, акромегалии.

Частые причины повышения инсулина у женщин: нарушение углеводного обмена, заболевания печени, наличие опухолевых новообразований в брюшной полости, сбой деятельности коры надпочечников и др.

Вернуться к оглавлению

Как определить уровень гормона в крови

Для определения уровня инсулина в организме проводят 2 анализа:

  • сдача крови натощак;
  • глюкозотолерантный тест.

Глюкозотолерантный тестВторое исследование заключается в том, что пациент должен выпить натощак 250 мл воды с растворенной в ней глюкозой. Через 2 часа после приема у него берут анализ крови. Рекомендуется для достоверного результата перед исследованием соблюдать диету в течение 3 суток.

Гормон можно контролировать в домашних условиях. Для этого предназначен специальный прибор: глюкометр. Измерения, как и вышеперечисленные анализы, следует делать натощак. Перед применением глюкометра руки нужно хорошо помыть.

Палец, из которого берется кровь, должен быть разогретым, для этого его достаточно просто растереть. Чтобы прокол не доставил болезненных ощущений, нужно делать его не в центре пальца, а сбоку. Первую каплю следует вытереть небольшим клочком ваты, а вторую нанести на тестовую полоску.

Вернуться к оглавлению

Лечение для понижения инсулина в крови

Прежде чем назначить какие-либо препараты, специалист определяет причину, которая вызвала избыток инсулина. Затем он выписывает лекарственные средства, благодаря которым данный гормон не попадет через мембраны в клетки. Кроме приема препаратов, потребуется специальная диета. Также пищу нужно принимать не менее 3 раз в день. Нельзя употреблять продукты в позднее время суток. Лучше покупать продукты с низким гликемическим индексом: они медленно усваиваются и предотвращают резкий скачок и снижение уровня глюкозы в крови.

Если инсулин повышен, в рацион следует включить свежие фрукты и овощи, хлеб лучше брать из муки грубого помола, отказавшись от свежих белых мучных изделий. Из кисломолочных продуктов желательно выбирать нежирные кефир и йогурты.

Витамины при повышенном инсулинеНе стоит забывать о приеме витаминных комплексов, так как некоторые из них способны снижать уровень инсулина в крови за короткий срок у женщин. К ним относятся комплексы, содержащие кальций, магний и натрий. Можно увеличить потребление животной печени, потому что в ней тоже содержатся данные витамины и различные полезные минералы. Помогут пивные дрожжи, их употребление не будет лишним и при нормальном сахаре. Для получения организмом натрия полезно употреблять гречневую кашу, мед, грецкие орехи. Источником кальция являются молочные продукты и рыба.

Повышает инсулин в крови мороженое, шоколад, молоко, жирный йогурт, поэтому лучше исключить из рациона эти продукты.

Если причины высокого инсулина — неправильное питание и злоупотребление сладостями, то необходимо навсегда забыть о продуктах с высоким инсулиновым показателем. К ним относятся: карамель, картофель, белый хлеб. Не забывайте, к чему может привести их употребление (если очень захочется картошки или сладкой карамельки).

Из напитков лучше отдать предпочтение компотам (в которых не содержится сахар), морсам, отварам из шиповника и напиткам из натуральных сиропов.

Вернуться к оглавлению

Снижение уровня гормона народными средствами

Одним из распространенных средств народной медицины является использование рыльцев кукурузы. Следует взять 0,5 ст. измельченного сырья и залить 1 ст. холодной воды, затем поставить емкость на медленный огонь и держать до закипания, после чего снять с плиты и настаивать в течение получаса. По истечении указанного срока средство будет готово к употреблению. Принимать его необходимо за полчаса до приема пищи, по 100 мл, не менее 2 раз в день.

Дрожжи для отвараМожно приготовить полезный отвар на основе дрожжей. Следует взять 100 г сухих дрожжей и залить их 2 ст. горячей воды, настаивать в течение получаса. Употреблять после еды.

Снизить уровень инсулина помогут семечки подсолнечника. Потребуется 250 г сырых семечек. Их нужно залить 3 л кипятка и настаивать не менее 12 часов. Принимать вместо чая или кофе на протяжении 7 дней.

Для снижения показателей содержания сахара в крови можно применять сухую корицу. Достаточно употреблять 1 ч. л. сырья ежедневно.

Высокий уровень инсулина можно понизить с помощью чеснока. Нужно измельчить чеснок до кашеобразной консистенции и залить его 1 л красного вина, тщательно размешать. Настаивать полученную смесь понадобится 2 недели в темном и прохладном месте. Не стоит забывать о том, что состав следует периодически встряхивать, чтобы не образовывался осадок. По истечении указанного срока средство нужно процедить и пить по 2 ст. л. перед приемом пищи.

Если симптомы повышенного инсулина налицо, то можно в этом случае использовать чеснок в сочетании с лимоном. Для этого необходимо свежий лимонный сок вылить в стакан. Затем взять 1 головку чеснока среднего размера, измельчить ее с помощью мелкой терки. После этого взять лимон, из которого был получен сок, и залить его 1 л кипятка. Поставить на слабый огонь на 15 минут, добавив к нему чесночную кашицу. Когда средство остынет, процедить его и влить лимонный сок. Лечение полученной смесью длится 30 дней. Принимать ее следует по 1 ст. л. за 15 минут до еды.

bezinsulina.ru

Особенности гормона и его роль в организме

Выработка инсулина производится поджелудочной для приведения к норме уровня глюкозы в организме человека.

Гормон инсулин продуцируется бета-клетками поджелудочной.

Этот полипептидный гормон является важным для нормальной работы всех органов и систем.

В число его функциональных особенностей входят:

  • поставка к клеткам организма аминокислот и калия.
  • участие в процессах увеличения объема мышечной массы.
  • транспортирует поступающий сахар, из плазмы крови в клетки и ткани организма.
  • способствует поддерживанию и регуляции углеводного обменного процесса.
  • принимает активное участие в процессе обмена белков и липидов.

В норме гормон инсулин должен содержаться в организме человека в пределах от 3 до 20 мкЕд/мл. Для получения точных данных проводится диагностическое исследование в виде анализа плазмы крови на голодный желудок.

Если процедуру совершить в течение дня показатели могут быть не точными, что связано, прежде всего, с потреблением пищи. Известно, что после приема еды, происходит повышение уровня глюкозы в плазме крови, в результате чего железа начинает продуцировать гормон, чтобы отрегулировать поступивший сахар.

У ребенка такая особенность отсутствует, анализ дети могут сдавать в любое время. Повышение уровня инсулина в крови начинает проявляться уже у подростков, что связано, прежде всего, с половым созреванием организма.

Анализ на объем вырабатываемого гормона требуется для оценки работоспособности поджелудочной железы. Отклонение от нормального уровня может обозначать и говорить о наличии болезни или других нарушений в функционировании внутренних органов и систем организма человека. При этом, независимо от производства инсулиновых показателей, данные  не должны быть ниже или выше установленных нормативных отметок. Негативную информацию показывают как снижение, так и превышение значений инсулина.

В лабораторных условиях человеку могут осуществить один из анализов для выявления и наличия отклонений:

  1. Анализ крови из вены или пальца.
  2. Проведения тестирования на толерантность.
  3. Диагностика на количество эритроцитов — анализ гликированного гемоглобина.

Последнее исследование наиболее результативный метод диагностирования, так как не зависит от образа жизни пациента.

Причины отхождения от нормативных показателей

Высокий показатель уровня инсулина в плазме крови дают разнообразные факторы и образ жизни человека.

Высокий показатель уровня инсулина в организме может быть причиной развития целого комплекса заболеваний.

Одной из причин повышения инсулина в организме может быть гиперсекреция клеток поджелудочной.

Причины повышенного инсулина в крови заключаются в проявлении следующих ситуаций:

  1. Человек употребляет значительное количество сладостей и продуктов, содержащих простые углеводы. Именно несбалансированное питание часто является результатом того, что поджелудочная железа вырабатывает много инсулина.
  2. В причины повышенного инсулина может входить и соблюдение строгих диет, длительных голодовок.
  3. Непосильные физические нагрузки и чрезмерные переутомления в спортзале.
  4. Некоторые медицинские препараты, которые принимают люди, в том числе и разрекламированные таблетки — средства для похудения.
  5. Эмоциональные истощения, стрессовые ситуации не только способствуют тому, что инсулин в крови повышен, но и могут стать причиной развития различных заболеваний, в том числе и сахарного диабета.
  6. Лишний вес и ожирение способствуют замедлению нормального усвоения жиров и сохранение углеводов, что заставляет поджелудочную железу работать сверх нормы, ухудшает циркуляцию крови.
  7. У женщин в период беременности.
  8. Сбои в функционировании гипофиза и коры надпочечников.
  9. Некоторые патологические процессы, протекающие в печени.
  10. Повышенный уровень инсулина в крови может говорить о недостаточном количестве необходимых микроэлементов и витаминов в организме. В первую очередь, это касается витамина Е и хрома.

Некоторые патологические и воспалительные процессы могут приводит к превышению нормативных показателей гормона. Часто инсулин бывает повышен при развитии различных патологий почек и надпочечников, проявлении новообразований в органах желудочно-кишечного тракта, воздействии различных инфекций.

Следует отметить, что если проявляется такое заболевание, как сахарный диабет, также может имеет место повышенный инсулин в крови. Такая ситуация в медицинских кругах известна под названием инсулинорезистентности – процессе, при котором на клеточном уровне происходит снижение чувствительности к гормону, в результате чего поджелудочная железа должна вырабатывать гораздо большее его количество.

Симптомы и проявления повышенного инсулина в крови

Часто проявление симптоматики на первых ее этапах, человек может ссылать на наличие стрессов и постоянную напряженность дома или на работе. Прежде всего, к таким признакам относится ослабление организма, быстрая утомляемость и снижение работоспособности. Кроме того, начинает появляться трудность с запоминанием больших объемов информации, невозможность сконцентрироваться.

Следует отметить, что видимые симптомы увеличения уровня гормона могут быть в виде появления судорог в мышцах нижних конечностей, повышенного уровня потоотделения и возникновения трудностей с дыханием. Дыхательная система реагирует на слишком большое количество инсулина в виде сильных одышек, которые возникают даже при незначительных физических нагрузках.

Также следует обратить внимание на увеличение аппетита, так как если инсулин повышен, ощущается постоянный голод.

Иногда могут возникать различные проблемы с кожей. Это, как правило, проявляется в виде высыпов на кожных покровах, покраснений или появление ранок, которые трудно поддаются заживлению.

В более тяжелых случаях, симптоматика повышенных показателей инсулина в крови может проявляться в виде нарушения сна или проблем с нормальным функционированием почек.

Любые признаки и симптомы повышенного инсулина должны стать причиной для посещения медицинского специалиста и проведения необходимых диагностик. На ранних стадиях их проявления можно предупредить развитие различных заболеваний и нарушений в работе многих внутренних органов и систем.

Лечение при повышенном инсулине в крови должно быть назначено лечащим врачом с учетом первопричин, которые спровоцировали такие отклонения.

Возможные осложнения в организме

Увеличенное количество инсулина может привести к различным негативным последствиям и нарушениям в организме.

Эти нарушения способны при длительном проявлении спровоцировать развитие серьезных заболеваний.

Наибольшую опасность представляет его увеличение, которое развивается в результате проявления резистентности к инсулину.

Именно в таком случае, увеличивается риск возникновения следующих проблем со здоровьем:

  1. Ускоряется процесс перехода глюкозы в жировые отложения. То есть, поступающие сахара не преобразуются в энергию, как это должно быть при нормативных показателях гормона. В результате этого вырастает вероятность появления лишнего веса и ожирения.
  2. Негативное воздействие на состояние сосудов и увеличение артериального давления, что может стать причиной появления гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  3. При нормальной работоспособности организма, вся поступающая глюкоза под воздействием инсулина распределяется по клеткам и тканям. Если имеет место синдром инсулинорезистентности, нарушается синтез глюкозы, что способствует ее увеличению в крови и становится предпричиной возникновения диабета. Кроме того, такие нарушения негативно сказываются на функции печени, значительно увеличивая нагрузку на орган.
  4. При высоком уровне инсулина возможно нарушение расхода глюкозы сердечной мышцей, что часто проявляется в виде ишемической болезни.

Помимо этого развитие инсулинорезистентности может негативно сказаться на работе головного мозга и привести к развитию нейродегенеративных патологических процессов.

diabetik.guru

Норма инсулина в сыворотке крови

Показатель инсулина в крови здорового человека должен находиться в пределах 3−20 мкЕдмл. Уменьшенное содержание данного гормона способствует образованию сахарного диабета. Но не только недостаток инсулина, но также и  повышенный уровень инсулина в крови  приводит к серьезным последствиям, которые могут доставить человеку немалый дискомфорт.

При попадании в человеческий организм пищи с высоким содержанием углеводов (глюкозы) уровень инсулина в крови резко поднимается. Это и послужило объяснением того, что  анализ на инсулин  (инсулиновую пробу) необходимо сдавать натощак.

Так какой же вред организму приносит повышенный инсулин и почему? Он угнетает — процессы, при которых из белков и жиров синтезируется глюкоза, так называемый глюконеогенез, в результате чего у человека начинают проявляться симптомы гипогликемии.

Как проявляется гипогликемия?

«>Человек становится раздражительным, резко ухудшается память и концентрация внимания, снижается уровень потенции, появляется усталость, которая постепенно приобретает хроническую форму. Кроме того, человек начинает набирать лишний вес. Ожирение является реакцией организма на замедленное усвоение жиров.

Также инсулин обладает сосудосуживающим действием, что приводит к повышению давления. В результате нарушения циркуляции крови возможно образование гангрены конечностей, развитие почечной недостаточности, больного начинает мучить бессонница.

Еще одним последствием является усиленная работа сальных желез, что способствует появлению себореи, перхоти, прыщей. Как правило, чрезмерная жирность локализуется в области лица и корней волос.

Причины повышения

Если вы сдали инсулиновую пробу и у вас его выявили  выше нормы, нужно определить причину, которая поспособствовала данному нарушению. Повышение уровня инсулина в крови в медицине имеет название «гиперинсулинизм».

Различают первичный и вторичный гиперинсулизм в зависимости от причин его образования. Каковы известны  причины повышенного инсулина в крови? Первичный еще называют панкреатическим, так как он вызывается чрезмерным выделением инсулина b-клетками или происходит в результате недостаточной выработки глюкагона.

К причинам возникновения панкреатического гиперинсулинизма относятся:

  1. «>опухолевые образования на поджелудочной железе, которые способствуют выработке инсулина. Такие образования принято называть инсулиномами, которые, как правило, имеют доброкачественный характер;
  2. гиперплазия островков Лангерганса;
  3. уменьшение выделения глюкагона.

Вторичный гиперинсулинизм называется внепанкреатическим. Он образуется при поражениях нервной системы, недостаточной секреции некоторых гормонов (кортикотропин, глюкокортикоиды, соматотропин, катехоламины), повышенной чувствительности инсулиновых рецепторов.

Существует целый ряд причин, по которым может развиться вторичный гиперинсулинизм:

  • чрезмерная стимуляция бета-клеток;
  • сбои в углеводном обмене;
  • быстрое всасывание углеводов через стенки тонкого отдела кишечника после резекции желудка;
  • заболевания печени;
  • опухолевые образования злокачественного характера на брюшной полости;
  • различные доброкачественные и раковые опухоли надпочечников;
  • нарушения в работе гипофиза, коры надпочечников.

Программа терапии

Лечение повышенного инсулина в крови  направляется на устранение причины, поспособствовавшей чрезмерной выработке этого гормона. Иными словами, если гиперинсулинизм вызван наличием опухолевых образований, скорей всего для восстановления нормального уровня инсулина потребуется оперативное вмешательство.

«>Приступы гипогликемии можно избежать. Для этого необходимо ввести в организм раствор глюкозы или употребить сладкое. При сложных формах гиперинсулизма специалист может назначить глюкагон или адреналин.

Как снизить инсулин  в домашних условиях? При повышении уровня инсулина в крови необходимы физические нагрузки. Упражнения помогут пациенту не допустить увеличения массы тела. Кроме того, необходимо придерживаться специальной диеты.

При гиперинсулинизме рекомендуют дробное питание — не менее пяти приемов пищи в день. Следует ограничить употребление углеводов — их суточное количество не должно превышать 150 г. Существуют продукты, от которых нужно будет отказаться, так как они содержат чрезмерное количество углеводов (например, бананы, виноград, дыни). В ежедневный рацион должны входить овсяная и гречневая крупы, несладкий творог, обезжиренный кефир или молоко, рыба, яйца, овощи, отруби и некоторые виды фруктов.

Помните, что повышенный инсулин приводит:

  • к повышению кровяного давления;
  • уменьшает эластичность артерий, в результате чего ухудшается кровоснабжение головного мозга;
  • приводит к постепенному утолщению стенок сонной артерии, что приводит к потере способности ясно мыслить в старости.
  • Чтобы избежать негативных последствий, нужно своевременно выявить проблему и заняться ее устранением.

tvoelechenie.ru

Об инсулине

Итак, инсулин представляет собой один из тех гормонов, который отвечает за регулирование всех процессов в организме каждого человека. К тому же, именно он является «ответственным» за метаболизм белков и жиров — о чем свидетельствует глюкометр one touch. Однако основная его функция заключается в поддержании сахара в крови на нормальном уровне. Именно это, в свою очередь, и обеспечивает адекватный энергетический обмен в нормальном соотношении.

Оптимальное количество инсулина у человека с нормальным состоянием здоровья равняется:

  • у детей — от 3,0 до 20,0 мкЕд на мл;
  • у взрослых – от 3,0 до 25,0 мкЕд на мл (лучше всего определять при помощи глюкометра bionime);
  • у людей, возраст которых старше 60 лет – от 6,0 до 35,0 мкЕд на мл. Все представленные показатели свидетельствуют о норме.

В том же случае, когда представленные показатели оказываются больше или меньше, необходимо обратиться к специалисту и выяснить причину подобного явления. В особенности, если оказывается, что повышенный гормон инсулин, а вот сахар, как свидетельствуют анализы, в норме, о чем говорит Акку Чек.

О повышении

Повышенный уровень представленного гормона в крови может оказаться наиболее наглядным свидетельством множества проблем со здоровьем. В первую очередь, речь идет о диабете второй категории. Представленное отклонение, при котором сахар намного повышен или в незначительной степени встречается чаще всего, что удобнее всего будет определить при помощи Контура ТС.

Также данное проявление может говорить о таком коварном синдроме, как болезнь Кушинга. Достаточно редко, но все-таки встречается такое проявление, как акромегалия. Она выражается в хронически значительном соотношении гормона роста. При этом сахар в крови в норме, а вот инсулин в значительной степени повышен.

Кроме того, представленный сбой в человеческом организме является свидетельством определенных заболеваний, которые напрямую связаны с печенью. Это проявление следует считать не менее серьезным знаком инсулиномы, то есть такой опухоли, которая продуцирует инсулин. Именно в этом случае достаточно часто инсулин оказывается повышен, а вот сахар остается в норме.

Помимо этого, при представленном сахаре чрезвычайно велик риск так называемой дистрофической миотонии, которая представляет собой нервно-мышечное заболевание.

Учитывая глобальность и серьезность данного процесса, оно может указывать на первичную стадию ожирения, а также на нарушение степени резистентности каждой из клеток к гормону и его углеводам.

Повышенный гормон инсулин вполне может быть диагностирован в крови у беременных женщин, что обнаруживается даже на самых ранних этапах. Во многих ситуациях подобное увеличение следует считать реакцией человека на новое состояние в физиологическом плане и является вполне нормальным.

Очень важно учитывать и то, что любое отклонение от нормального соотношения инсулина у женщин в более высокую сторону является сигналом такого заболевания, как поликистоз яичников. В особенности значительной оказывается вероятность этого, когда очевидно увеличиваются отложения жирового типа в области брюшной полости.

Однако следует отметить, что каждое из описанных здесь заболеваний является лишь прогрессирующей формой, которую можно остановить при своевременном и компетентном врачебном вмешательстве. Только таким образом удастся стабилизировать сахар и инсулин, если хотя бы один из представленных показателей повышен. В этой связи важно отметить и то, о чем могут сказать понижение или процессы деградации инсулина и сахара.

О понижении уровня

На резкое или внезапное понижение соотношения также следует обратить особенное внимание, потому что оно может быть прямым свидетельством того, что начинается:

  1. сахарный диабет первой категории;
  2. юношеский диабет;
  3. диабетическая кома;
  4. гипопитуитаризм (такое заболевание, которое напрямую связано со всевозможными нарушениями в функционировании гипофиза).

Продолжительные нагрузки физического плана могут провоцировать серьезное уменьшение соотношения инсулина.

Кроме того, изменения любого рода в количестве, которое показывает инсулин, также могут оказаться свидетельством проблем в области поджелудочной железы, потому что они достаточно быстро отражаются на выработке представленного гормона.

При этом сахар также может быть повышен.

Для тех же диабетиков, которые пребывают на первичном этапе диагностики недуга и идентификации разновидности диабета именно анализ на инсулин и его уровень дает возможность выработать оптимальную и рациональную тактику последующей терапии.

О самочувствии

Не менее важно самостоятельно определять то, повышен или нет на данный момент не только сахар, но и инсулин. Наиболее достоверным свидетельством этого, конечно, помимо анализов, будут сигналы, которые посылаются организмом. Любые колебания в соотношении гормона достаточно быстро сказываются на количестве сахара, находящегося в крови. Именно с данным пунктом и связаны ощущения того, у кого гормон вышел за границы нормы.

Свидетельствами отклонения инсулина от нормального состояния, в подавляющем большинстве случаев являются чувство жажды, ощутимый зуд в области кожных покровов, частые позывы к мочеиспусканию, а также увеличенная степень утомляемости и вялости. На более поздней стадии речь идет об очень плохом и медленном заживлении любых, даже самых незначительных ранений.

В случае резкого увеличения соотношения инсулина также достаточно быстро падает и уровень глюкозы в крови. Кроме представленных признаков в этом случае еще могут проявить себя:

  • неожиданные, но сильные приступы голода;
  • резкая дрожь;
  • учащенное биение сердца, а также тахикардия;
  • увеличенная степень потливости;
  • склонность к обморочному состоянию, возникшая также внезапно.

Все это говорит о том, что сахар или инсулин в значительной степени повышен, а, значит, необходимо максимально быстрое врачебное вмешательство.

Об опасности

Увеличенное соотношение инсулина несет значительную опасность для здоровья каждого человека, в целом. Потому что, в первую очередь, оно способствует формированию опасной гипертонической болезни, которая воздействует на уменьшение эластичности артерий. В связи с чем в значительной степени оказывается выше риск нарушений сердечнососудистого характера. Именно инсулин положительно влияет на утолщение стенок и клеток сонной артерии, а из-за этого происходит нарушение нормального кровоснабжения мозга. Подобные состояния могут оказаться причиной потери ясности и быстроты мышления в более старшем возрасте. Как правило, речь идет о возрасте старше 60-ти лет – именно в этом возрасте проявляются многие функциональные нарушения.

К тому же, всем хорошо известно, что пониженное соотношение инсулина и его колебания достаточно часто приводят к формированию диабета первого типа. Этот недуг нарушает функционирование практически всего человеческого организма.

В связи с этим настоятельно рекомендуется в случае появления каких-либо сомнений в оптимальном соотношении глюкозы и инсулина в крови, сдать соответствующие анализы.

Это гарантирует то, что при выявлении различных проблем возможным окажется принять меры, не допуская при этом дальнейшего формирования серьезных осложнений. Таким образом, любые случаи колебания соотношения сахара в крови должны исследоваться и подвергаться обязательному лечению. В особенности это касается тех случаев, при которых инсулин значительно или немного повышен, а вот сахар остается на нормальном уровне. Это не является нормой, а потому необходимо обращение к специалисту.

Подобный подход гарантирует сохранение всех процессов жизнедеятельности на высоком уровне, в связи с чем чрезвычайно важно постоянно помнить и фиксировать уровень в человеческом организме не только сахара, но и инсулина.

diabetikum.ru