Как вернуть потенцию

Восстановление потенции народными средствами зачастую приводит к лучшему результату, нежели прием дорогостоящих препаратов. Статистика возникновения данной проблемы не очень хорошая. Многие мужчины, столкнувшиеся с ней, просто замыкаются в себе, другие готовы платить баснословные деньги на посещение врачей и проведение ряда процедур и анализов, забывая, что восстановить мужскую силу можно отварами и лекарствами, используемыми еще во времена наших бабушек и дедушек.

Русские народные рецепты

Как же восстановить мужскую силу с помощью простых народных рецептов? Одним из наиболее распространенных и действенных методов является курс приема ванны с отваром из лаврового листа:

Их необходимо предварительно заварить из расчета 50 гр на 0,5 литра кипятка.
Как только отвар настоится, вылить его в теплую ванну.
Вместе с ним следует добавить отвар ромашки, сделать который рекомендуют исходя из тех же пропорций — 50 гр травы на 0,5 литра воды.
Принимать ванны следует ежедневно перед сном, не меньше 10-ти-14-ти дней.

Есть и другой способ применения лаврового листа — заливать его холодной водой и настаивать в течение 12 часов, после чего добавлять в ванну и принимать ее по той же схеме. Смысл лаврового отвара заключается в расслаблении мышц и снятии напряжения, в результате которых у мужчины и возникают проблемы с потенцией.

Ледяные компрессы:

Мелко натертый лед заворачивают в 5 слоев марли.
Далее его прикладывают к шее, грудной клетке и мошонке — делать это надо попеременно, задерживаясь на каждой точке на минуту.
Повторить манипуляции необходимо 3-5 раз.
Таким образом активизируется кровообращение, что способствует улучшению половой функции мужчин.

Эффективным восстанавливающим средством считается смесь натурального пчелиного меда и грецкого ореха. Приготовить ее несложно:

Взять в равных пропорциях ядра ореха и мед.
Измельченный орех смешать с медом и принимать его 3-4 раза в день через полчаса после еды.
Курс лечения составляет месяц ежедневного приема.
При необходимости можно повторить его через несколько месяцев после завершения предыдущего.
Данное средство оказывает и профилактический эффект, поэтому рекомендовано к употреблению мужчинам, достигшим возраста 40 и более лет.

Неплохое действие оказывает инжир в любом виде — существуют обоснованные легенды и поверья, в которых рассказывается о физически крепких и сильных мужчинах. Их мужская сила сказывалась и на потенции, а помогал им сохранить ее именно инжир. Свежий, высушенный, сваренный в виде варенья — во всех видах он прекрасно справляется с проблемой.

Не многие знают о природном аналоге виагры — издавна на Руси мужчин лечили простым средством. Репу варили в литре молоке, добавляли туда свежий морковный сок (200 мл) и мед (100гр). Принимали такое лекарство по трети стакана 3-4 раза в день на протяжении недели.

Алоэ в помощь

Как восстановить потенцию, отлично знают люди, хотя бы раз в жизни применявшие в качестве лечебного средства алоэ. Это растение действительно отличается множеством полезных свойств, и с проблемами потенции оно тоже прекрасно борется.

Для его использования необходимо отжать сок из листьев и настаивать в прохладном темном месте — таким образом концентрация полезных веществ становится сильнее. Важно брать для приготовления лекарства нижние листья, успевшие набраться нужными витаминами и минералами.

Сок алоэ можно смешивать с натуральным кагором и медом — 150 мл сока соединяют с 400 мл вина и 300 гр меда. Настоять данную смесь необходимо не меньше недели, а после принимать по столовой ложке трижды в день, пока средство не закончится.
Второй рецепт с алоэ заключается в смешивании его сока (100 мл) с очищенными грецкими орехами (600 гр), медом (400 гр) и соком 5-ти некрупных лимонов. Из этих компонентов легко получить биостимулированную смесь, которая не только поможет восстанавливать потенцию, но и поднимет иммунитет и предостережет от других болезней.

Чай для усиления потенции

Мужчины, регулярно употребляющие чаи, в том числе травяные, никогда не испытают проблем с потенцией. Кроме общего укрепляющего воздействия, которое оказывает чай, он содержит цинк, незаменимый элемент для повышения потенции, и танин, укрепляющий стенки сосудов.

Особенно отличается зеленый чай, точнее, его несколько сортов:

Колодец дракона — его открыли в Китае более 1000 лет назад, и по сей день он является национальным напитком. Содержание полезных веществ превышает в несколько раз показатели других сортов, а высокая концентрация танина позволяет эффективно восстанавливать мужскую силу.
Тыквенные семечки — чай с таким названием вывели в начале прошлого века, а отличается он высоким содержанием ряда необходимых микроэлементов, способствующих кислородному обогащению организма.

Кроме зеленого чая рекомендуют употреблять матэ, известный целебными свойствами. А также травяные сборы:

отвар корня женьшеня оказывает сильнейшее влияние на восстановление потенции. Он входит во все лекарственные сборы, направленные на решение этой проблемы. Но его можно приготовить отдельно, получив более высококонцентрированный напиток. Для этого необходимо 100 гр корня настаивать в 0,5 литра воды в течение 2-х суток. Затем проварить на медленном огне на протяжении 4-х часов. В конце добавить ложку меда и корицы. Принимать отвар следует на протяжении месяца, строго натощак.
Чабрец — удивительное растение, являющееся помощником человека в борьбе со множеством болезней. Чай с ним приготовить намного проще — достаточно столовую ложку измельченной травы залить стаканом кипятка. Настоять и выпить.
Крапива — еще одна помощница, спасающая мужчин. Ее можно заливать кипятком и настаивать для употребления в чистом виде, а можно купить травяные сборы, в которые она входит, и пить вместо чая в течение дня.

Продукты для потенции

Как ни странно, но в категорию народных средств входят и некоторые продукты питания, которые могут помочь в восстановлении силы мужчины. Среди них:

молочные продукты — йогурт, творог, сыр, кисломолочные напитки, все это оказывает благотворное влияние;
лук, чеснок и репа — регулярное употребление этих простых растений излечит даже пациентов с запущенной формой ослабления потенции;
специи — практически все специи, включая элементарную зелень петрушки, помогает в комплексном лечении потенции;

фрукты — апельсины, гранаты и лимоны должны быть в рационе мужчины, если не каждый день, то хотя бы с регулярной периодичностью;
мясные продукты — основой ценного белка являются все виды мяса, включая рыбу и морепродукты, поэтому мужчинам с ослабленной потенцией необходимо ежедневно употреблять их. Кроме того, благодаря животным жирам организм начинает усиленно вырабатывать гормон тестостерон, отвечающий за потенцию и качество полового акта.

Общие рекомендации для сохранения и восстановления

Восстановить потенцию народными средствами реально — необходимо употреблять выбранный напиток или лекарство в нужных дозах, не пропуская приемы. А улучшить и ускорить их действие легко, если изменить образ жизни и завести несколько полезных привычек:

свести к минимуму, а лучше вообще прекратить употребление алкоголя. Спиртосодержащие напитки губительным образом влияют на половую функцию. Аналогичная ситуация обстоит и с курением, так как никотин и вредные смолы нарушают гормональный фон, что и приводит к снижению потенции;
ежедневный контрастный душ хорошо воздействует на кровеносную систему, способствуя нормализации потенции. После завершения процедуры необходимо как следует растереться полотенцем;
как можно больше времени проводить на свежем воздухе, гуляя пешком, а не сидя на лавочке. Полезным будет походить босиком по камням, асфальту или траве — таким образом усиливается кровообращение;
пересмотреть свое питание, снизив потребление пустых углеводов, при этом добавив больше полезной и питательной пищи;
стараться избегать стрессовых ситуаций и не реагировать на происходящее вокруг — при чрезмерных эмоциональных нагрузках любое лечение будет бессмысленным.

Средств, помогающих в восстановлении потенции в народной медицине очень много. Если один из выбранных методов не помогает, не стоит отчаивается — возможно любое другое средство окажется более действенным. Однако если мужчина соблюдает все рекомендации, полностью исключил вредные привычки, стрессовые ситуации, попробовал уже несколько рецептов из народной медицины, а никаких улучшений не наблюдается, стоит обратиться к врачу. Возможно, причины ухудшения мужской функции кроются в совершенно других патологиях.

gormonoff.com

Если случилась такая неприятная ситуация, и ваш спутник жизни несколько угас в сексуальном плане, стоит прежде всего обратить внимание на причины. Это могут быть далеко не всегда физические, но также и психологические факторы. Стресс, тревожность, внутренние сомнения играют огромную роль. Важно не давить на мужчину, и если он не хочет, чтобы вы участвовали в устранении проблемы, не пытайтесь навязывать свою помощь. Вы все равно можете помочь скрыто.

Во-первых, постарайтесь создать благоприятный эмоциональный фон. Говорите больше ласковых слов, меньше требуйте. Старайтесь употреблять в речи жизнеутверждающие слова. В старину, да и сейчас бывает, что используют заговоры. По сути, в современной психологии используются те же сами техники, употребления «волшебных слов», программирующих подсознание и предсознание. Употребляйте в речи такие слова, как «большой», «крупный», «сильный», «живой», «активный», «твердый» и т.п. Сведите на нет употребление уменьшительно-ласкательных слов, избавьтесь от негатива. наполните жилище светом, чистотой, свежим воздухом. Немаловажны также и Ваш внешний вид и настроение. Конечно можно думать, что раз уж он ничего не может, то с чего это я должна менять себя. Но такие установки не приведут ни к каким положительным результатам.

Конечно, правильное и сбалансированное питание значительно ускорит сексуальное выздоровление. Важно наличие в рационе всех необходимых витаминов. Кроме того, есть особые продукты, которые помогут вашему спутнику укрепить свою мужскую силу. Отвар из кипрея (он же иван-чай) или чай матэ крайне благоприятно сказываются на гормональном строе мужчины, прекрасно работают селдерей, а также грецкий орех с медом. Постарайтесь включить в райион рыбу, морепродукты. Также положительное действие оказывают яйца и мясо, но с этими продуктами важно не переборщить.

Важно улучшить церкуляцию крови. Этого можно добиться увеличением количества выпиваемой воды. Вообще полезны водные процедуры и легкая атлетика. Утренние пробежки и йога могут принести прекрасные результаты. А перед сном старайтесь делать своему мужчине массаж. Уделяйте внимание крестцу, ниже пояса. Растирайте спину от крестца к верхней части спины. Разминайте плечи.

Такое сочетание положительных психологических установок, физической терапии и сбалансированного питания очень скоро вернут вашего друга в сексуальный строй.

www.kakprosto.ru

Восстановление потенции с помощью упражнений

Рекомендованный комплекс состоит из двух упражнений, которые могут выполняться несколько раз в течении дня. Их выполнение будет занимать всего лишь несколько минут, а эффект от регулярности их выполнения может быть достигнут значительный.

Первое упражнение «Мысленное усилие»

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Приспустите трусы так, чтобы половой орган ничего не стесняло, немного встряхнитесь телом, чтобы растрясти половой член и убрать из него зажатость.

Далее возьмите член рукой и приподнимите его до того уровня, на котором у Вас обычно происходит эрекция.

Далее мысленным усилием старайтесь вызвать эрекцию, работа мысли заключается в том, чтобы визуализировать те ощущения, которые обычно вызывают эрекцию, например, эротическими фантазиями – хотя, скорее всего, полноценной эрекции может и не возникнуть, но, благодаря подобному упражнению, будет повышаться необходимый тонус соответствующих мышц.

Второе упражнение «Жесткое выдавливание»

Условия для выполнения упражнения: во время опорожнения мочевого пузыря в туалете. Исходное положение – стоя, ноги комфортно разведены, приблизительно на ширине плеч.

Позвольте процессу опорожнения освободить Ваш мочевой пузырь, и как только почувствовали его окончание, пытайтесь продолжать попытку мочиться. Если мысленное усилие правильно сформировано, Вы почувствуете сильное напряжение передней стенки живота и промежности.

Во время упражнения возникает ощущение «жесткого выдавливания» остатков мочи. Повторите такие усилия несколько раз и закончите упражнение. Такую тренировку необходимо повторять два-три раза в течение дня.

Усложненный вариант этого упражнения можно выполнять, когда Вы хорошо отработали предыдущий вариант и практиковали его не менее месяца. Отличие более сложного варианта выполнения в том, что усилия «жесткого выдавливания» выполняются при наполненном мочевом пузыре (но не переполненном). Усилия выполняются несколько раз НЕ допуская его опорожнение.

После завершения намеченного количества попыток выполнения, расслабьте мочеиспускательную систему и позвольте ей свободно опорожнить мочевой пузырь.

prostatanet.ru

Физические нагрузки для восстановления потенции

Говоря о восстановлении потенции в домашних условиях, в первую очередь стоит отметить физические упражнения. Малоподвижный образ жизни, отсутствие умеренных физических нагрузок приводит к набору избыточной массы тела. Начинает повышаться уровень холестерина в крови, который накапливается на стенках сосудов в виде бляшек. В случае закупорки сосудов кровь перестает поступать к органам малого таза, и полноценная эрекция просто невозможна.

Поэтому, при наличии проблем с потенцией необходимо избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную массу. Занятия спортом способствуют улучшению общего кровообращения, налаживанию работы сердца, что очень важно для потенции. Со временем будет наблюдаться укрепление и очищение стенок сосудов. Так, физические упражнения гарантируют восстановление потенции. Но, это касается тех мужчин, у которых отсутствуют заболевания сердца и эндокринной системы.

Среди общих видов спорта для восстановления потенции наиболее подходящими являются следующие:

Бег;
Футбол;
Баскетбол;
Плаванье.

Это максимально подвижные виды спорта, которые не подразумевают подъема тяжести, что может навредить. Особенно полезным считается плаванье. При регулярном посещении бассейна помимо восстановления потенции, будет наблюдаться и укрепление иммунной системы, снятие стресса, нервного напряжения. Также, специалистами был разработан комплекс упражнение, которые направлены непосредственно на мужскую силу.

Так, быстро вернуть мужскую силу в домашних условиях можно упражнением «Лук». Мужчина занимает положение лежа на животе. Необходимо согнуть ноги в коленях, и обхватить их руками, приподнявшись при выдохе. В приподнятом положении нужно задержать дыхание на несколько секунд, потом выдохнуть, расслабить мышцы и опустится. Рекомендуют делать до 10 подходов.

Следующее упражнение для восстановления потенции называется «Кобра». Положение такое же — лежа на животе. Теперь руки сгибаются в локтях, и ладони упираются в пол, и торс приподымается при разгибании рук. Ноги остаются в прямом положении, сдвинутые, с натянутыми носками. Во время вдоха важно приподнять голову, и выпрямить шею. Весь упор припадает только на руки. После приподымания плеч, голова немного запрокидывается назад. На выдохе все мышцы расслабляются, мужчина занимает исходное положение. Подходов должно быть до 8 штук.

Полезным считается обычный бег на месте. Такое упражнение необходимо делать в течение пяти минут. Хорошо на потенции сказываются глубокие приседания, парадный шаг на месте. Наверное, многие слышали о практиках йоги. Принято считать, что йога исключительно для женщин. Хотелось бы развеять данный миф. Любой доктор, йог, спортсмен скажет, что йога полезна для мужской потенции. Во время проведения практик происходит расслабление и восстановление нервной системы, молодой человек полностью избавляется от стресса. Регулярные практики нормализуют работу эндокринной системы. Так, наблюдается активная выработка мужского полового гормона тестостерона, повышение либидо, улучшение качества секса.

Рацион питания

Для мужского организма очень важно правильно и сбалансировано питаться. Во-первых, можно избежать образования лишнего веса. Во-вторых, наладится функционирование эндокринной системы, и всего организма в целом. Существует ряд продуктов, которые способствуют синтезу тестостерона. Соответственно, повышается уровень либидо, улучшается и восстанавливается потенция. Так, в ежедневном рационе должны присутствовать следующие продукты:

Сметана;
Чеснок;
Зеленый лук;
Зелень;
Свежие овощи и фрукты;
Орехи;
Морепродукты;
Мед;
Имбирь;
Тыквенные семечки.

Ходят споры по поводу мяса. Некоторые утверждают, что мясо только ухудшает состояние здоровья. Касательно мужского организма, мясо обязательно должно присутствовать в рационе. Это источник необходимого белка. Поэтому полностью выключать его категорически нельзя. Можно только снизить количество мясных блюд. Также, важно кушать только диетические виды мяса — кролик, индейка, куриная грудка, говядина. Готовить мясо нужно только на пару, запекать или отваривать. А вот жареное жирное мясо только навредит мужской потенции.

Пару раз в неделю можно кушать куриные яйца. Они тоже обладают необходимым уровнем белка, но, вместе с тем, могут повышать уровень холестерина. Поэтому допустимо употреблять не более 3-4 яиц в неделю. Афродизиаками считаются любые морепродукты, особенно устрицы, мидии. К числу афродизиаков для мужчин можно отнести и клубнику, бананы, авокадо. Такой легкий ужин из фруктов и морепродуктов поможет усилить потенцию, сделать половой контакт более ярким.

Есть и ряд продуктов, которые запрещены к употреблению мужчинами. Восстановление потенции в домашних условиях подразумевает отказ от такой пищи: жирная жареная еда, копчености, большое количество соли и сахара, большое количество выпечки, сдобы, шоколада, консерванты, алкоголь. Последний пункт заслуживает особого внимания. Такой любимый мужчинами напиток как пиво, просто постепенно и планомерно убивает потенцию.

Хмельной напиток содержит большое количество фитоэстроегнов — аналогов женских половых гормонов. Со временем происходит замещение тестостерона эстрогеном. Синтез мужского гормона прекращается. Так, фигура мужчины начинает приобретать женский вид, голос тоже становится выше. С появлением знаменитого «пивного животика» о полноценной потенции можно забыть. Очень опасной для потенции является:

Водка;
Текила;
Джин.

Некоторые специалисты утверждают, что восстановить и сохранить потенцию можно при употреблении натурального кофе. Действительно, только натуральный кофе улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы. На состоянии здоровья положительно сказывается одна чашка кофе в день. Если же выпивать большее количество, может развиться гипертония.

Народные методы восстановления потенции

Среди народных методов есть большое количество рецептов для восстановления потенции. И они достаточно эффективны. Восстановление потенции происходит за короткий промежуток времени. Можно найти огромное количество целебных трав. На их основе готовятся настои, отвары. Эти травы находятся в широком доступе. Их можно как приобрести в аптеке, так и собрать самостоятельно. Рассмотрим данный вариант восстановления более подробно.

Женьшень

Издавна корень женьшеня использовался для усиления потенции и эрекции. Помимо этого, растение восстанавливает работу центральной нервной системы. При регулярном потреблении продукта повышается уровень стрессоустойчивости, нормализуется сон. Эти факторы немаловажны для полноценной потенции. С целью улучшения качества сексуальной жизни применяют спиртовую настойку корня женьшеня. Мужчине нужно употреблять по 20-25 капель настойки 1-2 раза в день в течение месяца.

Боярышник

Говоря о боярышнике, наиболее эффективным является отвар боярышника. Для его приготовления необходимо сделать следующее:

Поместить в посуду три столовые ложки цветков боярышника;
Залить тремя стаканами воды комнатной температуры;
Настоять в течение десяти часов;
После этого прокипятить настой на медленном огне в течение семи минут;
Сняв настой с огня, укутать в теплое полотенце, оставить на полчаса.

Далее отвар стоит процедить, избавив от цветков растения, и принимать по одному стакану трижды в сутки. Утром важно пить напиток натощак.

Чабрец

Настоящей мужской травой считается чабрец. Это растение — кладезь цинка. Именно цинк принимает активное участие в процессе выработки тестостерона. И при его дефиците наблюдаются различные расстройства потенции. А вот прием чабреца поможет восстановить мужские силы в домашних условиях. Заваривается трава, как обычный чай, и пьется в течение дня. Стоит отметить, что необходимо накопление цинка. Поэтому, полное восстановление наступит спустя 3-6 месяцев регулярного употребления. Но положительный результат гарантирован. К тому же, сегодня есть большой выбор различных продуктов с чабрецом. А сухой чабрец можно приобрести в любой аптеке.

Другие методы восстановления силы

Среди полезных трав можно отметить и аир, крапиву, лимонник. Положительно на потенции сказывается контрастный душ. Большой популярностью пользуется и ванна с лавровым листом. Необходимо предварительно заварить листья в кипятке, настоять пять минут. После этого отвар просто вливается в общую теплую ванну. Важно, чтобы вода не была горячей. Принимать такие ванны нужно 15-30 минут перед сном.

Вывести все шлаки, улучшить кровообращение, взбодрить и придать сил поможет настоящая баня. Использование в бане лаврового веника поможет ускорить процесс восстановления потенции. Походы в баню должны быть не чаще, чем 2 раза в неделю. В противном случае можно ухудшить работу сердца, что негативно повлияет на потенцию.

Известно, что тестостерон вырабатывается в яичках. Врачи рекомендуют периодически или даже регулярно производить массаж паховой зоны. Такая стимуляция поможет наладить работу и функционирование яичек. Иногда урологи советуют массировать простату, если причиной снижения потенции стали застойные процессы, воспаление предстательной железы. Как видно, восстановление потенции в домашних условиях вполне возможно. И совершенно не обязательно принимать дорогостоящие медикаментозные препараты.

mypotenciia.ru

Упражнения в домашних условиях

Выработка тестостерона способствует возникновению и усилению потенции. Чтобы восстановить потенцию, необходимо чаще испытывать физические нагрузки.

Занятия спортом, бег, плавание отлично скажутся не только на общем самочувствии, но и позволят организму самостоятельно запустить сильный выброс тестостерона.

Если не хватает времени на полноценную тренировку, даже короткая десятиминутная зарядка придаст сил и бодрости.

Правила здорового образа жизни актуальны для мужчин любого возраста. Регулярный график сна и отказ от курения, контрастные обливания и прогулки на свежем воздухе вдохнут в тело новые силы. (Читайте статью — Восстановление потенции после 40, 50, 60 лет)

Помимо обычных занятий, существуют специальные тренировки, укрепляющие мужскую потенцию, и результат заметен быстро, уже в первые дни.

Они повышают общий тонус организма, снимают напряжение и застои в конечностях и малоподвижных частях тела, способствуют улучшению психологического фона:

Вращение тазом: ноги стоят на ширине плеч, ладони на бедрах. Медленное вращение бедрами по часовой стрелке и в обратную сторону повторяется 10 раз;
Парадный шаг: плечи расправлены, живот подтянут. Марширование с высоким поднятием колена на уровень живота повторяется 10 раз;
Удерживание камня: ноги расставить на ширину плеч, согнуть в коленях и напрягать, как будто между ними находится камень, который нужно удержать;
Арка: лечь на пол, поднимать и опускать бедра, сохраняя их в напряжении, при этом спина должна быть плотно прижата к поверхности;
Укрепление мышцы: расслабить тело в сидячем положении и пытаться сокращать лобково-копчиковую мышцу, стараясь дольше удержать ее в напряженном состоянии;
Пылесос: сидя на стуле, выгнуть грудь колесом, прижать ягодицы к сидению, напрячь область между яичками и анусом, как будто собирая рассыпанные предметы, при этом оставив ягодицы в расслабленном состоянии.

Успех от упражнений в домашних условиях зависит от регулярности подходов и постепенного увеличения нагрузки. Паховые мышцы подвергаются укреплению, как и во всем организме, а значит, можно повысить их силу, выносливость и восстановить потенцию у мужчин.

Восстановление потенции народными способами

Нетрадиционные методы, чтобы восстановить потенцию, основываются на общем оздоровлении и укреплении организма, чтобы придать ему бодрости и сил.

Употребление трав и настоек помогает укреплять нервную и иммунную систему, снижает уровень тревожности и способствует притоку дополнительных витаминов В, С и Е.

Рецепт настойки из золотого корня:

заварить черный байховый чай из расчета 2 ложки на 500 мл воды на 15 минут,
добавить в готовый напиток 5 мл настойки «золотой корень».
Употреблять 2 раза в день утром и вечером, при желании можно добавить лимон или ложку меда.

Рецепт настойки из травяного сбора:

приобрести в готовом виде или собрать и высушить:
- 2 ложки травы спорыша,
- 3 ложки кипрея,
- 2 столовые ложки корня радиолы,
- маральего корня,
- копеещника забытого,
- 3 ложки плодов черноплодной рябины.
Готовые ингредиенты растолочь и перемешать в одной емкости.
Залить 1 ложку смеси на стакан крутой водой, подождать в течение 1 часа до остывания и процедить, после чего употреблять 2-3 раза в день.

Рецепт настойки из корня женьшеня:

измельченный корень женьшеня залить 100 мг водки и запечатать в стеклянную тару,
хранить в защищенном от прямых солнечных лучей месте.
На протяжении недели периодически настойку необходимо встряхивать.
Применяется по 30 капель дважды в день за полчаса до еды.

Правильная еда

Прежде, чем использовать сложные рецепты и серьезные препараты для восстановления усиления потенции, стоит обратиться к основам правильного питания.

Очень важно внимательно относиться к тому, что ест человек, ведь от этого зависит не только поступление необходимых витаминов и элементов в организм, но и общее физическое самочувствие.

Еще издавна люди замечали, что мужская сила растет благодаря употреблению здоровых продуктов.

Среди наиболее полезных продуктов животного происхождения, богатых белком и протеином, можно отметить:

мясо птицы, свинина, говядина;
пресноводная рыба – камбала или скумбрия, а также морепродукты;
молоко, кефир, простокваша;
куриные и перепелиные яйца.

Орехи считают «скорой помощью» для мужчин, ведь благодаря микроэлементам и растительным белкам организм быстро восстанавливает нужный витаминный баланс. Особенно полезны арахис, фундук, миндаль, грецкий орех, фисташки.

В любых количествах можно употреблять свежие фрукты и зелень: лук, петрушку, салат, сельдерей, чеснок. Благотворно влияют на усиление потенции базилик, спаржа, кинза, зверобой и тархун.

Внимание! Необходимо помнить, что правильное питание подразумевает отказ от вредной пищи.

Если есть желание восстановить потенцию, то необходимо на время забыть о фаст-фуде и тяжелой, нездоровой, высококалорийной пище, а также избыточном употреблении алкоголя.

Быстрый результат при помощи препаратов

Если возникает потребность укрепить потенцию быстро, перед половым актом, стоит обратить внимание на препараты и средства, продающиеся в аптеках.

Проверенные временем средства гарантированно помогут восстановить эрекцию на ближайшие несколько часов:

Виагра – один из лидеров рынка индустрии препаратов медицинского характера. Основным компонентом, входящим в состав, является силденафил, действие которого расслабляет гладкие мышцы и усиливает приток крови к половым органам. Препарат применяется за полчаса до полового акта и позволяет поддерживать эрекцию на протяжении до пяти часов. Максимальная суточная доза составляет 100 мг, однако, в зависимости от возраста и веса, в основном используют стандартные таблетки в 50 мг и 25 мг;
Сиалис – более мощный препарат для потенции, который оказывает длительное воздействие на организм, позволяя предаваться любовным утехам на протяжении до 30 часов. Среди побочных эффектов отмечают возможные головные боли и заложенность носа. Суточная доза сиалиса составляет 20 мг;
Левитра – сильнейший препарат из группы ингибиторов, эффективность и длительность его воздействия соперничает с виагрой и составляют в среднем до пяти часов. Преимуществом этого препарата является практически полное отсутствие побочных эффектов. Дозировка отличаются степенью воздействия на организм и составляет 5 мг, 10 мг и 20 мг.

Выбор препарата зависит от требуемого от него результата и длительности периода, в котором от него ожидается нужного эффекта. Подобрать подходящий препарат можно как в обычных аптеках, так и в онлайн-магазинах от проверенных производителей.

Внимание! Оригинальные препараты отличаются не только качеством, но и высокой ценой.

Дженерик – это лекарственный препарат, созданный на основе такого средства и обладающий схожей эффективностью, но часто стоит в несколько раз меньше.

При покупке стоит быть внимательным и опасаться подделок.

А в 60 лет восстановить возможно?

Врачами подтверждается, что здоровый мужчина в возрасте шестидесяти лет может поддерживать нормальную сексуальную жизнь и даже суметь завести ребенка.

На качество и уровень полового акта влияет частота соитий. Если молодой мужчина может без последствий пережить долгий период отсутствия секса, то мужчина в возрасте начинает быстро утрачивать желание, а следом лишается и возможности возникновения эрекции.

Импотенция – не приговор и поддается лечению. Восстановить свою мужскую силу помогут следующие методы:

Инъекционная терапия: производится не чаще трех раз в неделю, способствует расширению в органе кровеносных сосудов, что обеспечивает стабильность потенции;
Хирургическое вмешательство: имплантаты в половом члене стали привычной нормой в западных странах и быстро появляются у нас. Надувной поршень держит эрекцию в нужный момент и легко сгибается под одеждой;
Афродизиаки: усиливают половое влечение и позволяют испытывать яркие, чувственные эмоции и переживания, налаживая поступление крови к органу.

И после удаления простаты

После перенесения радиальной простатэктамии мужчины зачастую испытывают эректильную дисфункцию.

Причина заключается в том, что нервы, контролирующие возникновение эрекции, располагаются в области операции. Порой они оказываются повреждены или удалены по медицинским показаниям. На сроки восстановления влияют многие факторы, в том числе возраст мужчины и частота актов до хирургического вмешательства.

Для реабилитации назначают уколы алпростадила, прием ингибиторов, лекарственных препаратов варденафил и тадалафил. При этом чем раньше приступать к лечению, тем больше шансов восстановить потенцию и улучшить качество половой жизни.

Восстановление и нормализация сексуальной активности занимает некоторое время, а при трудностях с потенцией рекомендуется принимать виагру или сиалис.

Внимание! Все препараты назначаются только после обследования у лечащего врача. Самолечение в такой ситуации может только усугубить состояние пациента.

Нормальное половое влечение – неотъемлемая часть жизни любого здорового мужчины. Поэтому при возникновении трудностей стоит направить силы на устранение проблемы, ведь в настоящее время имеется множество средств, которые помогут восстановить потенцию и вернуть удовольствие в жизнь.

mzaryad.ru

Народные средства

Дорогие лекарства и больничный режим – не обязательные решения при лечении потенции у мужчин. Опыт большинства доказывает разрешимость этой задачи самостоятельно дома.

Множество народных рецептов, которые проверены временем и получили свои положительные отзывы, способны восстановить нормальную мужскую сексуальность.

При этом используются обычные, известные всем продукты:

Отвар боярышника. Приготовление: 3 большие ложки цветов, помещаемых в емкость, заливаются 3 стаканами воды комнатной температуры и настаиваются 10 часов. После чего настой кипятится на среднем огне 7 минут. После снятия с огня емкость заворачивается в махровое полотенце и настаивается 30 минут. Цветки отцеживаются, а отвар принимается по 1-ому стакану 3 раза в сутки — с утра натощак и дважды после еды.
Тыквенные семечки, измельченные с помощью мясорубки и перемешанные с медом. Из получившейся смеси формируют шарики, сохранность которых обеспечит холодильная камера. Их время употребления за 3 минут до еды. Необходимо их разжевывание в течении 3 минут до их поглощения.
Чесночная настойка, изготавливаемая из 3-х головок чеснока и 100 г водки. Настойка будет готова спустя 2 недели после заливки измельченного чеснока водкой. Прием осуществляется по 30 капель 3 раза в сутки на протяжении 3-х месяцев.
Отвар овса производится из 2-х больших ложек овсяных зерен, заливаемых 0,5 л воды, которые томятся на медленном огне под крышкой 30 минут. В процеженный отвар добавляется измельченный лимон и все перемешивается. Место хранение – холодильник. Прием осуществляется натощак не больше месяца.
Отвары и настои из растений типа женьшень или элеутерококк.
Употребление корней аира 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Измельченное растение (20-30 г) заливается крутым кипятком и оставляется на ночь. В день — 1 стакан. Либо из 20 г перетертого растения делают настойку на спирту или водке (200 мл) которую выдерживают 2 недели в темноте, перемешивая ее в 3-4 дня, и по ее готовности процеживают. Прием – в течении 25 дней, 3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 30 капель настоя в 100 – 150 мл прокипяченной воды комнатной температуры.

Правильное питание в комплексе с другими методиками восстановления потенции быстро дадут свой положительный результат. Не рекомендуется употребление жирной и жареной пищи, кофе из-за снижения им тестостерона. Предпочтение следует отдать морепродуктам, которые богаты аминокислотами, грецким орехам, тыквенным семенам, зеленому чаю и различным сокам.

Физическое восстановление

Постоянная усталость или стресс – факторы, понижающие мужскую потенцию. Решение – релаксация организма с помощью расслабляющего массажа и йоги. Причем йога улучшает работоспособность эндокринной системы, воздействуя на нервные окончания. Как результат, активизируется и обогащается кислородом кровообращение, особенно в тазобедренной области.

Быстро восстановить свои силы помогут такие упражнения, как:

«Лук» — в положении лежа на животе колени сгибаются и приподнимаются так, чтобы можно было ухватиться руками за лодыжки. При выдохе ноги приподнимаются вверх. Дыхание задерживается на несколько секунд, после чего ноги опускаются и мышцы расслабляются. Подход – 10 раз.
«Кобра» — в положении лежа на животе руки сгибаются, опираясь ладонями в пол и поднимая локти вверх. Ноги должны быть прямые, сомкнутые, с вытянутыми носками. При вдохе голова медленно приподнимается, упор делается на руки. Приподняв плечи, дыхание задерживается, и голова откидывается назад. При выдохе в положении лежа мышцы расслабляются. Подход – 8 раз.
Бег на месте минимум в течении 5 минут.
Упражнение на тазовую область. В положении лежа таз попеременно поднимается и опускается. Один подход – 20 раз.
Парадный шаг. В положении лежа прямой рукой делается упор в пол. Ноги находятся в положении крест-накрест и делаются попеременные шаги или перекаты с одной ноги на другую.

Банные процедуры

Вернуть мужскую потенцию помогут ванны с добавлением ароматических масел. Эффективные рецепты:

Ванная с лавровыми листьями. Листья заваривают в кипятке, настаиваются 5 минут и настой выливается вместе с настойкой ромашки в ванну с теплой водой. Процедура проделывается 30 минут перед сном.
Контрастные водные процедуры – как способ расслабиться. Попеременно вода меняется с горячей на холодную.
Баня – как народный способ. Это отличный вариант вывода всех шлаков из организма, улучшения кровообращения и поднятия бодрости духа. Главное, не переусердствовать, так как это может повлиять на сердце. Достаточно 2-3 раза в неделю.

Общеизвестный факт – тестостерон вырабатывается яичками. Поэтому регулярный массаж паховой области – верное средство при низкой потенции. После принятия банных процедур рекомендуется массаж, который желательно проводить постоянно: мошонка оттягивается и придерживается одной рукой, а другой легкими круговыми, поступательными движениями производится надавливание на яички.

oprostate.com

Лечение

Прежде всего, стоит отметить, что восстановление потенции у мужчин подразумевает использование средств:

психотерапии;
медикаментозной терапии;
вакуумной терапии;
диетотерапии
ЛФК;
физиотерапии.

Рассмотрим, как восстановить мужскую потенцию при помощи указанных средств.

Психотерапия

Восстановление потенции средствами психотерапии включает в себя:

профилактику стрессов;
медитации;
нормализацию распорядка дня;
работу с психологом.

Указанные способы позволяют мужчине справиться эректильными расстройствами, обусловленными психогенными причинами.

Медикаментозные препараты

Вопрос, как восстановить потенцию дома при помощи медикаментов волнует многих из тех, кто столкнулся с указанной проблемой впервые. Попробуем ответить на него. Итак, приступим.

Виагра

Виагра – это препарат, широко использующийся мужчинами и позволяющий быстро восстановить потенцию. Действующим веществом средства является силденафила цитрат, расширяющий кровеносные сосуды.

Препарат употребляется за час до предполагаемого секса, а его действие сохраняется на протяжении 4-6 часов. Принимать препарат можно с 18 лет.

Сиалис

Сиалис – это средство, позволяющее потенцию восстановить в короткие сроки, и с минимальными побочными эффектами. Действующим веществом препарата является тадалафил, по своему механизму действия напоминающий Виагру, однако, отличающийся от последней меньшим количеством негативных воздействий.

Средство принимается за четверть часа до предполагаемого секса, а его действие сохраняется на протяжении 36 часов. Употреблять препарат можно с 18 лет.

Левитра

Левитра – препарат, восстанавливающий потенцию, основным действующим веществом которого является варденафил, представляющий собой одну из последних разработок в этой области.

Средство принимается за полчаса до полового акта, а продолжительность его действия составляет 36 часов. Употреблять препарат можно с 18 лет.

Импаза

Импаза – средство, позволяющее вернуть либидо и ликвидировать эректильную дисфункцию, сексуальную слабость и быструю утомляемость.

Препарат употребляется за 1-2 часа до предполагаемого секса, причем для получения устойчивого эффекта продолжительность терапевтического курса должна составлять не менее 3 месяцев. Пить средство можно с 18 лет.

Йохимбин

Йохомбин – это средство, блокирующее адренорецепторы и стимулирующее работу нервной системы. В результате указанного действия потенция мужчины улучшается, что сопровождается повышением сексуального влечения и улучшением качества эрекции.

Препарат принимается курсами, продолжительность которых составляет 3-10 недель. Употреблять средство можно с 18 лет.

Трибестан

Трибестан – это препарат растительного происхождения (активным веществом средства является экстракт якорца стелющегося), обладающий общеукрепляющим эффектом и способствующий усилению влечения и улучшению качества эрекции.

Для достижения положительного эффекта средство следует принимать курсами, продолжительность которых может достигать 7 месяцев.

Аликапс

Аликапс – это биологически активная добавка (БАД), созданная на растительной основе. Средство полностью безопасно для организма, а его действие направлено на нормализацию уровня половых гормонов, увеличение либидо и обеспечение выработки сперматозоидов.

Препарат принимается курсами, продолжительность которых составляет 30 дней.

Сеалекс и Сеалекс Форте

Сеалекс и Сеалекс Форте – это БАДы на растительной основе. Указанные препараты улучшают кровообращение, оказывают общеукрепляющее действие, повышают выносливость и повышают сопротивляемость организма последствиям, которые вызывает стресс.

В результате приема средств улучшается потенция, усиливается либидо и появляется удовлетворение от секса.

Препараты употребляется курсами, продолжительность которых составляет 2 недели, однако, при необходимости могут быть приняты за 2 часа до полового акта.

Восстанавливать потенцию указанными препаратами, возможно, только после консультации с врачом.

Вакуумная терапия

Вакуумная терапия представляет собой современный метод лечения эректильных расстройств, широко применяемым многими мужчинами. Рассмотрим, как потенцию восстановить, используя вакуум. Итак, приступим.

Устройства для возвращения потенции в данном случае представляют собой прибор, состоящий из помпы и цилиндра. Причем эрекция в данном случае достигается следующим образом.

Половой член помещается в отверстие цилиндра. После того как пенис оказывается в цилиндре, из него, посредством помпы, откачивается воздух. Подобное действие обеспечивает приток крови и наступление эрекции.

По достижении эрекции упругое кольцо, имеющееся на цилиндре, перемещается к основанию полового члена, что позволяет сохранить упругость пениса на протяжении получаса.

После фиксации кольца в цилиндр впускается воздух, и половой член освобождается.

Внимание! Нахождение эластичного кольца в основании полового члена замедляет кровообращение, а потому, превышать время использования устройства, рекомендованное производителем недопустимо.

Диетотерапия

В подавляющем большинстве случаев медикаментозное лечение дополняется диетотерапией. Рассмотрим, как быстро восстановить потенцию при помощи диеты.

В подавляющем большинстве случаев больным рекомендуются продукты, богатые следующими веществами:

цинком;
железом;
витамином Е;
витамином А;
селеном;
магнием и калием;
витамином В9.

Цинк в организме отвечает за выработку тестостерона, потребного для обеспечения детородной функции мужчины и появления у него вторичных половых признаков. Именно поэтому ежедневное поступление этого вещества в организм позволяет поддерживать потенцию в норме.

Железо способствует выработке красных кровяных телец, обеспечивающих снабжение тканей и органов кислородом. Недостаточное потребление указанного вещества приводит к кислородному голоданию тканей и, соответственно, нарушениям эрекции.

Витамины Е и В9 обеспечивают качество производимых сперматозоидов. Таким образом, снижение уровня указанных веществ в организме приводит к нарушению сперматогенеза – мужчина утрачивает детородную функцию и становится бесплодным.

Магний и калий ответственны за нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы пациента. Первое вещество восстанавливает стенки сосудов, второе – улучшает их эластичность. Недостаток указанных веществ приводит к хрупкости и ломкости сосудов и, соответственно, ослаблению эрекции.

ЛФК

Лечебная физкультура (ЛФК) – это вспомогательная методика, направленная на укрепление мышц, использующихся при половом акте, и на нормализацию кровообращения в органах малого таза.

Кроме того, лечебная физкультура позволяет устранить последствия хронического сдавливания органов малого таза, в подавляющем большинстве случаев являющегося следствием ношения тесных вещей.

Каждодневное выполнение указанных упражнений помогает не только улучшить качество секса, но и предотвратить развитие сосудистых нарушений.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры оказывают благотворное воздействие на мужской организм и:

улучшают качество физиотерапии;
усиливают ощущения от оргазма;
увеличивают объем эякулята;
восстанавливают половое влечение;
укрепляют уверенность в собственных силах.

Своевременно начатое и адекватное лечение эректильных расстройств позволяет добиться хороших результатов и вернуть мужчине удовлетворение от половой жизни.

yamuzhchina.ru