Как восстановить эрекцию

Успех в сексуальной жизни имеет большое значение в жизни каждого представителя сильного пола. Эффективное восстановление эрекции – это то, что нужно мужчине при возникновении проблем в половой жизни. Любые неудачи в постели становятся причиной нарушения физического и эмоционального состояния. У многих мужчин появляются комплексы, депрессии, снижается качество жизни и настроение. Согласно статистике, пиковые показатели сексуальной активности у представителей сильного пола наблюдаются в 30 лет. После этого происходит понижение. Этот процесс является естественным для здорового организма. При наличии неблагоприятных факторов восстановление эректильной функции требуется в более молодом возрасте. восстановить потенцию

Разновидности проблем с потенцией

Отсутствие нормальной эрекции подразделяется на несколько видов:

  • Первичная разновидность. Связана с невозможностью достижения эрекции, что не позволяет совершить нормальный половой акт.

  • Вторичный тип. Периодически эрекция наступает. Порой мужчина способен на близость, а порой – нет.
  • Психологические проблемы. Эректильная дисфункция в этом случае возникает из-за депрессивного состояния, повышенных эмоциональных нагрузок.
  • Органическая разновидность. Снижение половой активности связано с прогрессированием различных заболеваний. Своевременная качественная терапия позволяет вылечить недуг и восстановить потенцию.

Лечение и способы восстановления эрекции устанавливаются при помощи диагностических методик. Состоят они из нескольких этапов. Сначала специалист проводит беседу с пациентом, стараясь понять, в какой момент появились проблемы, и что спровоцировало их. Нередко в опросе принимает участие сексуальный партнёр.

Вторым этапом становится осмотр половых органов на наличие патологий (фимоз, болезни пениса и другие). Эти недуги снижают половое влечение и качество эрекции.

Системное обследование включает в себя сдачу крови для изучения в лабораторных условиях. Для доктора важны показатели биохимии и особенности гормонального фона.

Причины нарушения потенции

В нормальном состоянии половой орган активизируется при заполнении его полости кровью. После этого мужчина способен на интимные отношения с партнёршей. При плохой эрекции кровь поступает в пенис в недостаточном количестве, и мужчина не может произвести половой акт. Многие люди уверены, что восстановление мужской потенции требуется только в преклонном возрасте. В действительности это не так, поскольку причины проблемы могут быть самыми разными:


  • Травмы психологического характера, возникающие в любом возрасте.
  • Понижение концентрации гормона тестостерона в организме.
  • Регулярные неврологические расстройства.
  • Вредные привычки: алкоголизм, курение, наркотики.
  • Приём некоторых лекарственных препаратов.
  • Атеросклероз, нарушение кровообращения в половом органе, сердечно-сосудистые заболевания.
  • Патологии, сопровождающиеся воспалительным процессом: простатит, уретрит.
  • Нарушение строения пениса.
  • Болезни поджелудочной или щитовидной желез, нарушение обмена веществ и, как следствие, появление лишнего веса.

Возраст – не единственный повод для ухудшения активности пениса, ведь существует масса других причин. Перед принятием мер по восстановлению потенции у мужчин необходимо посетить квалифицированного специалиста. Доктор точно установит негативные факторы и назначит адекватное лечение.

восстановить эрекцию

Методы восстановления эрекции

Существует множество рекомендаций, которые способствуют не только восстановлению сексуальной потенции, но и оздоровлению всего организма. К таковым относятся пересмотр образа жизни и рациона питания, регулярные физические нагрузки и полноценная половая жизнь. Рассмотрим подробнее методы для восстановления эрекции.


Изменение жизненного уклада

Здоровый образ жизнедеятельности обеспечивает не только высокий уровень сексуальной активности, но и нормальное функционирование всего организма. Что нужно для восстановления потенции? Важно всегда держать под контролем массу тела. Превышение нормального веса часто приводит к развитию диабета, который негативно сказывается на качестве эрекции.

Большое значение имеет соблюдение дневного распорядка. Человеческий организм нуждается в полноценном отдыхе, поэтому сну необходимо уделять не менее 8 часов.

Вредные привычки препятствуют восстановлению эрекции после онанизма. Чрезмерная страсть к спиртосодержащим напиткам ослабляет функционирование полового члена. Курение провоцирует развитие гипертонии, по причине которой приток крови к пенису становится значительно меньше.

Для восстановления потенции особенно полезно ходить босиком и принимать контрастный душ.

Правильный рацион питания и продукты восстанавливающие потенцию

Если мужчина употребляет полезную пищу ежедневно в одно и то же время, то его здоровье не будет вызывать особых проблем вплоть до глубокой старости. Стоит включить в меню продукты для восстановления потенции. Пища обязательно должна быть разнообразной, богатой минеральными компонентами и витаминами. Важно, чтобы рацион питания на треть состоял из жиров животного происхождения. Эти вещества содержат липиды, которые активно участвуют в процессе выработки тестостерона.

К продуктам, восстанавливающим потенцию, относятся:


  • Красное мясо: свинина, баранина, говядина, конина, козлятина;
  • Морепродукты, которые являются мощными афродизиаками природного происхождения;
  • Продукты, богатые витамином Е.

При необходимости восстановления потенции от некоторых блюд и напитков стоит отказаться:

  • Крепкий кофе;
  • Сдобные мучные изделия;
  • Газировка;
  • Макароны (стоит ограничить потребление).


Регулярный секс для восстановления потенции

В молодом возрасте представители сильного пола, как правило, не страдают от проблем в половой жизни. Эрекция незамедлительно наступает при наличии сексуального возбуждения, при этом дополнительная стимуляция даже не требуется. Все здоровые мужчины, независимо от возраста, всегда должны испытывать готовность к половым отношениям.

Восстановление эректильной дисфункции порой требуется людям, которые много времени уделяют сексуальной близости. Частые половые акты и регулярная смена партнёрш негативно сказывается на состоянии потенции. Умеренность имеет большое значение для здоровья, поэтому в длительном воздержании также нет ничего хорошего. Недолгие перерывы, которые стоит делать время от времени, повышают половое влечение и способствуют быстрому восстановлению потенции.


Физическая активность для улучшения потенции

Без спортивных занятий невозможно улучшить состояние здоровья. Физические нагрузки оказывают положительное влияние на весь организм, в том числе и на половую активность. Регулярное использование гимнастики для восстановления потенции весьма эффективно.

Полезно выполнение приседаний, которые восстанавливают кровообращение в области малого таза. Регулярное стоит делать около сотни таких упражнений, что вскоре принесёт долгожданный эффект. Специалисты рекомендуют ежедневно на протяжении нескольких минут поочерёдно напрягать и расслаблять органы промежности. Это не только обеспечивает восстановление потенции, но и служит хорошей профилактикой развития геморроя.

К эффективным упражнениям для восстановления эрекции относятся поднятия таза. Для его выполнения необходимо принять лежачее положение и приподнимать согнутые ноги вместе с тазом. За один раз следует выполнить не менее 30 подъёмов. На протяжении дня подобные упражнения для восстановления потенции выполняются в 7 подходов.

Ходьба на месте также помогает решать проблемы, связанные с эрекцией. Важно при выполнении максимально поднимать колени. Выполняется это упражнение для восстановления потенции у мужчин до того момента, пока в области половых органов не появится приятное тепло.

Плавание положительно влияет на весь организм. Такие занятия укрепляют защитные функции организма, улучшают настроение и самочувствие, поддерживают мышечный тонус.

Несколько упражнений для восстановления потенции вполне достаточно для возвращения к полноценной половой жизни.



Медикаментозное лечение потенции 

Среди ассортимента современной фармакологической продукции есть немало препаратов для терапии эректильной дисфункции. Если методы, описанные выше, не принесли должного эффекта, необходимо обратиться к врачу, который подскажет действенные способы восстановления потенции.

Самолечение и приём препаратов по совету друзей или родственников может нанести непоправимый вред здоровью. Только квалифицированный врач после осмотра и изучения анализов способен назначить подходящую терапию.

Многие специалисты используют в своей практике пошаговое восстановление потенции, которое проводится в 3 этапа:

  1. Применение пероральных лекарств, которые способны бороться с заболеванием средней степени тяжести. Такие средства могут вызвать ряд осложнений.
  2. Использование интракавернозных уколов. Этот способ актуален в том случае, когда пероральные препараты запрещены пациенту из-за противопоказаний.
  3. Приём лекарств разных видов: седативные вещества, сосудистые, биостимуляторы, витаминно-минеральные комплексы.

Другие варианты лечения эрекции

К альтернативным способам восстановления потенции после онанизма прибегают, если аптечные препараты не помогли больному. Одним из них является применение вакуумных средств, которые нормализуют приток крови к половым органам. В большинстве случаев эта методика подходит людям пожилого возраста.

Молодым мужчинам после безуспешного лечения лекарствами рекомендуют воспользоваться операцией по восстановлению потенции. Хирургическое вмешательство позволяет восстановить кровообращение пениса и решить другие проблемы мужского здоровья. Практически в 80% случаев операция по восстановлению эректильной функции приводит к полному выздоровлению.

Ещё одним альтернативным методом является установка протеза. В этом случае специалисты обещают 100% улучшение у каждого пациента. Изделия устанавливаются так, что визуально определить их наличие невозможно.

8 растений для полноценной эрекции

В народе нередко используются травы для восстановления потенции. Сегодня подобные методы пользуются повышенной популярностью, поскольку растительные компоненты натуральны, не приносят вреда организму, не требуют больших денежных затрат. Перед применением народных рецептов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить вероятность негативных последствий. К наиболее эффективным травам относятся:


  • Женьшень. Способствует повышению сексуального влечения, является хорошей профилактикой патологий сердечно-сосудистой системы.
  • Боярышник. Нормализует приток крови к зоне малого таза, что особенно важно при лечении нарушений потенции.
  • Лимонник. Укрепляет иммунитет, восстанавливает кровообращение. Зачастую растение используется в составе травяных сборов.
  • Гинкго Билоба. Эффективен при терапии болезней мочеполовой системы, повышает приток крови к головному мозгу и половому органу.
  • Крапива. Комплексно воздействует на нарушения эрекции: повышает либидо, улучшает функционирование органов малого таза, убивает микробы и насыщает организм полезными веществами.
  • Зверобой. Настойка для восстановления потенции, приготовленная из этого растения, используется только в том случае, если эректильная дисфункция возникла по причине стресса, депрессивного состояния, психологических проблем. Зверобой повышает количество эндорфинов, нормализует работу нервной системы. Растение противопоказано людям с повышенным давлением.
  • Петрушка. Содержит апигенин, который стимулирует выработку мужских половых гормонов. Трава улучшает кровообращение, восстанавливает потенцию.
  • Чабрец. Это ароматное растение обладает уникальными целебными свойствами. Его используют при лечении простатита, цистита в хронической форме. Эффективен чабрец и при наличии низкой подвижности сперматозоидов.

При необходимости можно почитать в сети отзывы людей о повышении потенции, эрекции. Есть там и откровения женщин, которые называются примерно так: «как я восстановила половую активность своего мужа» и другие.


Сочетая перечисленные способы и рекомендации специалистов, каждый представитель сильного пола сможет восстановить своё здоровье и наладить нормальную сексуальную жизнь. Чтобы надолго закрепить полученный результат, стоит придерживаться здорового образа жизни и заниматься специальными спортивными тренировками.

mzdorov.com

Восстановление эрекции

При первых признаках плохой эрекции необходимо как можно быстрее принять меры для ее устранения. Чем раньше было обнаружено заболевание и начато лечение, тем больше вероятность избавиться от этой проблемы как можно раньше. При первых признаках нарушения потенции необходимо обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту. Он сумеет определить, что спровоцировало подобное явление и назначит оптимальное лечение.

восстановление эрекцииЧаще всего состоит оно из употребления медикаментозных средств, специальной гимнастики Кегеля, изменения образа жизни. Помните, если мужчина ведет малоподвижный образ жизни, то весьма велика вероятность того, что у него начнутся проблемы сексуального характера. Поэтому, уделяйте хотя бы немного времени в день занятиям спортом «до первого пота». Если вы не можете себе позволить регулярно посещать спортзал, то воспользуйтесь упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях. Весьма эффективным среди мужчин считается комплекс упражнений Кегеля.

Кроме этого обратите внимание на то, чем вы питаетесь. Наличие в рационе большого количества жирной пищи, фастфуда негативно сказывается на мужской силе. Здоровый мужчина должен употреблять в пищу финики, мед, рыбий жир, орехи, яйца, сельдерей. Старайтесь максимально разнообразить свою диету.

Знаете ли вы, что спровоцировать эректильную дисфункцию могут пагубные привычки? Чрезмерное потребление алкоголя, табакокурение и наркотики отрицательно сказываются на мужском здоровье. Поэтому, желательно отказаться от этих вредных привычек.

Спровоцирована плохая эрекция может быть также стрессами, усталостью, недосыпаниями, переутомлением. В этом случае развивается психогенная импотенция. В такой ситуации мужчине советуют изменить свой распорядок дня. Зачастую взрослые люди игнорируют тот факт, что человеку необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Однако, это действительно очень важно, так как именно за это время организм успевает отдохнуть.

Лучшие лекарства для восстановления эрекции

как восстановить эрекциюСлабую эрекцию классифицируют как болезнь, но она эффективно лечится с помощью таблеток. Можно прибегнуть к уже знакомым препаратам – Виагре, Левитре, а можно воспользоваться и эффективной новинкой на русском рынке – препаратом Сиалис, который разработан совсем недавно и является достаточно действенным средством в борьбе с различными расстройствами половой сферы мужчин.

Сиалис – эффективный, обратимый селективный ингибитор, активное вещество которого Тадалафил, способен улучшить эрекцию и провести успешный половой акт. Преимущество этого препарата перед аналогичными во времени действия, которое продолжается 36 часов. Эффект можно ожидать всего через 15-20 минут после его приема.

Купить препарат можно в любой аптеке, а для особо стеснительных или ценящих свое время мужчин существует новый вид услуги – Сиалис почтой, которая поможет сэкономить и время и деньги, т.к. в аптечной сети этот препарат обойдется значительно дороже.

Народные средства для хорошей потенции

Все медицинские препараты отличаются не только надежностью и безопасностью, но и достаточно высокой ценой. Поэтому многие мужчины предпочитают восстановление эрекции народными средствами. Из трав отличными средствами считаются дубовник обыкновенный, калган и аир, которые не только восстанавливают мужскую силу, но и возбуждают половую активность.

восстановление эректильной функцииСуществует несколько особенно эффективных и полезных настоев, которые помогут каждому избавиться от нарушения эректильной функции. Стоит отметить, что такие народные препараты помогают не только при лечении, но и во время профилактики. Важно: прием подобных средств обязательно необходимо согласовать со своим лечащим врачом. Он поможет вам выбрать правильную дозировку и продолжительность курса.

  • Вам понадобится 0,5 л красного вина, 200 миллилитров сока алоэ, 250 грамм меда, 100 грамм шиповника. Ягоды тщательно измельчаются, после всего все ингредиенты перемешиваются. Будущее лекарство необходимо продержать в холоде в течении двух недель. Каждый день доставайте смесь и перемешивайте ее. Принимать лекарство можно не более 2х раз в день за полчаса до еды по 1 столовой ложке.
  • Для приготовления сиропа вам понадобится немного изюма, кураги, чернослива, сахара, гвоздики, корицы, кардамона. Добавлять компоненты можно в том количестве, в котором вам хочется. Заливаются все ингредиенты литром красного вина. Будущее лекарство необходимо варить на большом огне в течении 30 минут. Употребляется средство трижды в день по 1 столовой ложке.
  • Возьмите головку чеснока, мелко порубите ее и залейте бутылкой белого вина. На небольшом огне доведите отвар до кипения, после чего на протяжении 2х минут кипятите его. Остывшее лекарство перелейте в стеклянную бутылку. На протяжении двух суток она должна стоять в сухом темном месте. По прошествии этого времени принимайте настой по 1 столовой ложке в сутки за 30-60 минут до еды. Курс лечения не должен превышать 3 дня.

Лечебные ванны

как восстановить мужскую силуКак известно, с помощью специальных ванн можно на самом деле восстановить эрекцию. Ведь они помогают натренировать сосуды половых органов, что благотворно сказывается на мужской силе. Вам необходимо будет подготовить две небольшие емкости. В одной должна быть прохладная вода, в другой – теплая.

Температура воды и в одной, и в другой емкости должна быть приятной. Сначала погрузитесь в теплую воду, задержитесь там на пол минуты, после чего погрузитесь в прохладную. Через полминуты – опять в теплую. Данная процедура не должна занимать более 15 минут.

Ежедневный прием подобных ванн на протяжении 2х недель благотворно скажется на состоянии вашего здоровья. Во время приема полноценной ванны можно добавлять в воду стакан отвара коры дуба. Достаточно всего на протяжении получаса принимать такую ванну для того, чтобы ощутить положительный эффект (курс лечения 14 дней).

Радикальные методы восстановления

восстановление мужской потенцииВ редких и особо важных случаях, когда медикаментозная терапия помочь не в силах, врачи рекомендуют хирургическое вмешательство. На сегодняшний день известно три наиболее эффективных метода, которые помогут восстановить эректильную функцию.

Реваскуляция пениса

Подобный метод лечения полового бессилия у мужчин наиболее популярен. Это хирургическое воздействие проводится опытными специалистами и не несет вреда мужскому организму. Такие манипуляции имеют весомое преимущество – после операции весьма краткий период реабилитации.

К тому же, после хирургического вмешательства мужчина не испытывает болезненных ощущений. Это позволяет как можно быстрее вернуться к привычному ритму жизни, восстановить уверенность в собственных силах.

Венозная хирургия

Такой способ используется весьма редко. Назначают эту операцию только в том случае, если у пациента нарушение эректильной функции вместе с поражением веноокклюзивного механизма члена.

Данный метод не используется отдельно, а только в комплексе с приемом определённых лекарственных средств и лечебной гимнастикой.

как быстро восстановить потенцию

Эндофаллопротезирование

В наше время это самый современный и наиболее эффективный метод, который позволяет мужчинам избавиться даже от застарелой эректильной дисфункции.

Результаты разнообразных исследований гласят, что после подобных манипуляций у 90% пациентов полностью исчезает половое бессилие. Такая операция подразумевает помещение имплантатов внутрь каверзного тела. В результате ригидность пениса возвращается.

alphatab.ru

Причины потери мужской активности

prichiny-muzhskogo-besplodiya

Восстановление эрекции нужно начинать с определения причин ее ухудшения. Медицинские источники разделяют все причины на две группы: органические и психогенные.

Органические причины эректильной дисфункции

4

  1. Наличие патологии сосудов. Проявление патологии становится ощутимым при изменении в функционировании артериальных сосудов, расположенных в половом органе.
  2. Андрогенный дефицит. Он проявляется появлением плохого сна, бессонницы, повышением артериального давления.

Психические причины

Употребление алкоголя - одна из причин проблемы с потенцией

  1. Стрессовые ситуации: скандал, ссора, проблемы на работе.
  2. Активный прием алкогольных напитков.
  3. Депрессивные состояния (развод, потеря работы).
  4. Секс как обязанность, а не удовольствие.

Лечение любимыми средствами начинают после точного диагностирования болезни и выявления причины.

Симптомы болезни

object_12461623_4c920b87890c8fadfd2f60ada0f77c11

Потеря эрекции имеет ряд признаков.

Они изменяют обычную жизнь мужчины, портят настроение и ухудшают общее самочувствие:

  • Трудности в удержании эрекции.
  • Невозможность в достижении и завершении эрекции.
  • Мягкость эрекции.
  • Поддержание семяизвержения с помощью активности полового партнера.
  • Быстрое семяизвержение при неполной завершенности эрекции.
  • Выбор времени для эрекции: редкие варианты утреннего периода.
  • Уменьшение силы сексуальных ощущений.

Профилактические мероприятия

foto3

Только регулярная профилактика импотенции поможет избежать необходимости лечения эректильной дисфункции. Профилактическое обследование у врачей, особенно у уролога, лучше проводить раз в полгода.

Он проверит состояние пациента и посоветует, как восстановить эрекцию:

  • Отказ от привычек, относимых к вредным: курение, алкоголь.
  • Своевременное лечение воспалительных процессов (особенное внимание уделять простате).
  • Лечение паховой грыжи.
  • Сбалансированная система питания, включающая в рацион разнообразное меню из полезных для мужского организма продуктов: мясо, рыба, орехи, яйца, овощи и фрукты.
  • Надежный партнер интимных отношений, который делится любыми изменениями в состоянии здоровья.

Народные способы лечения

nastojka-zhenshenya-dlya-potencii (1)

Увеличить силу семяизвержения, вернуть старые возможности можно, используя простые советы знахарей. Рецепты просты в приготовлении, безопасны для здоровья. Ингредиенты, необходимые для составов, есть в ассортименте аптек, часть растет на приусадебных участках, часть можно найти в лесу.

  • Корень женьшеня.

Растение обладает чудодейственной силой. Женьшень активизирует кровоток, повышение эрекции. Для создания лекарственного отвара потребуется залить 0,5 литра кипятка 100 г корня. Два дня растение настаивается в кипятке. Затем настой нагревается на слабом огне до кипения. В отвар добавляется 50 г меда, 1 г корицы. Смесь готовится 3-4 часа. Дальше требуется снова выждать время для настаивания, примерно трое суток. Принимать лечебную микстуру рекомендуют по стакану 2 раза в день. Курс приема длится месяц.

  • Чабрец.
  • Крапива.

Современные издатели народных рецептов травников сравнивают средство на основе крапивы с «Виагрой». Поэтому крапиву можно использовать, как экстренную помощь в лечении болезни, когда требуется быстро вернуть в нормальное состояние здоровые возможности мужчины. Для приготовления подойдут любые листья жгучего растения: сухие и свежие. Норма сухих больше свежих в два раза. 100г/50г листьев заливают стаканом кипятка. Оставляют для настаивания на полчаса, затем смесь процеживают и отделяют от листьев. В жидкость добавляют 1-2 ложки меда. Пить нужно за час до интимных отношений, половой связи.

  • Шалфей.

Одна столовая ложка заливается стаканом кипятка. Лучший вариант настаивания отвара – в термосе. Принимается процеженный сбор перед едой, норма приема – треть стакана.

  • Молочай паласа (другое название травы – мужик-корень). Название лечебной травы объясняет эффект, который получает мужчина от лечения настойкой. Половой орган станет крепким, сильным, эрекция не только восстанавливается, но и становится лучше, активней. Готовится смесь из 10 г корня растения, залитого 0,5 л водки. Состав выдерживается в темном и прохладном месте в течение 14 дней. Применять после фильтрации в разведенном виде: чайная ложка на 50 г воды. Курс приема — 3 раза в день в течение 14 дней. Затем требуется сделать перерыв в приеме, повторить через 10-14 дней. Советуют принимать в комплексе с настойкой из акантопанакса. Его готовят по следующим правилам: 30 г молочая заливают 0,5 л водки, выдерживают неделю. Пить нужно по 30 г три раза в день, постоянно до исчезновения признаков и симптомов болезни.

Лечебные травяные составы

prostatity-u-muzhchin-lechenie (4)

Многие рецепты предлагают смеси из нескольких трав, разных добавок к ним. Такие сборы обладают широким спектром воздействия на причину болезни. Они проводят лечение и профилактику заболевания.

  • Мята, зверобой, крапива, клевер. Каждой травы берется по пять чайных ложек, сбор заливается кипящей водой, и настаивается примерно полчаса, лучше в термосе. Лечебным сбором заменяется прием чая. Совет по сбору трав: крапива и мята собираются после дождя, зверобой и клевер – в сухую погоду.
  • Зверобой, листья и цветы. Разные части лекарственной травы заваривают в стакане кипяченой воды (сухой смеси растения нужна столовая ложка). Настаивается смесь час, выпивается смесь по половине получившейся порции. Готовить нужно постоянно свежий сбор.
  • Боярышник, мед. Две столовые ложки заливают в 400 г воды. В теплый раствор добавляется ложка меда. Принимать нужно остывшую смесь. Боярышник улучшает кровоснабжение всего организма, активный кровоток повышается, восстановить эрекцию возможно за полный курс приема отвара. Самочувствие мужчины заметно улучшается, увеличивается длительность периода семяизвержения и возбуждения. Настойку рекомендуют, когда требуется улучшить контроль над завершением эрекции.
  • Железница, виноградное вино. Требуется 4 столовых ложки лекарственной травы, их заливают 0,5 л вина. Смесь разогревается в течение 5 минут. После остывания, сбор пропускают через марлю. Пить можно по 50 г за час–полтора перед интимной близостью.
  • Козье молоко, грецкие орехи. Стакан наполнить грецкими орехами, залить молоком, оставляется на сутки. На другой день нужно съесть, разделив весь состав на три части. Состав повысит мужскую силу, улучшит самочувствие, устранит болезненные симптомы. Состав применяют для увеличения длительности периода возбуждения, усиления крепости полового органа во время интимных связей.
  • Родиола на водке. Для сбора берется корень растения. После заливки его водкой, в течение 10 дней придется взбалтывать смесь. Применять можно по чайной ложке, запивая водой или разведя в воде. Желательное время приема – перед едой. Родиола обладает противовоспалительным действием. Она уничтожает вирус, вызвавший болезнь, улучшает состояние простаты.

Другие продукты питания, помогающие в лечении

svechi-s-propolisom-ot-prostatita7

Для восстановления эрекции советуют изменить рацион питания. Поможет сметана. Ее можно применять в чистом виде, но лучше смешивать с ягодами клюквы или брусники. Эффект будет ощутим, если добавить в получившуюся смесь мед. Хорошим помощником станут семечки тыквы, имбирь.

oprostate.com

Почему «уходит» эрекция?

Как восстановить эрекцию, причины эректильной дисфункцииПричины того, что у мужчины нет эрекции, могут быть разными. Это может быть и стиль воспитания в семье (это, кстати, не шутки: из пуританской среды, где непроизвольная эрекция у мальчика считается «гадостью» и «срамом», вышла не одна тысяча импотентов); и затяжной стресс по поводу неудач в бизнесе; и не самое достойное поведение партнерши (которая может позволить себе нелестное высказывание в адрес мужских качеств партнера) и т.д. и т.п. Все эти причины объединяются под грифом «психологических». Но существует еще и большое количество причин физиологического характера, которые мешают мужчине выполнять функцию, предназначенную для него Природой.

Самые распространенные из них:

  • проблемы сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, тромбообразование, нарушение циркуляции крови в сосудах пениса и др.)
  • сбой в работе эндокринных желез (тестикул, щитовидной железы, поджелудочной железы, гипофиза, надпочечников), который ведет к гормональным расстройствам, избыточному весу, потере либидо
  • воспалительные заболевания органов малого таза (простатит, уретрит и пр.)
  • прием ряда лекарственных препаратов (антидепрессанты, антигистаминные средства и т.д.), алкоголя, наркотических средств

А вот возрастной фактор не имеет столь большого значения, какое ему придавали ранее. Установлено, что при условии сохранения и поддержания здоровья необходимый уровень главного мужского гормона, тестостерона, а также эректильная функция сохраняются у мужчины до самых преклонных лет. Так что проблема отсутствия эрекции, говорят доктора, — не от лет, а от букета заболеваний (как правило, и соматических, и психологических — в комплексе), которыми мужчина обзаводится в течение жизни, если попустительски относится к своему здоровью.

Поэтому, дабы установить, что именно привело к отсутствию или плохому качеству эрекции, необходимо пройти комплексное обследование, можно сказать, диспансеризацию на право быть мужчиной. Обследовать деятельность сердечно-сосудистой системы, сдать анализы на гормональный статус, проконсультироваться с терапевтом, кардиологом, неврологом. И, в зависимости от результатов, начинать лечение.

«Миссия выполнима». Как сегодня лечат эректильную дисфункцию?

Как только определена причина и выявлено основное заболевание, которое «мешает мужчине быть мужчиной» и влияет на эрекцию (например, сахарный диабет II типа; ишемическая болезнь, атеросклеротические изменения сосудов и пр.) — врач назначает необходимый комплекс терапевтических мер, а попутно рекомендует использовать методы, направленные непосредственно на коррекцию уровня тестостерона и лечение эректильной дисфункции.

К таким методам относятся, как правило, изменение режима двигательной активности, рациона питания, употребление микроэлементов, витаминов, растительных веществ, способствующих выработке тестостерона и пр.

Физическая активность

Как восстановить эрекцию, физическая активностьЗамечено, что у мужчин, занимающихся физическим трудом, сексуальные возможности выше, чем у их ровесников, работающих в офисе. Следовательно, если на работе вы вынуждены «сидеть на попе ровно» на протяжении 8 часов кряду, — совершенно нормально, что по истечении этого времени вы должны перейти в режим «спорт»: погонять с друзьями в футбол, поплавать в бассейне, пройти пешком хотя бы пару-тройку километров. Это позволит «разогнать» застоявшуюся за рабочий день кровь в районе органов малого таза, наполнит ею пещеристые и губчатые тела вашего полового члена. А значит, повысит шансы на успех в постельных подвигах.

Рацион питания

Человек то, что он ест — так говорили древние, а мы всё пытаемся с ними спорить, употребляя в пищу абсолютно ненужные (и даже вредные для нашего организма) субстанции. Продуктами питания их язык назвать не поворачивается: быстрорастворимые обеды, фастфуд, пережаренная картошка, сладости и т.п. Организм в ответ «платит» болезнями. Дабы не повторять дважды одних и тех же ошибок (ведь вы уже читаете статью «Как восстановить потенцию?» — значит, проблема эта вас занимает), необходимо кардинально изменить рацион питания. И включить в него зелень (сельдерей и петрушка, доказано, повышают потенцию), пряности (имбирь, корицу и т.д.), овощи (ВНИМАНИЕ: картошка не овощ, а корнеплод, и от крахмала, как известно, только воротнички стоят), фрукты, морепродукты (в них много цинка, необходимого для мужского здоровья), рыбу (жирные сорта рыбы богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, влияющими на качество кровотока, витаминами А, D, Е)

pulsplus.ru

Отсутствие эрекции или эректильная дисфункция проблема не одной тысячи мужчин.  К сожалению, иногда, с подобным диагнозом мужчина вынужден прожить всю жизнь. Проблем в такой ситуации возникаем немало – ведь, помимо некомфортного физического состояния ухудшается и психоэмоциональный фон, что может сказываться на отношениях не только со своей второй половиной, но и с окружающими в целом. Ни для кого не секрет, что импотенция губительно влияет на восприятие и позиционирование мужчиной себя в этом мире.

Чтобы восстановить прежние функции и избавиться от недуга носители заболевания могут пойти на многое – от различных методов безоперационного лечения, таких как употребление медикаментозных препаратов, введение инъекций,  до хирургического вмешательства. Но, даже имплант не может полноценно восстановить мужскую состоятельность, хотя, практически полноценный половой акт с его помощью провести можно.

Разумеется, мужчина, сомневающийся в своей  половой силе, будет скептически относиться к уверениям второй половины на тему того, что она получает удовольствие и вполне удовлетворена сексуально. Но даже, медики часто говорят о том, что полноценная половая жизнь может протекать и при несильной твёрдости полового члена.

Сегодня, для проверки эректильных возможностей специалисты предлагаю воспользоваться десятичной шкалой, где одно деление равняется определённой стадии половой силы мужчины. Однако, стоит заметить, что все десять баллов считать идеальным вариантом будет неправильно, ведь это может быть очень твёрдая и вместе с тем очень болезненная эрекция.

Предварительно стоит сказать о том, что отсутствие эрекции у мужчины находящимся в алкогольном опьянении вовсе не повод предполагать о наличии проблем. Скорее всего, такой эффект может быть вызван присутствием спиртов в организме.

Итак, какие выводы мы можем сделать относительно предложенной шкалы. Ноль баллов будет означать полное отсутствие эрекции при активном стимулировании. Если кровь начинает приливать в половой член, мы можем с уверенность поставить четыре бала. Твёрдость пениса – поднимаемся до пяти баллов. Семь  — восемь баллов будет означать, что проблем у мужчины и вовсе не существует.

Но, всё же заниматься самодиагностикой не стоит. Определить наличие эректильной дисфункции может только специалист. Показаниями к наличию проблемы может быть не просто ухудшение эрекции, но и потеря сексуального желания.

Лучший метод борьбы с подобной проблемой, если она не является следствием определённых заболеваний – своевременная профилактика. Забота о своём здоровье и внимательное отношение к образу и стилю жизни это всегда лучше самых чудодейственных препаратов. Правильное и сбалансированное питание, поддержание себя в форме, отказ от вредных привычек: курения и алкоголя, хороший, здоровый сон и регулярная половая жизнь – всё это залог мужского здоровья на долгие годы. Так же мужчина может проводить курс профилактического вечернего массажа, сам или с помощью партнёрши или применять специально разработанные комплексы упражнений. И, конечно же, не стоит зацикливаться на проблеме. Живите полноценной жизнью и радуйтесь каждому дню!

malepower.ru

Как восстановить потенцию у мужчин

Чтобы вернуть эрекцию, нужно сначала разобраться, почему она пропала. Часто после устранения раздражающего фактора мужское здоровье нормализуется автоматически. Какие причины могут понизить потенцию у мужчины? Самыми вероятными факторами снижения возбуждающих импульсов является:

  • курение;
  • наркотики;
  • алкоголь;
  • ожирение;
  • заболевания мочеполовой системы, простатит;
  • нарушение гормонального фона;
  • неуместное поведение женщины (сексуальной партнерши);
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • наличие депрессивных состояний;
  • повреждения мозга;
  • воспаление простаты;
  • неправильное сексуальное воспитание.

Народные средства для повышения потенции у мужчин

Перед тем как интересоваться, как повысить потенцию у мужчин с помощью народных средств, следует проконсультироваться с врачом, ведь снижение эрекции может быть симптомом какого-либо заболевания (сахарный диабет, болезнь Паркинсона, эпилепсия и другие). К тому же компоненты настоек и отваров нередко вызывают аллергические проявления. Отлично помогают справиться с плохой потенцией в домашних условиях лечебные ванны. Суть процесса заключается в чередовании горячей и прохладной воды для нижней части тела. Длительность сеанса составляет 15 минут.

Эффективно восстановление потенции у мужчин старинным народным рецептом. Ингредиенты – мед и грецкие орехи. Одна столовая ложка продукта пчеловодства смешивается со 100 граммами измельченных орехов. Медово-ореховая смесь может использоваться не только как лекарство для восстановления эрекции, но и как лакомство или закуска к чаю. Для лечения потенции мужчинам следует принимать средство перед сном по 1 ст. л.

Грецкие орехи и мед в банке

Травы для мужской силы

Травники утверждают, что применение растительных компонентов в лечении любых болезней является более естественным для организма, чем использование химических средств. Природа предлагает мужчинам множество трав, положительно влияющих на потенцию. К ним относятся:

  • зверобой;
  • боярышник;
  • китайский лимонник;
  • чабрец;
  • крапива;
  • шалфей;
  • хрен;
  • тмин;
  • алоэ.

Народная медицина предлагает готовить настойки и отвары по самым разнообразным рецептам. Самая распространенная форма приема для восстановления потенции – отвары. Они стимулируют предстательную железу мужчины лучше Виагры. Готовятся снадобья по классической схеме: несколько трав берется в равных количествах, затем 1 ст. л. смеси заваривается стаканом кипятка, настаивается 20 минут, после охлаждается, процеживается и употребляется в течения дня. Курс восстановления потенции травами – до устранения проблемы.

Продукты, повышающие потенцию

Повысить сексуальную состоятельность помогут некоторые продукты, в состав которых входят витамины и микроэлементы, повышающие потенцию. В меню мужчины всегда должна присутствовать рыба и морепродукты, а также овощи. В биосинтезе тестостерона участвуют жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые в большом количестве содержатся в составе скумбрии, камбалы, семги, устрицах, креветках, кальмарах. Среди овощей для восстановления потенции у мужчин внимание заслуживают:

  • капуста;
  • морковь;
  • спаржа;
  • лук;
  • сельдерей;
  • редис;
  • свекла;
  • чеснок.

Медикаментозное повышение потенции

Лекарственные препараты для восстановления потенции больше всего нравятся мужчинам. Пить таблетки проще, чем вести здоровый образ жизни, а результат достигается быстрее. Фармакологический рынок представляет большое количество медикаментов для лечения эректильной дисфункции. Они отличаются производителем, ценой, временем воздействия и дозировкой, но принцип действия один – все таблетки способствуют быстрому возбуждению, независимо от возраста мужчины. Популярные препараты для восстановления эрекции:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Эргос;
  • Эромакс.

Таблетки на ладони у мужчины

Лечение импотенции гомеопатией

Как вернуть потенцию с помощью альтернативной медицины? Гомеопатия особенно хорошо зарекомендовала себя при устранении импотенции, вызванной стрессом или другими психологическими факторами. Метод воздействия гомеопатическими средствами характеризуется регулярным использованием минимальных доз. Сами препараты получают путем синтеза веществ минерального, растительного и животного происхождения. Восстановление потенции у мужчин с их помощью происходит, как правило, в течение 1-2 месяцев. Популярные гомеопатические препараты:

  • Импаза;
  • Йохимбин;
  • Простакора;
  • Спемана;
  • Простамол Уно.

Методы повышения потенции

Современная медицина рекомендует для восстановления потенции у мужчин применять психотерапию. Стойкое снижение эректильной функции в 20% случаев объясняется нервными расстройствами. Основная цель терапии – помощь мужчине избавиться от сексуальных неудач путем преодоления страха. Психологическая коррекция проблемы проходит эффективнее в комплексе с физическим воздействием. Врач нередко направляет пациента на сеансы массажа органов половой системы. Физическое воздействие улучшает кровообращение, повышает чувствительность полового члена.

Здоровый образ жизни

Как быстро восстановить потенцию с помощью пересмотра жизненных установок? Чтобы вернуть мужское здоровье не обязательно варить отвары и принимать таблетки. На потенцию сильно влияет экология, питание, физическая активность и гигиена. Существует пять правил здорового образа жизни, которые помогут восстановить эрекцию без вмешательства врачей:

  1. Вредные привычки. Следует принимать минимальное количество алкоголя, отказаться от наркотиков и курения.
  2. Правильное питание. В рационе мужчины обязательно должно быть достаточное количество калия, магния, белков и углеводов.
  3. Физические нагрузки. Сидячий образ жизни ведет к импотенции, так как происходит ограничение кровотока к органам малого таза.
  4. Уровень холестерина. Он нарушает кровообращение в половых органах и закупоривает сосуды.
  5. Меньше жира. Жирная пища у мужчины провоцирует атеросклероз, главным симптомом которого является отсутствие потенции.

Сломанные кулаком сигареты

Упражнения для восстановления потенции

Если ежедневно выполнять специальные упражнения, то восстановление потенции произойдет быстрее. Во время выполнения комплекса движений повышается тонус всей мускулатуры тела мужчины, что вызывает положительный эффект на репродуктивную систему. Упражнения для восстановления эрекции:

  1. Потягивания на четвереньках. Примите соответствующую позу, руками на уровне лица упритесь в пол, а бедра расположите под тазом. На выдохе смещайте бедра к пяткам, не сгибая рук, на вдохе – вернитесь обратно.
  2. Приседания. Встаньте прямо с опущенными вниз руками. Ноги расставьте, при вдохе медленно без напряжения приседайте. Максимально присев, наклонитесь вперед, заведите руки между ног. После паузы выдохните, медленно возвращаясь в исходную позу.
  3. Маятник тазом. Ноги расставьте широко и приседайте, пока колени и ягодицы не станут на один уровень. Сделайте паузу, затем выполняйте движения тазом взад-вперед, меняя скорость.

Фаллопротезирование

В тяжелых случаях врачи предлагают мужчине протезирование пениса. Это хирургическая операция, при которой в структуру тканей и мышц полового члена вводятся имплантаты. По характеристикам протезы разделяют на упругие, полужесткие и гидравлические. Самый доступный по цене – первый вариант. Упругий силикон устанавливают внутри пениса. Если мужчине не нужен возбужденный орган, то он прижимается к бедру нательным бельем. Самые комфортные – гидравлические имплантаты, которые работают под давлением. В паховую область устанавливается насос, а в мошонку – помпа.

Вакуумный метод восстановления потенции

Существует несколько приборов для восстановления потенции. Эффективной считается вакуумная терапия. Для устойчивой эрекции процедуры проводятся курсами. Суть метода: пенис засовывается в герметичный сосуд, подключенный к насосу. Когда воздух откачивают, в колбе создается вакуум. Половой член мужчины от внутреннего давления крови раздувается, создается искусственная эрекция. После нескольких сеансов кровеносные сосуды в мужском органе прочищаются, становятся эластичными, восстанавливается потенция.

Диета для потенции для мужчин

Правильное питание играет большую роль при восстановлении потенции. Мужчинам нужно выбирать продукты с минимальным количеством животных жиров. Особое влияние на потенцию оказывают витамины группы В, содержащиеся в твороге, яйцах, гречке, ржаной муке, многих овощах и фруктах. Мужчинам для восстановления потенции диетологи рекомендуют снизить употребление мяса, заменив животные белки на растительные. Вместо мясных продуктов лучше принимать в пищу бобовые, орехи, сухофрукты, крупы, грибы и овощи.

sovets.net

Основные принципы лечения

Спровоцировать расстройства эректильной функции той или иной степени тяжести могут многочисленные факторы, в числе которых называются такие, как: инфекционные, вирусные и бактериальные заболевания, неустойчивая нервная система, вредные привычки, явления застоя в малом тазу, нарушение кровообращения, а также множество иных. Для выявления истинной причины отсутствия эрекции необходимо обратиться к врачу для проведения полного и тщательного обследования.

При условии отсутствия серьезных проблем со здоровьем, которые требуют проведения длительного медикаментозного лечения, вполне можно воспользоваться простыми, но весьма эффективными народными методами, снискавшими доверия не одного поколения. Как восстановить эрекцию самостоятельно, быстро и не прибегая к помощи медиков? Для начала необходимо тщательно ознакомиться с основными принципами здорового образа жизни, и, разумеется, претворить их в жизнь.

В числе таковых называются:

  • Регулярные физические упражнения, способствующие улучшению кровообращения в области органов малого таза. Выполнять их, разумеется, необходимо не от случая к случаю, а на регулярной основе.
  • Прием снадобий и отваров на основе лекарственных трав, обладающих возбуждающим эффектом, а также восстанавливающих ток крови и лимфы. Усиленный приток гемалимфы к половым органам позволяет не только вернуть эректильную функцию, но и в разы улучшить качество полового акта.
  • Также при необходимости предписывается прием медикаментозных препаратов. Не следует забывать о том, что принимать их можно только после получения соответствующего предписания и сдачи необходимых анализов.
  • Соблюдение режима дня и питания. Сбалансированная диета также является немаловажным аспектом восстановления эректильной функции. В рационе должна превалировать растительная и животная пища, содержащая оптимальное количество белка — вещества, без которого полноценная сексуальная жизнь невозможна.
  • Отказ от любых вредных привычек, в том числе, употребления напитков, содержащих алкоголь. Несмотря на то что спиртосодержащие вещества способствуют расширению сосудов и усилению тока крови, этот эффект является кратковременным.

Практически все рекомендации, перечисленные выше, способствуют укреплению иммунных сил организма, а также восстановлению кровообращения в области малого таза. Кроме того, некоторые виды продуктов и домашних лекарственных средств обладают выраженным возбуждающим эффектом.

Народные методы

Практически все народные методы укрепления и восстановления эрекции базируются на приеме в пищу блюд и снадобий, обладающих мощным возбуждающим и оздоравливающим организм действием. В качестве наиболее эффективных средств, которые не уступают по силе современным препаратам категории афродизиака, необходимо отнести следующие:

  • Медовое вино. Для приготовления вкусного и полезного напитка, который поможет быстро укрепить эректильную функцию, необходимо приготовить своеобразный глинтвейн: в теплое красное вино добавить половину стакана сока лимона, обязательно свежевыжатого, треть стакана натурального меда и специи, например, корицу и кардамон. Получившуюся смесь прокипятить, принимать перед половым актом.
  • Натуральное, обязательно свежее козье молоко прокипятить с крупной головкой чеснока, и принимать ежедневно не менее одного стакана. Результат будет заметен быстро и сохранится надолго. Для придания напитку более приятного вкуса можно добавить немного меда.

Совет! Мед и козье молоко относятся к категории сильных аллергенов. Поэтому, при наличии риска развития аллергических реакций, рекомендуется принимать средство, соблюдая максимальную осторожность.

Физические упражнения

Физические упражнения являются неотъемлемой составляющей лечебного комплекса при лечении различных расстройств репродуктивной функции. С помощью специальных комплексов можно быстро восстановить потенцию, ускорить выздоровление, если имеется заболевание, а также предотвратить развитие множества патологий.

Но не следует забывать о том, что выполнять любые упражнения, даже если они кажутся весьма легкими, следует умеренно, не стоит изнурять организм, так как это повлечет за собой противоположный эффект.

Самые действенные упражнения, при регулярном выполнении которых происходит улучшение кровообращения в органах малого таза, приведены ниже:

  • Приседания. Это самые простые, но и самые эффективные упражнения для восстановления эректильной функции и профилактики половых расстройств. Можно приседать, в том числе, используя небольшие гантели. Однако, делать это рекомендуется при наличии физической подготовки. Оптимальное количество приседаний — 90-100 раз. Выполнять упражнения лучше всего 3 раза в течение недели.
  • Бег. Для того чтобы укрепить репродуктивную функцию, вовсе не обязательно отправляться каждый день на пробежку. Вполне достаточно выполнять такие упражнения, как бег на месте. При этом следует поднимать ноги как можно более высоко — это одно из главных условий. Бегать следует не менее 10 минут ежедневно.
  • Прыжки. Также способствуют улучшению тока крови и нормализации деятельности репродуктивной системы. Можно как просто прыгать на месте, так и использовать для данной цели обыкновенную скакалку. Оптимальное количество прыжков — не менее 50.

Важно! Выполнять любые физические упражнения можно только в том случае, если отсутствуют медицинские противопоказания. При наличии таковых от лечебной физкультуры следует отказаться до полного выздоровления.

Правильное питание

При помощи грамотного рациона питания также можно восстановить и укрепить эрекцию. Для этого необходимо включить в ежедневное меню продукты, отнесенные к категории афродизиаков — веществ, обладающих сильным возбуждающим свойством. Ежедневный рацион мужчины должен выглядеть примерно следующим образом:

  • Жирная морская рыба. В состав ее входи множество полезных витаминов и кислот, которые способствуют восстановлению функционирования репродуктивных органов, насыщают организм полезными микроэлементами, а также оказывают благотворное влияние на состояние организма в целом. Следует отметить, что аналогичными свойствами обладает и рыбий жир. Однако, употреблять эти продукты в больших количествах не рекомендуется лицам, имеющим склонность к ожирению.
  • Шоколад. Следует запомнить, что действительно полезен для организма исключительно натуральный горький шоколад. Различные батончики и плитки со всевозможными наполнителями не несут ничего, кроме привыкания и вреда. Настоящий же шоколад, приготовленный из какао, содержит витамин Е и цинк — вещества, без которых невозможно полноценное функционирование репродуктивной системы.
  • Бананы и цитрусовые. Регулярное употребление этих продуктов в пищу поможет в разы улучшить продолжительность и качество полового акта. Есть любые плоды следует только в свежем виде, после проведения термической обработки, например, при варке джема, они теряют большое количество полезных веществ.
  • Острые специи, например, лук и чеснок. Помимо того, что эти продукты обладают противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами, они также усиливают возбуждение. Лучше всего есть их в сочетании с иными продуктами, после проведения термической обработки. Например, весьма полезна яичница с чесноком, луком и помидорами.
  • Устрицы. Эти морепродукты являются истинными чемпионами среди афродизиаков. Немного устриц, употребляемых ежедневно на регулярной основе, позволят навсегда забыть о проблемах с эрекцией.

Важно! При составлении рациона не стоит забывать о том, что из меню следует полностью исключить любые консерванты, ароматизаторы, красители, а также иные вещества химического происхождения, используемые, в том числе, и в пищевой промышленности.

Дополнительные советы

Кроме указанных выше методов восстановления и укрепления эрекции рекомендуется применять и другие способы, которые не оказывают непосредственного влияния на репродуктивную систему, однако улучшают кровообращение и оздоравливают организм.

К числу таковых можно отнести, например, баню. Воздействие горячего пара, сухих трав, настоянных на кипятке, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, восстанавливает кровообращение. Также можно использовать веник, лучше всего — из веток дуба. Легкое похлопывание также активирует обменные процессы, придает тонуса и силы.

Также в качестве полезного правила, соблюдать которое следует постоянно, нужно назвать отказ от кофеина. Крепкий черный чай, кофе, и даже чай зеленый лучше заменить настоем из трав либо компотом из сухофруктов. Помимо того что подобные напитки укрепляют иммунитет, они способствуют восстановлению кровообращения.

Соблюдение простых принципов здорового образа жизни, сочетание сбалансированной диеты, физических упражнений, а также иных методов лечения позволят сохранить крепкую потенцию на долгие годы, независимо от возраста.

Речь в видео пойдет о мужской потенции:

urogenital.ru