Сахар 14 что делать

Доброго времени суток, постоянные читатели и посетители блога!  Когда что-то не в порядке с нашим состоянием или результатами анализов, мы часто ищем ответ в интернете. Сегодня я хочу ответить на один из популярнейших медицинских вопросов пользователей глобальной паутины.

А именно почему повышается сахар в крови, каковы причины высокого уровня глюкозы по утрам натощак или после еды, и от чего зависит это повышение у мужчин и женщин.

После прочтения у вас будет четкое представление происходящего и сформируется план, как действовать  дальше.

С проблемой повышения сахара человек может столкнуться впервые в жизни, а также есть люди с установленным диагнозом, но так и не достигших нормального уровня глюкозы. Поэтому эту статью я разбила на две основные части. Одна часть предназначена  для новичков и рассказывает какие причины могут вызывать увеличение глюкозы крови. Данная информация даст для них ориентир и понимание происходящего.

Вторая часть поможет диабетику со стажем понять почему гликемия не нормализуется, что может этому мешать или способствовать. Возможно, здесь вы найдете решение своей проблемы.

Причины высокого сахара в крови у мужчин и женщин

Увидев высокие цифры глюкозы в биохимическом анализе крови на ум сразу приходит самое худшее, однако не всегда повышение сахара означает патологию, а именно диабет, который чаще всего подразумевается.

Начну с того, что подниматься уровень глюкозы может по физиологическим причинам, т. е. это происходит у здоровых людей. В каких же случаях?

к содержанию

Физиологически причины повышения глюкозы в крови

В нашей жизни бывают ситуации, требующие экстренного выброса глюкозы в кровь для сохранения жизни человека. Сахар может подниматься временно в следующих случаях:

• во время тяжелого физического труда или тренировки
• во время длительной умственной работы (например, во время экзамена)
• при испуге и страхе (например, при страхе медицинских манипуляций)
• в жизнеугрожающих ситуациях (война, наводнение, землетрясение и пр.)
• при остром стрессе (например, гибель близких)

Особенностью такого поведения уровня глюкозы является ее нормализация после прекращения воздействия провоцирующего фактора. Сахар крови поднимается за счет стимуляции коры надпочечников  и выброса контринсулярных гормонов, которые способствуют распаду гликогена печени и выходу глюкозы в кровь.

В данном случае повышение будет кратковременным и не несет реальной угрозы. Наоборот, это защитный механизм организма, чтобы справиться с тяжелыми ситуациями.

к содержанию

Сахар крови повышен: патологические источники проблемы

Факторы, способствующие увеличению гликемии можно разделить на две группы:

1. кратковременное
2. длительное

Рассмотрим сначала заболевания и состояния из первой группы, в которую входят заболевание никак не связанные с нарушением углеводного обмена. А потом мы приступим с рассмотрению второго варианта.

к содержанию

Причины повышения сахара в крови, кроме диабета

Некоторые заболевания и состояния могут временно поднимать уровень гликемии. Давайте рассмотрим список ниже.

• Болевой синдром и болевой шок
• Острый инфаркт миокарда и инсульт головного мозга
• Ожоговая болезнь
• Травмы головного мозга
• Хирургическое вмешательство
• Эпилептический приступ
• Патология печени
• Переломах и травмах

к содержанию

Преддиабет — этиология высокого сахара в крови

Каждой болезни предшествует какое-либо начало или патологические состояния, которые пока и болезнью не назовешь, но это уже и не здоровье. Нарушение углеводного обмена не исключение.

К так называемым формам преддиабета относят:

1. нарушение толерантности к глюкозе
2. повышенная глюкоза натощак

О  нарушении толерантности к глюкозе я буду описывать в следующей статье, возможно вы читаете тогда, когда статья уже опубликована и ссылка открыта, тогда прошу к прочтению.

Эти диагнозы выставляются на основании данных, полученных при проведении глюкозотолерантного теста, как впрочем и сахарный диабет. Разница будет в результатах и цифрах глюкозы крови.

Методика проведения теста с глюкозой

Глюкозотолерантный тест проводится с 75 г чистой глюкозы. Утром натощак пациентом сдается кровь на сахар, затем он выпивает стакан воды с разведенной в нем глюкозой, после чего у него вновь берут кровь на сахар через 2 часа.

Для того чтобы тест считался корректным необходимо выполнение некоторых условий.

• Голодный промежуток должен быть не менее 10 часов.
• Накануне теста исключаются тяжелая физическая нагрузка и занятие спортом.
• За несколько дней до исследования не должно быть самоограничений в еде, т. е. вы должны вести привычный образ жизни, кушать то, что ели всегда.
• Накануне теста пациент должен хорошо выспаться. Не допускаются ночные смены.
• Если накануне пациент испытал сильный стресс, то рекомендуется перенести дату теста.
• Утром рекомендуется не торопиться и не волноваться, а спокойно идти на проведение теста.
• После приема раствора глюкозы не рекомендуется уходить на прогулку.

Показания для глюкозотолерантного теста

1. Всем лицам старше 45 лет.
2. Более молодым лицам проводят в случае:

• выявления лишнего веса (ИМТ >25)
• наличия диабета 2 типа у родственников первой линии родства
• гестационного диабета в анамнезе или рождения ребенка весом более 4,5 кг
• артериальной гипертензии
• уровней ЛПВП < 35 мг/дл и триглицеридов >250 мг/дл
• Нарушение толерантности к глюкозе (НТГ) и нарушенная гликемия натощак (НГН)

Расшифровка результатов теста

Нарушенная толерантность к глюкозе (НТГ) проявляется высоким уровнем сахара в крови натощак и повышенными показателями через 2 часа после пробы с глюкозой. Повышение уровня глюкозы  немного не дотягивает до показателей сахарного диабета, а потому выставляется такой диагноз.

Итак, если гликемия натощак из вены меньше 7,0 ммоль/л, а через 2 часа после пробы уровень сахара в крови в пределах 7,8-11,1 ммоль/л, то пациенту ставится диагноз нарушенной толерантности к  глюкозе.

Диагноз нарушенной глюкозы натощак (ПГН) выставляется в случае выявления высоких цифр сахара в крови на голодный желудок, но через 2 часа после нагрузки глюкозой уровень сахара в крови в пределах нормы.

А именно, если уровень глюкозы натощак из вены в пределах 6,1-7,0 ммоль/л, а  через 2 часа после еды или пробы с 75 г глюкозы сахар в крови меньше 7,8 ммоль/л, то пациенту ставится диагноз нарушенной глюкозы натощак. Для удобства я нарисовала для вас таблицу (картинка кликабельна).

Оба этих диагноза являются факторами риска развития сахарного диабета, или их еще называют преддиабетом. Оба этих заболевания вполне обратимы, и при адекватном лечении, что зависит только от самого пациента, удается отсрочить наступление такого заболевания, как сахарный диабет.

к содержанию

Диабет — хронический переизбыток сахара в крови

Если пациент до конца не понял всю серьезность ситуации или врач плохо объяснил ему о рисках, то от бездействия обоих через некоторое время (сроки индивидуальны) наступают более серьезные нарушения углеводного обмена, которые на начальном этапе также обратимы, но уже намного  сложнее.

Итак, лабораторными признаками сахарного диабета являются высокий сахар в крови  — более 7,0 ммоль/л натощак и более 11,1 ммоль/л через 2 часа после нагрузки едой или 75 г глюкозы. При таких показателях неизбежно будет обнаруживаться высокий уровень сахара в моче. Повышенный уровень глюкозы в моче говорит о возможном сахарном диабете у человека.

Данный блог полностью посвящен проблеме сахарного диабета, который может очень разным. Он может поражать и детей, и взрослых. Если вас не миновала сия чаша и вы желаете более подробно углубиться в проблему, то я рекомендую вам начать изучать эти статьи.

к содержанию

Почему повышается сахар в крови у диабетиков?

Я получаю множество писем и просьб объяснить почему может подниматься сахар в крови при диабете. Многие жалуются, что сахар резко скачет, прыгает и вообще ведет себя не адекватно.

На эти вопросы очень сложно ответить, потому что у каждого человека может быть своя причина, почему плохо компенсируется диабет. Попробую ответить на несколько распространенных вопросов.

к содержанию

От чего поднимается сахар в крови утром натощак?

Повышение утренней гликемии может быть по нескольким причинам:

• выраженный синдром утренней зари
• гипогликемия ночью
• нехватка сахароснижающего эффекта препаратов (таблеток или инсулина)
• долгий голодный промежуток
• высокий сахар перед сном

Синдром утренней зари

У каждого человека, даже здорового, в утренние часы активизируется вся гормональная система, а именно контринсулярные гормоны (гормоны надпочечников, гипофиза, щитовидной железы). Они способствуют распаду гликогена печени и выход глюкозы в кровь.

Повышение уровня сахара начинается в ранние утренние часы, начиная с 3-4 часов утра, но иногда бывает запоздалая заря и сахар повышается в промежутке между завтраком и обедом. Дальше уровень гормонов снижается гликемия у вечеру снижается. Это ответ на вопрос: «Почему утром сахар выше, чем вечером?».

Ночные гипогликемии

Если человек получает несоответствующие (больше нужного) дозы сахароснижающих препаратов и инсулина, то ночью или под утро может наступить гипогликемия, т.е. снижение уровня глюкозы до критического минимума.

В этом случае срабатывает защитный механизм и в кровь выбрасывается гормон глюкогон — антагонист инсулина. Он также, как и контринсулярные гормоны, расщепляет гликоген и выводит глюкозу в кровеносное русло, чтобы повысить ее уровень. Этот процесс происходит с избытком, поэтому сахар утром может быть выше, чем был вечером.

Не эффективные дозы препаратов

В третьем случае причиной высокого сахара в утреннее время может быть банальная нехватка того же инсулина или препаратов. В этом случае на протяжении всей ночи сахар поднимается плавно, без резких снижений. Это можно выяснить, проведя ночной мониторинг гликемии через каждые 2-3 часа.

Голод

Когда человек долго не ест специально или по случаю, то уровень энергии падает и гормоны освобождают глюкозу из депо — гликогена печени. Именно поэтому иногда советуют не ложится на ночь голодными, а что-то перекусить перед сном. И удивительным образом этот метод срабатывает. Только перекус должен быть не полноценным приемом пищи, 100-150 г кефира на ночь должно хватить.

Высокий сахар перед сном

Многие удивляются почему у них высокий сахар в крови, когда ложатся они с отнюдь не низким. Если своего инсулина у вас нет и вы получаете его из вне, то это, как правило, базальный инсулин и инсулин на еду. Базальный инсулин, который поддерживает сахар натощак не должен снижать его.

Другими словами, если вы укололи, к примеру, Левемир или Хумулин НПХ на ночь, но при этом перед сном у вас сахар 10 ммоль/л, то не ждите, что за ночь инсулин спустит вам гликемию до нормального уровня. Если доза базального инсулина подобрана верно, то вы так и проснетесь с тем же сахаром.

А если вы действительно проснулись с более низким уровнем глюкозы, то это означает, что базального инсулина у вас переизбыток и нужно обязательно его снижать. Иначе при нормальном сахара на ночь, вы рискуете получить гипогликемию под утро.

к содержанию

Повышается ли сахар в крови при простуде?

Да, при простуде часто уровень гликемии увеличивается, что требует увеличения дозы инсулина, особенно это касается детей и подростков. У взрослых диабетиков на таблетках тоже может возникнуть такая ситуация, что требуется временное назначение инсулина. Это обычно происходит во время тяжелой инфекции, протекающей с высокой температурой и интоксикацией.

Почему так происходит? Острые респираторные инфекции способствуют активации защитных сил, в том числе интенсивную работу надпочечников.

Гормоны надпочечников, являясь мощными контринсулярными гормонами, выгоняют глюкозу из печени. Это обеспечивает организм силами на преодоление жизнеугрожающего состояния. Чем тяжелее болезнь, тем больше потребность в инсулине, чтобы эту глюкозу усвоить.

к содержанию

Почему тощаковый сахар выше чем после еды?

Этот вопрос чаще всего задают пациенты с диабетом 2 типа, принимающих таблетки. Иногда возникают такие случаи, что тощаковый утренний сахар высокий, а после еды он становится нормальным. Почему так происходит?

Все дело в том, что при нагрузке углеводной пищи, железа из последних сил пытается выдать нужное количество инсулина, чтобы подавить резко повышающийся уровень глюкозы в крови. Порой это происходит с избытком, поэтому после еды может даже возникнуть легкая гипогликемия, которая самостоятельно проходит. Это проявляется слабостью, тревожностью, дрожью и липким потом.

А причины высокого сахара натощак я показала вам выше.

к содержанию

От чего высокий сахар после ужина и вечером перед сном?

Если вы обнаружили, что у вас поднимается сахар сразу после ужина и перед сном сохраняется тенденция, то нужно тщательно проанализировать свой вечерний рацион и режим. Вполне возможно, что вы на ужин едите высокоуглеводистые продукты.

Наверняка наша всеми любимая картошка, макароны и крупы принимает активное участие в увеличении гликемии, а ко времени отхода ко сну она не успевает нормализоваться. Кроме того, часто мы не успевает нормально поесть в течении дня, а вечером, придя с работы набрасываемся на еду и съедаем большой объем всего.

В этом случае рекомендация будет банальной — ешьте равномерно в течении дня, не позволяйте себе испытывать голод, а на ужин исключите продукты богатые углеводами. Пусть это будут: мясо, рыба, морепродукты и овощи. Кстати, творог и кисломолочные продукты не всегда хорошо усваиваются вечером и тоже могут повышать сахар.

к содержанию

Какой самый высокий сахар в крови?

Некоторых моих читателей интересует самый высокий уровень сахара в крови, да еще и в таблице. Честно скажу, что я не понимаю в чем заключается этот интерес, поскольку важны не столько цифры, а сколько ощущения самого человека. Ведь некоторые могут плохо себя чувствовать при незначительном повышении, а некоторые и при самых высоких показателях (20-25 ммоль/л) ничего не ощущают.

На моей памяти наибольшее повышение уровня глюкозы было до 22 ммоль/л, но он может быть еще выше, но эти цифры уже не определяются глюкометром и на дисплее будет написано «hi», что значит «высокий».

А на этом у  меня все. Будьте здоровы. Как вам статья? Рекомендую вам подписаться на новые статьи, которые будут вам приходить автоматически сразу после публикации.

С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева

saxarvnorme.ru

• РєР°­РєРѕР№ вес РїСЂРё СЂРѕ­СЃС‚Рµ 160 СЃРј для вас РёРґРµ­Р°­Р»РµРЅ?»
• кто РїРѕ­РґР°­РІР°Р» жа­Р»Рѕ­Р±Сѓ РІ тру­РґРѕ­РІСѓСЋ РёРЅ­СЃРїРµРє­С†РёСЋ, РїСЂРѕ­РєСѓ­СЂР°­С‚Сѓ­СЂСѓ РЅР° нечест­РЅРѕ­РіРѕ СЂР°­Р±Рѕ­С‚Рѕ­РґР°­С‚Рµ­Р»СЏ? Р±Сѓ­РґРµС‚ ли толк?»
• Сѓ РєРѕ­РіРѕ РЅР°­СЂСѓ­С€Р°Р»­СЃСЏ СЃРѕРЅ РїРѕ­СЃР»Рµ РїРѕ­С…Сѓ­РґРµ­РЅРёСЏ? РїСЂРѕ­СЃС‹­РїР°­СЋСЃСЊ каж­РґС‹Р№ час, СЃРѕРЅ РїРѕ­РІРµСЂС…­РЅРѕСЃС‚­РЅС‹Р№ Рё СЃРѕ­РІРµСЂ­С€РµРЅ­РЅРѕ РЅРµ РІРѕСЃ­СЃС‚Р°­РЅР°РІ­Р»Рё­РІР°­РµС‚»
• РѕРЅ РјРЅРµ уже дав­РЅРѕ РЅРµ РЅСѓ­Р¶РµРЅ, РЅРѕ СЏ РЅРµ прочь СЃРєР°­С‚ать­СЃСЏ РІ РјРё­Р»Р°РЅ. та­РєР°СЏ Сѓ РјРµ­РЅСЏ СЃРё­Р»Р° мыс­Р»Рё Рё энер­РіРµ­С‚Рё­РєР°. как вам?»
• РЅР°­С‡Р°­Р»Р° пить РѕРє РјРё­РєРѕ­РѕРіРё­РЅРѕРЅ. СЃРµ­РіРѕ­РґРЅСЏ РѕРїРѕР·­РґР°­Р»Р° РІ РїСЂРё­Рµ­РјРµ РЅР° 13 РјРё­РЅСѓС‚. РЅРё­С‡Рµ­РіРѕ пло­С…Рѕ­РіРѕ РЅРµ слу­С‡РёС‚­СЃСЏ?»
• слож­РЅРѕ ли СЃ пар­РЅСЏ­РјРё, РєРѕ­С‚Рѕ­СЂС‹Рµ РІ каж­РґРѕРј дей­СЃС‚РІРёРё РІРё­РґСЏС‚ РёР·­РјРµ­РЅСѓ, стро­РёС‚СЊ РѕС‚­РЅРѕ­С€Рµ­РЅРёСЏ? луч­С€Рµ РѕС‚ та­РєРѕ­РіРѕ СЃСЂР°­Р·Сѓ Р±Рµ­Р¶Р°С‚СЊ?»
• сто­РёС‚ ли РЅРѕ­СЃРёС‚СЊ Р±РѕР№­С„рен­РґС‹? РїРѕ ошиб­РєРµ РєСѓ­РїРё­Р»Р° РІ РёРЅ­С‚ер­РЅРµ­С‚Рµ та­РєРёРµ джин­СЃС‹.»
• РІС‹ РєСЂРё­С‚РёС‡­РЅС‹ Рє СЃРµ­Р±Рµ, Рє СЃРІРѕ­РµР№ внеш­РЅРѕ­СЃС‚Рё, С…Р°­СЂР°Рє­С‚Рµ­СЂСѓ? РІРё­РґСЏС‚ ли РґСЂСѓ­РіРёРµ недо­СЃС‚ат­РєРё, РєРѕ­С‚Рѕ­СЂС‹Рµ РІРё­РґРё­С‚Рµ РІС‹?»
• РѕР±­С‰Р°­СЋСЃСЊ СЃ пар­РЅРµРј РїРѕР»­РіРѕ­РґР°, РѕРЅ РёР· РґСЂСѓ­РіРѕ­РіРѕ РіРѕ­СЂРѕ­РґР°. как СЃРїСЂР°­РІРёС‚СЊ­СЃСЏ СЃ РІРѕР»­РЅРµ­РЅРё­РµРј РїРµ­СЂРµРґ пер­РІРѕР№ встре­С‡РµР№?»
• РІС‹ РєРѕ­РіРґР°-РЅРё­Р±СѓРґСЊ РіРѕ­РІРѕ­СЂРё­Р»Рё РїСЂРѕ СЃРµ­Р±СЏ неправ­РґСѓ РІ РёРЅ­С‚ер­РЅРµ­С‚Рµ? РїСЂРё­СѓРєСЂР°­С€Рё­РІР°­Р»Рё СЃРІРѕСЋ жизнь Рё фак­С‚С‹? Р·Р°­С‡РµРј?»
• как РїРѕ утрам РЅРµ РІС‹­РіР»СЏ­РґРµС‚СЊ СЃРѕРЅ­РЅРѕР№ Рё РѕРїСѓС…­С€РµР№? РЅР° ночь жид­РєРѕСЃС‚СЊ РЅРµ РїСЊСЋ, ем фрук­С‚С‹ РѕРІРѕ­С‰Рё, РІС‹­СЃС‹­РїР°­СЋСЃСЊ.»
• СЃСѓ­С‰Рµ­СЃС‚РІСѓ­РµС‚ ли Р·Р°­РєРѕРЅ Р±Сѓ­РјРµ­СЂР°РЅ­РіР° РІ жиз­РЅРё? есть ли Сѓ вас СЂРµ­Р°Р»СЊ­РЅС‹Рµ РїСЂРё­РјРµ­СЂС‹ РёР· жиз­РЅРё?»
• РЅСЂР°­РІСЏС‚­СЃСЏ ли вам рас­РєСЂР°СЃ­РєРё-ан­С‚РёСЃ СЂРµ­Р°Р»СЊ­РЅРѕ ли РѕРЅРё СѓСЃРїРѕ­РєР°­Рё­РІР°­СЋС‚?»
• тё­С‚СЏ ушла спать, Р° РјС‹ СЃ РЅРёРј оста­Р»РёСЃСЊ РґРІРѕ­РµРј, еще РІС‹­РїРё­Р»Рё Рё РїРµ­СЂРµ­СЃРїР°­Р»Рё. ста­Р»Р° РїРѕ­РЅРё­РјР°С‚СЊ, что РїРѕ­С‚Рё­С…РѕРЅСЊ­РєСѓ влюб­Р»СЏ­СЋСЃСЊ.»
• РїСЂРёР· РѕС‚­РґР°Р» Р·РЅР°­РєРѕ­РјРѕ­РјСѓ, РєРѕ­С‚Рѕ­СЂС‹Р№ СЃРїРµ­С†Рё­Р°Р»СЊ­РЅРѕ для это­РіРѕ розыг­СЂС‹­С€Р° СЃРґРµ­Р»Р°Р» фей­РєРѕ­РІСѓСЋ стра­РЅРёС‡­РєСѓ. как Р±С‹ РІС‹ РѕС‚­СЂРµ­Р°­РіРё­СЂРѕ­РІР°­Р»Рё?»
• кто РјРЅРѕ­РіРѕ РєР°­С‚Р°­РµС‚­СЃСЏ РЅР° РІРµ­Р»Рѕ­СЃРё­РїРµ­РґРµ? как это РѕС‚­СЂР°­Р·Рё­Р»РѕСЃСЊ РЅР° фигу­СЂРµ?»
• СЂРµ­Р°Р»СЊ­РЅРѕ ли РЅР°­Р±СЂР°С‚СЊ­СЃСЏ сек­СЃСѓ­Р°Р»СЊ­РЅРѕ­РіРѕ РѕРїС‹­С‚Р°, РЅРµ Р·Р°­РЅРё­РјР°­СЏСЃСЊ СЃР°­РјРёРј сек­СЃРѕРј?»
• РїРѕ­С‡Рµ­РјСѓ СЃ Р±СЂРѕРЅ­С…Рё­Р°Р»СЊ­РЅРѕР№ аст­РјРѕР№ нель­Р·СЏ СЃРґР°­РІР°С‚СЊ РєСЂРѕРІСЊ, как РґРѕ­РЅРѕСЂ?»
• что меж­РґСѓ РЅР°­РјРё? РЅРѕ­СЃРёС‚ РЅР° СЂСѓ­РєР°С… (точ­РЅРµРµ РЅР° СЃРїРёРЅРµ), РЅРѕ РЅРµ це­Р»Сѓ­РµС‚. РїРѕ­С‡Рµ­РјСѓ? РѕРЅ Р±Рѕ­РёС‚­СЃСЏ?»
• РЅРѕСЂ­РјР°Р»СЊ­РЅС‹Р№ СЂР°­С†Рё­РѕРЅ для РїРѕ­С…Сѓ­РґРµ­РЅРёСЏ, учи­С‚С‹­РІР°СЏ, что Сѓ РјРµ­РЅСЏ СЃРё­РґСЏ­С‡РёР№ РѕР±­СЂР°Р· жиз­РЅРё?»
• Сѓ РєРѕ­РіРѕ РєР°­РєРёРµ Р±С‹­Р»Рё необыч­РЅС‹Рµ же­Р»Р°­РЅРёСЏ РІРѕ РІСЂРµ­РјСЏ Р±Рµ­СЂРµ­РјРµРЅ­РЅРѕ­СЃС‚Рё (съесть, РїРѕ­РЅСЋ­С…ать, РїРѕ­С‚СЂРѕ­РіР°С‚СЊ Рё так РґР°­Р»РµРµ)?»
• РїР°­СЂРµРЅСЊ С…Рѕ­С‡РµС‚ РѕР±­С‰Рµ­РЅРёСЏ СЃ РґСЂСѓ­РіРё­РјРё. СЃРїСЂРѕ­СЃРёР» РјРµ­РЅСЏ, Р° что Р±Сѓ­РґРµС‚, ес­Р»Рё РІ РєРё­РЅРѕ РѕРЅ РѕР±­РЅРё­РјРµС‚ РјРµ­РЅСЏ Рё РїРѕ­РґСЂСѓ­РіСѓ.»
• РєРѕ­РіРґР° РєРѕ­РіРѕ-то РєСѓ­РґР°-ли­Р±Рѕ РїСЂРё­РіР»Р°­С€Р°­Рµ­С‚Рµ, пла­С‚Рё­С‚Рµ?»
• эфир­РЅРѕРµ мас­Р»Рѕ апель­СЃРё­РЅР°. Р·Р°­СЃС‹­РїР°С‚СЊ ста­Р»Р° РіРѕ­СЂР°Р·­РґРѕ быст­СЂРµРµ, С…Рѕ­С‚СЏ рань­С€Рµ РґРѕР»­РіРѕ РІРѕ­СЂРѕ­С‡Р°­Р»Р°СЃСЊ.»
• РїРѕ­СЃРѕ­РІРµ­С‚СѓР№­С‚Рµ РѕСЃ­РЅРѕ­РІСѓ для РїРёС†­С†С‹. как РЅР°­Р·С‹­РІР°­РµС‚­СЃСЏ? РєР°­РєСѓСЋ Рё РіРґРµ луч­С€Рµ РєСѓ­РїРёС‚СЊ?»
• как РїРµ­СЂРµ­СЃС‚ать тра­С‚ить день­РіРё? РЅРµ умею РєРѕ­РїРёС‚СЊ. весь шкаф Р·Р°­Р±РёС‚ одеж­РґРѕР№.»
• рас­СЃС‚Р°­Р»Р°СЃСЊ СЃ пар­РЅРµРј. Р±С‹­Р»Рё РІРјРµ­СЃС‚Рµ 6 лет. его СЂРѕ­РґРё­С‚Рµ­Р»Рё РЅРµ СѓРІР°­Р¶Р°­Р»Рё РјРµ­РЅСЏ. чув­СЃС‚РІРѕ­РІР°­Р»РѕСЃСЊ то, что СЏ тут лиш­РЅСЏСЏ.»
• РґРё­Рµ­С‚Р° РїСЂРё остео­РїРѕ­СЂРѕ­Р·Рµ. что СѓРїРѕ­С‚реб­Р»СЏ­Рµ­С‚Рµ РЅР°­СЂСЏ­РґСѓ СЃ обыч­РЅРѕР№ РјРѕ­Р»РѕС‡­РєРѕР№, РєРёСЃ­Р»Рѕ­РјРѕ­Р»РѕС‡­РєРѕР№?»
• рас­СЃРєР°­Р¶Рё­С‚Рµ РїСЂРѕ СЃРІРѕРё РѕР±­Р»Рѕ­РјС‹ РІ ав­С‚Рѕ­С€РєРѕ­Р»Рµ. СЃРµ­РіРѕ­РґРЅСЏ С…Рѕ­С‚Рµ­Р»Р° 10 раз РїРѕ­РµС…ать СЃ вклю­С‡РµРЅ­РЅС‹Рј СЂСѓС‡­РЅС‹Рј тор­РјРѕ­Р·РѕРј.»
• РЅРµ С…Рѕ­С‡Сѓ встре­С‡Р°С‚СЊ­СЃСЏ СЃ РґСЂСѓ­Р·СЊСЏ­РјРё РјС‡, СЏ необ­С‰Рё­С‚ель­РЅР°СЏ. РѕРЅРё Р±РѕР»­С‚Р°­СЋС‚, Р° СЏ СЃРё­Р¶Сѓ РјРѕР»­С‡Сѓ Рё ужас­РЅРѕ СЃРµ­Р±СЏ чув­СЃС‚РІСѓСЋ.»
• что РЅР°­РїРё­СЃР°С‚СЊ пар­РЅСЋ, чтобы РѕРЅ дал СЃРІРѕР№ РІРє?»
• СЃРЅСЏС‚­СЃСЏ РїРѕ­СЃР»РµРґ­РЅРёРµ быв­С€РёРµ, РѕРґРёРЅ Р·Р° РґСЂСѓ­РіРёРј. как эти СЃРЅС‹ РїРѕ­РЅРё­РјР°С‚СЊ? уже РЅРµ первую ночь та­РєРёРµ РїСЂРё­РєР»СЋ­С‡Рµ­РЅРёСЏ.»
• РїР°­СЂРµРЅСЊ рас­СЃС‚ал­СЃСЏ РїРѕ РїСЂРё­С‡РёРЅРµ — РЅРµ РІРё­Р¶Сѓ Р±Сѓ­РґСѓ­С‰Рµ­РіРѕ. Р±С‹­Р»Рѕ РјРЅРѕ­РіРѕ РґСЂР°­РјС‹ Рё СЃСЃРѕСЂ, РЅРѕ Рё С…Рѕ­СЂРѕ­С€Рµ­РіРѕ Р±С‹­Р»Рѕ РјРЅРѕ­РіРѕ.»
• стыд­РЅРѕ РїРµ­СЂРµРґ пар­РЅРµРј. что те­РїРµСЂСЊ РґРµ­Р»Р°С‚СЊ? как СЃРµ­Р±СЏ РІРµ­СЃС‚Рё? Рё как РїРµ­СЂРµ­Р±Рѕ­СЂРѕС‚СЊ СЃРµ­Р±СЏ СЃРѕ стес­РЅРµ­РЅРё­РµРј Рѕ туа­Р»Рµ­С‚Рµ?»
• встре­С‡Р°­РµРј­СЃСЏ 2 РіРѕ­РґР° СЃ пар­РЅРµРј. Сѓ него РјР°­Р»Рѕ сек­СЃР° Р±С‹­Р»Рѕ. Сѓ РјРµ­РЅСЏ был опыт жжм. С…Рѕ­С‡РµС‚ то­Р¶Рµ та­РєРѕРµ РїРѕ­РїСЂРѕ­Р±Рѕ­РІР°С‚СЊ. та­РєРёРµ СЌРєСЃ­РїРµ­СЂРё­РјРµРЅ­С‚С‹»
• Сѓ РєРѕ­РіРѕ СЃСѓР±­С‚иль­РЅС‹Рµ пар­РЅРё (СЌРє­С‚Рѕ­РјРѕСЂ­С„С‹)? РѕРїРё­С€Рё­С‚Рµ СЃРµ­Р±СЏ Рё СЃРІРѕР№ тип РєРѕРј­РїР»РµРє­С†РёРё.»
• Сѓ РјРµ­РЅСЏ есть РѕРґРёРЅ Р·РЅР°­РєРѕ­РјС‹Р№ че­Р»Рѕ­РІРµРє. РѕРЅ РІ жиз­РЅРё РЅРѕСЂ­РјР°Р»СЊ­РЅС‹Р№, РЅРѕ РїРѕ СЃРµ­С‚Рё СЃ РЅРёРј РѕР±­С‰Р°С‚СЊ­СЃСЏ ста­Р»Рѕ РЅРµ РІРѕР·­РјРѕР¶­РЅРѕ.»
• РєСѓ­СЃРѕРє РїСЂРµ­Р·РµСЂ­РІР°­С‚Рё­РІР° остал­СЃСЏ РІРѕ РјРЅРµ. РІС‹­РїРё­Р»Р° пости­РЅРѕСЂ, РјРµ­СЃСЏС‡­РЅС‹Рµ РЅР°­С‡Р°­Р»РёСЃСЊ РІРѕ­РІСЂРµ­РјСЏ, РЅРё­РєР°­РєРёС… РїРѕ­Р±Рѕ­С‡РµРє.»
• люб­Р»СЋ его, С…Рѕ­С‡Сѓ его РІ РєР°­С‡Рµ­СЃС‚РІРµ РјСѓ­Р¶Р°, РЅРѕ СЏ уста­Р»Р° РѕС‚ РѕС‚­РЅРѕ­С€Рµ­РЅРёР№. лю­Р±РѕРІСЊ, брак — РјРЅРµ это­РіРѕ РІСЃРµ­РіРѕ РЅРµ РЅР°­РґРѕ.»
• РІС‹ Р±С‹­Р»Рё РІ РјР°­РіР°­Р·Рё­РЅР°С…, РіРґРµ охран­РЅРёРє/РїСЂРѕ­РґР°РІ РјРѕР»­С‡Р° С…Рѕ­РґРёР» неот­СЂС‹РІ­РЅРѕ Р·Р° РІР°­РјРё Рё сле­РґРёР»? РїРѕ­С‚РѕРј С…Рѕ­РґРё­Р»Рё РІ этот РјР°­РіР°­Р·РёРЅ?»
• как вам ак­С‚СЂРё­СЃР° РЅРё­РЅР° РёРІР°­РЅРѕ­РІР° РІ РјРѕ­Р»Рѕ­РґРѕ­СЃС‚Рё? фо­С‚Рѕ.»
• СЏ СЃРµ­Р±СЏ нена­РІРё­Р¶Сѓ. РІ РїРѕ­СЃР»РµРґ­РЅРµРµ РІСЂРµ­РјСЏ СЏ Р·Р° РІСЃРµ РїРё­Р»СЋ СЃРµ­Р±СЏ, РїРѕ­СЃС‚Рѕ­СЏРЅ­РЅРѕ злюсь, СЂСѓ­РіР°СЋ.»
• Сѓ РєРѕ­РіРѕ нет РѕС‚­РЅРѕ­С€Рµ­РЅРёР№ СЃ РјСѓР¶­С‡Рё­РЅР°­РјРё уже РґРѕР»­РіРѕРµ РІСЂРµ­РјСЏ? чем Р·Р°­РјРµ­РЅСЏ­Рµ­С‚Рµ РѕРґРё­РЅРѕ­С‡Рµ­СЃС‚РІРѕ? РєР°­РєРёРµ Сѓ вас РёРЅ­С‚Рµ­СЂРµ­СЃС‹, С…РѕР±­Р±Рё?»
• СЂР°­Р±Рѕ­С‚аю учи­С‚Рµ­Р»РµРј РЅР°­С‡Р°Р»СЊ­РЅС‹С… клас­СЃРѕРІ Рё С…Рѕ­С‡Сѓ СЃРґРµ­Р»Р°С‚СЊ СЃРµ­Р±Рµ РїРёСЂ­СЃРёРЅРі РєСЂС‹­Р»СЊРµРІ РЅРѕ­СЃР°. Р±Рѕ­СЋСЃСЊ, СЂСѓ­РєРѕ­РІРѕРґ­СЃС‚РІРѕ РЅРµ РѕРґРѕР±­СЂРёС‚.»
• вес сто­РёС‚ РЅР° РјРµ­СЃС‚Рµ. что РјРЅРµ РґРµ­Р»Р°С‚СЊ? РІ чем РјРѕ­Р¶РµС‚ быть РїСЂРё­С‡Рё­РЅР°? ес­Р»Рё РїСЂРѕ­РІРµ­СЂСЏС‚СЊ­СЃСЏ Сѓ РІСЂР°­С‡Р°, то Сѓ РєР°­РєРѕ­РіРѕ?»
• РїРѕ­Р»Рµ­С‚РёС‚ ли СЃР°­РјРѕ­Р»РµС‚ РґР°­Р»Рµ­РєРѕ, ес­Р»Рё РЅР° рейс РєСѓРї­Р»Рµ­РЅРѕ РјР°­Р»Рѕ Р±Рё­Р»Рµ­С‚РѕРІ?»
• РєСѓ­РґР° РјРѕР¶­РЅРѕ устро­РёС‚СЊ­СЃСЏ СЂР°­Р±Рѕ­С‚ать, чтоб РѕР±Сѓ­С‡Рµ­РЅРёРµ Р±С‹­Р»Рѕ РЅРµ боль­С€Рµ 2-3 дней?»
• РІ РєР°­РєРёС… РіРѕ­СЂРѕ­РґР°С… РІСЃРµ эти СЂРµ­РєР»Р°Рј­РЅС‹Рµ рас­РїСЂРѕ­РґР°­Р¶Рё гло­СЂРёРё джинс, остин Рё С‚.Рґ.?»
• РІ РѕРґРёРЅ РјРѕ­РјРµРЅС‚ РїРѕ­РЅРё­РјР°­Рµ­С‚Рµ, что РґРµ­С‚Рё РїСЂРѕ­РїРё­СЃР°­РЅС‹ РІ этой квар­С‚Рё­СЂРµ, РёРјСѓ­С‰Рµ­СЃС‚РІРѕ несов­РјРµСЃС‚­РЅРѕ РЅР°­Р¶Рё­С‚РѕРµ. что Р±С‹ РІС‹ РґРµ­Р»Р°­Р»Рё?»
• кто ел СЃСѓ­С€Рё Рё СЂРѕР»­Р»С‹ РїСЂРё Р±Рµ­СЂРµ­РјРµРЅ­РЅРѕ­СЃС‚Рё? РјРЅРµ РёРЅ­С„ек­С†Рё­Рѕ­РЅРёСЃС‚ РіРѕ­РІРѕ­СЂРё­Р»Р° РЅРµ есть СЃС‹­СЂРѕРµ РјСЏ­СЃРѕ, фарш РїСЂРѕ­Р±Рѕ­РІР°С‚СЊ.»

galya.ru

Нормализация сахара в крови

Итак, что же делать, если сахар в крови увеличился до показателей более 15 и 20 единиц? Помимо того, что нужно обратиться за медицинской помощью, необходимо сразу же пересмотреть рацион питания при сахарном диабете. Скорее всего сахар в крови так резко скачет по причине неправильного питания. В том числе нужно делать все, чтобы понизить уровень глюкозы в организме, если показатели достигают критической отметке.

Понизить сахар в крови с 15 и 20 единиц до нормального уровня можно только при помощи низкоуглеводной диеты. Если у диабетика наблюдаются скачки сахара, никакая иная сбалансированная диета помочь не сможет.

Показатели 20 единиц и более в первую очередь сообщают об опасности, которая грозит пациенту, если не начать строгое лечение. После осмотра и получения результатов анализов врач назначает лечебные препараты и диетическое питание, которое позволит снизить сахар в крови до уровня 5.3-6.0 ммоль/литр, что является нормой для здорового человека, в том числе и диабетика.

Низкоуглеводная диета позволит улучшить состояние пациента при сахарном диабете любого типа, независимо от того, какие осложнения у пациента наблюдаются.

Нормализация состояния наблюдается уже на второй-третий день после смены рациона питания.

Это в свою очередь снижает сахар в крови с показателей 15 и 20 единиц до более низкого уровня и позволяет избежать развития второстепенных заболеваний, которые обычно сопровождают сахарный диабет.

Чтобы разнообразить питание, стоит воспользоваться специальными рецептами приготовления блюд, которые не только понижают сахар в крови, но и улучшают состояние человека при сахарном диабете.

Причины повышения уровня сахара в крови

Сахар в крови может повышаться по причине беременности, сильного стресса или психологических переживаний, всевозможных второстепенных заболеваний. Положительным моментом, если уровень глюкозы повышается до 15 или 20 единиц, можно считать тот факт, что это является сигналом к усилению внимания к здоровью. Обычно сахар в крови повышается, если у пациента имеются нарушения в процессе переработки углеводов.

Таким образом, выделяют основные причины увеличения глюкозы в крови до 20 и более единиц:

• Неправильное питание. После приема пищи показатели сахара в крови всегда являются повышенными, так как в этот момент идет активная переработка еду.
• Отсутствие физической нагрузки. Любые физические упражнения оказывают благоприятное воздействие на сахара в крови.
• Повышенная эмоциональность. В момент стрессовой ситуации или сильных эмоциональных переживаний могут наблюдаться скачки сахара.
• Вредные привычки. Алкоголь и курение негативно сказываются на общем состоянии организма и показателях глюкозы.
• Гормональные изменения. В период предменструального синдрома и при климаксе у женщин могут заметно повышаться показатели глюкозы в крови.

В том числе причинами могут быть всевозможные нарушения здоровья, которые разделяют в зависимости от того, какой орган поражен.

1. Эндокринные заболевания из-за нарушения выработки гормонов могут вызывать диабет, феохромоцитому, тиреотоксикоз, болезнь Кушинга. В этом случае уровень сахара растет, если увеличивается количество гормона.
2. Заболевания поджелудочной железы, такие как панкреатит и иные виды опухолей, снижают выработку инсулина, что приводит к нарушению обмена веществ.
3. Прием некоторых лекарственных средств также может вызвать повышение глюкозы в крови. В таким препаратам относятся гормональные средства, мочегонные, противозачаточные и стероидные препараты.
4. Заболевание печени, где хранятся запасы глюкозы в виде гликогена, из-за нарушения функционирования внутреннего органа вызывает увеличение сахара в крови. К таким заболеваниям относятся цирроз, гепатит, опухоли.

Все, что нужно делать пациенту, если сахар увеличивается до 20 единиц и выше, это устранить причины нарушения состояния человека.

Конечно, единичный случай повышения уровня глюкозы до 15 и 20 единиц у здоровых людей не подтверждает наличие сахарного диабета, но в этом случае нужно делать все, чтобы ситуация не ухудшилась.

В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион питания, заняться регулярной гимнастикой. При этом каждый день нужно измерять сахар в крови при помощи глюкометра, чтобы избежать повторения ситуации.

Измерение уровня глюкозы в крови

Уровень сахара в крови обычно измеряют н голодный желудок. Анализ крови можно провести как в поликлинике в лабораторных условиях, так и дома при помощи глюкометра. Важно знать, что домашние аппараты чаще всего настроены на определение уровня глюкозы по плазме, в крови же показатель будет ниже на 12 процентов.

Делать анализ нужно несколько раз, если предыдущее исследование показало уровень сахара в крови выше 20 единиц, при этом сахарный диабет у пациента не выявлен. Это позволит вовремя предотвратить развитие заболевания и устранить все причины нарушения состояния.

Если у пациента наблюдаются повышенные показатели глюкозы в крови, врач может назначить пройти тест на нарушение толерантности к глюкозе, который поможет определить форму преддиабета. Обычно такой анализ назначают, чтобы исключить развитие сахарного диабета у пациента и выявить нарушение усваиваемости сахара.

Тест на толерантность к глюкозе назначается не всем, однако люди старше 40 лет, пациенты с излишним весом и те, кто находится в группе риска по заболеванию сахарным диабетом проходят его обязательно.

Для этого пациент сдает на голодный желудок анализ крови на сахар, после чего ему предлагают выпить стакан разведенной глюкозы. Через два часа снова берется анализ крови.

Для достоверности полученных результатов необходимо соблюдать следующие условия:

• Период от последнего приема пищи до сдачи анализа должно пройти не менее десяти часов.
• Перед сдачей крови нельзя заниматься активным физическим трудом и нужно исключить все тяжелые нагрузки на организм.
• Нельзя накануне анализа резко менять рацион питания.
• Нужно постараться избегать стрессов и переживаний.
• Перед тем, как прийти на анализ, рекомендуется как следует отдохнуть и выспаться.
• После того, как раствор глюкозы будет выпит, нельзя гулять, курить и питаться.

Нарушение толерантности к глюкозе диагностируют, если анализ показал данные на голодный желудок около 7 ммоль/литр и после выпивания глюкозы 7.8-11.1 ммоль/литр. Если показатели гораздо ниже, волноваться не стоит.

Чтобы выявить причину разового резкого повышения сахара в крови, нужно пройти УЗИ поджелудочной железы и прости анализы крови на ферменты. Если следовать рекомендациям врачей и соблюдать лечебную диету, показатели глюкозы в скором времени стабилизируются.

Помимо изменения уровня глюкозы в крови, у пациента могут наблюдаться следующие симптомы:

1. Частое мочеиспускание;
2. Ощущение сухости во рту и постоянная жажда;
3. Резкая утомляемость, слабое и вялое состояние;
4. Повышенный или, наоборот, пониженный аппетит, при этом вес резко теряется или набирается;
5. Иммунная система слабеет, при этом у пациента плохо заживают ранки;
6. Пациент ощущает частые головные боли;
7. Зрение постепенно снижается;
8. На кожных покровах наблюдается зуд.

Подобные симптомы говорят о повышении сахара в крови и необходимости предпринимать срочные меры.

Диетическое питание при повышенной глюкозе

Для регулирования показателей сахара в крови существует специальная лечебная диета, которая направлена на снижение потребления продуктов, богатых быстрыми углеводами. Если у пациента наблюдается повышенная масса тела, в том числе врач назначает низкокалорийную диету. При этом необходимо восполнить рацион продуктами, в которых содержатся витамины и полезные вещества.

В ежедневное меню должны входить продукты, содержащие в нужном количестве белки, жиры и углеводы. При выборе блюд необходимо в первую очередь ориентироваться на таблицу гликемического индекса, которая должна быть у каждого диабетика. Избавиться от симптомов сахарного диабета можно только при помощи здорового питания.

При повышенном сахаре необходимо откорректировать частоту питания. Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями. В день должно быть три основных приемов пищи и три перекуса. Однако питаться нужно только полезной пищи, исключая чипсы, сухарики и газированную воду, вредную для здоровья.

В основной рацион питания нужно включить овощи, фрукты и белковые продукты. Также важно следить за водным балансом. Если уровень глюкозы остается высоким, необходимо полностью отказаться от употребления в пищу сладких кондитерских блюд, копченых и жирных продуктов, алкогольных напитков. Также рекомендуется исключить из рациона виноград, изюм и инжир.

diabethelp.org

Причины и симптомы

Как правило, причиной повышенного сахара в крови является то, что у человека развивается диабет 2 или 1 типа. Нужно сдать анализы, обследоваться в медицинском учреждении. После того, как поставят диагноз и начнут лечение диабета, сахар пойдет вниз. Не следует тянуть время, откладывая визит к врачу, и надеяться, что сахар в крови снизится сам по себе. Игнорирование проблемы приводит лишь к тому, что развиваются осложнения диабета, многие из которых оказываются необратимыми. Они вызывают раннюю смерть или делают больного инвалидом.

Правильное лечение диабета снижает сахар в крови. Более того, его можно держать стабильно нормальным, как у здоровых людей. Тем не менее, иногда сахар временно повышается даже у диабетиков, которые лечатся грамотно и старательно. Самые частые причины этого — инфекционные заболевания, а также острый стресс, например, страх публичного выступления. Простудные заболевания, а также расстройства пищеварения, которые сопровождаются поносом, рвотой и обезвоживанием, значительно повышают сахар. Изучите статью «Как лечить простуду, рвоту и понос у больных диабетом«. Бывает, что диабетик забывает вовремя сделать укол инсулина или принять лекарства. Инсулин может испортиться из-за нарушения правил хранения.

Симптомы повышенного сахара в крови: сильная жажда, частые позывы к мочеиспусканию, проблемы со зрением, утомляемость, невозможность сконцентрировать внимание. Любые повреждения кожи заживают необычно долго. Женщинам тяжело избавиться от молочницы. Если у больного начался тяжелый диабет, то это вызывает необъяснимую потерю веса. Игнорирование симптомов, перечисленных выше, может привести к тому, что больной потеряет сознание и потребуется вызывать скорую помощь. Подробнее читайте статью «Симптомы сахарного диабета«. Узнайте, из-за чего возникают признаки, перечисленные выше. Определите, есть у вас диабет или нет.

Почему повышается сахар в крови?

В 90% случаев сахар в крови повышается из-за неправильного питания. Рацион современных людей перегружен рафинированными углеводами. Эволюция не приспособила человека к тому, чтобы потреблять их без вреда для здоровья. Сначала развивается инсулинорезистентность и метаболический синдром. Полезно изучить значения этих терминов. Как правило, повышается артериальное давление. Позже поджелудочная железа перестает справляться с перегрузкой углеводами, из-за чего повышается сахар в крови. На этом этапе ставят диагноз преддиабет или сахарный диабет. В 10% случаев причиной повышенного сахара оказывается аутоиммунный диабет 1 типа, который не связан с нездоровым образом жизни.

Какой нормальный уровень сахара?

Нормальный уровень сахара в крови, к которому нужно стремиться, — не выше 5,5 ммоль/л через 1 и 2 часа после каждого приема пищи, а также утром натощак. Такой сахар держится у здоровых людей. Больным диабетом можно получить такие же результаты, и ниже вы узнаете, как это сделать.

Стабильно нормальный сахар — это 100% гарантия, что осложнения диабета развиваться не будут, а те, которые уже проявились, со временем исчезнут. Официальные нормы сахара в крови, утвержденные МинЗдравом, — намного выше. Это сделано, чтобы облегчить жизнь врачам, но во вред пациентам, потому что стимулирует развития у них осложнений диабета. Изучите статью «Нормы сахара в крови«. Узнайте, чем отличаются нормы для детей и взрослых, мужчин и женщин. Разберитесь, что такое гликированный гемоглобин, в чем преимущества этого анализа. Тяжелый запущенный диабет — это когда глюкоза в крови выше 12-14 ммоль/л. Таким больным нужно понижать свой сахар до нормы не сразу, а постепенно, в течение 1-3 месяцев.

Повышенный сахар в крови: что делать

Главное средство, чтобы понизить сахар в крови, — строго соблюдать низко-углеводную диету, которая описана ниже. Этой диеты достаточно, чтобы обратить вспять преддиабет, не допустить его перехода в сахарный диабет 2 типа. Она понижает сахар в крови, а также нормализует холестерин и артериальное давление. Низко-углеводное питание — не только полезное для здоровья, а еще сытное и вкусное. Перейдите на эту диету — и уже через 2-3 дня глюкометр покажет, что сахар значительно снизился. Улучшение показателей холестерина и артериального давления проявляется позже.

Низко-углеводная диета — это основа эффективного лечения диабета 1 и 2 типа. Тем не менее, диабетикам в дополнение к изменениям в питании могут понадобится лекарства и инсулин. Не отказывайтесь от уколов инсулина, если они вам необходимы. Они не вредны, и их можно делать безболезненно. Начните с изучения статьи «Лечение диабета 1 и 2 типа инсулином«. Делайте инъекции инсулина, чтобы привести свой сахар к норме здоровых людей — не выше 5,5 ммоль/л утром натощак и после каждого приема пищи. Дозы инсулина, которые вам понадобятся, будут в 2-8 раз ниже тех, которые стандартно назначают врачи.

Многим больным диабетом удается с помощью низко-углеводной диеты держать свой сахар на уровне 7-9 ммоль/л. Они считают, что этого достаточно, и отказываются от инсулина. За упрощение схемы лечения приходится расплачиваться снижением продолжительности и качества жизни. У таких пациентов риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается в 1,5-2 раза. Они живут намного меньше, чем те, кто лечится по полной программе. Осложнения диабета у них развиваются, хоть и медленно. Чтобы снизить сахар в крови и держать его стабильно низким, используйте все эффективные средства — здоровое питание, таблетки, физическую активность, а также при необходимости уколы инсулина в низких дозах.

Как снизить сахар в крови быстро?

Многие люди интересуются, как снизить сахар в крови быстро, срочно, перед медосмотром или сдачей анализов. Чтобы достигнуть этой цели, нужно принять лекарство или сделать укол инсулина быстрого действия в точно рассчитанной дозировке. Если вы используете неправильную дозу таблеток, понижающих сахар, или инсулина, то это может вызвать потерю сознания и даже летальный исход. Не следует самостоятельно пытаться быстро снизить сахар в крови. Обратитесь к грамотному врачу, который умеет рассчитывать их дозировки таблеток от диабета и инсулина быстрого действия. Здесь не приводятся названия лекарств, видов инсулина, а также их возможные дозировки. Потому что самостоятельно экспериментировать с инсулином и таблетками от диабета — смертельно опасно. Не жульничайте, а старательно лечите свой диабет методами, которые описаны в этой статье.

Как снизить сахар в домашних условиях?

Чтобы снизить сахар в домашних условиях и поддерживать его стабильно нормальным, нужно строго соблюдать низко-углеводную диету. При необходимости добавьте к ней таблетки и уколы инсулина в низких дозах. Ниже описано, какие продукты повышают сахар и поэтому запрещены, а какие наоборот понижают его и рекомендуются к употреблению. Купите домашних глюкометр и измеряйте им сахар хотя бы несколько раз в неделю. Изучите статью «Как выбрать хороший глюкометр«. Выработайте привычку к регулярной физической активности. Она принесет вам не нагрузку и мучения, а наоборот удовольствие, да еще и пользу для здоровья.

Диета

Диета — основное средство, чтобы снизить сахар в крови у больных преддиабетом и диабетом. Просто перестаньте употреблять продукты, которые повышают сахар, а питайтесь теми, которые его не повышают. Это логичное решение проблемы. Исключение вредных продуктов из рациона гарантированно не вызывает побочных эффектов, в отличие от таблеток. Как правило, врачи советуют диабетикам придерживаться низко-калорийной «обезжиренной» или «сбалансированной» диеты. Она вызывает мучительный хронический голод, а главное — не помогает от повышенного сахара в крови. На самом деле, правильное решение для вас — перейти на низко-углеводную диету и строго соблюдать ее, перестав бояться натуральных жиров.

Вы можете легко понять, какая диета помогает снизить сахар в крови, а какая — нет. Для этого почаще измеряйте свой сахар глюкометром. Люди, которые строго соблюдают низко-углеводную диету, уже через 2-3 дня замечают, что их сахар чудесно снижается. В течение 2 недель понижается уровень триглицеридов в крови и нормализуется артериальное давление. Через 6 недель можно сдать повторные анализы крови на «хороший» и «плохой» холестерин и убедиться, что их результаты тоже улучшились. Пациенты, которые придерживаются «обезжиренной» или «сбалансированной» диеты, ходят все время голодные, раздраженные. Сахар в крови у них скачет или держится стабильно высокий. Холестерин и кровяное давление тоже не радуют.

Доктора, которые до сих пор рекомендуют низко-калорийную диету, перегруженную углеводами, приносят значительный вред своим пациентам. Большинство из них поступают так из-за невежества, лени и сопротивления переменам. Многие из медицинских начальников являются платными агентами компаний, производящих инсулин и таблетки от диабета. Низко-углеводная диета позволяет держать стабильно нормальный сахар в крови, снизить потребление инсулина в 2-7 раз. От вредных таблеток от диабета можно и нужно отказаться полностью. Производители инсулина и лекарств стараются затормозить массовое использование низко-углеводной диеты для нормализации сахара в крови. Но это не отвечает вашим интересам. Кстати, покажите эту статью своему врачу.

Информация, которую вы прочитали выше, может противоречить рекомендациям вашего врача. Многие продукты, которые запрещены в низко-углеводной диете, традиционно считаются здоровыми. Например, хлебцы с отрубями, коричневый рис, а особенно фрукты. Посмотрите видео о фруктах для больных диабетом. Доктор Бернстайн обсуждает этот вопрос со своей позиции больного диабетом 1 типа. Его собеседник — родитель, чей сын болеет аутоиммунным диабетом. Уже десятки тысяч пациентов держат у себя стабильно нормальный сахар с помощщью низко-углеводной диеты. Все, что сказано в видео-ролике о вреде фруктов, относится к больным диабетом 2 типа, а не только 1 типа.

В то же время, вас могут пугать жирное мясо, яйца, сливочное масло. Хорошо, что не нужно ничего принимать на веру. Глюкометр покажет вам объективные результаты использования разных методов лечения диабета. Испытайте строгую низко-углеводную диету в течение 3 дней. Вы быстро убедитесь, что она понижает сахар в крови, вызывает приятное чувство сытости и улучшает ваше самочувствие.

По вопросу жиров и холестерина изучите статьи:

• Белки, жиры и углеводы в диете при диабете
• Атеросклероз: профилактика и лечение

Эффективность низко-углеводной диеты в лечении диабета доказана многими научными исследованиями. Например, в журнале Nutrition & Metabolism (Питание и обмен веществ) в июле 2008 года была опубликована статья на английском языке о сравнении влияния низко-углеводной и низко-калорийной диеты на больных диабетом 2 типа. В исследовании, которое продолжалось 24 недели, участвовали 84 пациента. Те, кто вошел в группу низко-углеводной диеты, ограничили потребление углеводов до 20 г в сутки без снижения калорийности рациона. Диабетики во второй группе согласились уменьшить энергетическую ценность своего рациона на 500 килокалорий в сутки.

На ваш сахар в крови влияет стресс, инфекционные заболевания, уровень физической активности, женские и мужские половые гормоны, но больше всего — пища, которую вы едите. Низко-углеводная диета гарантированно понижает сахар. В тяжелых случаях больным диабетом приходится добавлять к ней немного лекарств и инсулина. Дозировки фармацевтических средств оказываются в несколько раз ниже стандартных. Низко-углеводная диета помогает сбросить лишний вес лучше, чем ограничение калорийности питания. Это не идеальное средство для похудения. Снизить сахар в крови удается всем больным, а похудеть — не всем. Тем не менее, лучшего метода для борьбы с ожирением, чем переход на низко-углеводную диету, на сегодняшний день нет.

Какие продукты повышают сахар в крови?

Сахар в крови повышают продукты, содержащие много углеводов, а особенно рафинированных углеводов, т. е. очищенных от клетчатки. Многие продукты, которые традиционно считаются здоровыми, вызывают быстрое и сильное повышение сахара. Это диетические хлебцы, коричневый рис, овсяные хлопья, любые фрукты и ягоды. Несмотря на витамины, которые в них содержатся, такие продукты приносят значительный вред. Подробный список запрещенных продуктов приведен выше. Не ешьте их ни грамма! Не поддавайтесь искушению в путешествиях, в гостях, в ресторанах, на борту самолета. Всегда имейте при себе закуску из разрешенных продуктов — сыр, буженина, орехи, вареные яйца. Если подходящей еды нет, то поголодайте несколько часов. Это лучше, чем наесться запрещенных продуктов, а потом гасить скачок сахара в крови.

Что можно есть при повышенном сахаре?

Можно и нужно есть мясо, рыбу, птицу, твердый сыр, а также зеленые овощи — капусту, кабачки, огурцы, грибы, петрушку, укроп, кинзу, приправы. Не следует бояться жирных продуктов животного происхождения. Потому что натуральные жиры не вредны, а полезны для вашего здоровья. Однако избегайте продуктов, содержащих маргарин и транс-жиры. Обратите внимание на яйца. Это один из самых полезных продуктов для низко-углеводной диеты. У яиц идеальный состав аминокислот, натуральных жиров, а также доступная цена. Подробный список разрешенных продуктов приведен выше.

Как снизить одновременно холестерин и сахар в крови?

Низко-углеводная диета снижает одновременно сахар в крови и «плохой» холестерин. Глюкометр уже через 2-3 дня покажет, что ваш сахар пошел вниз. Показатели холестерина в крови улучшаются позже, через 6-8 недель. Триглицериды приходят в норму быстрее — в течение 4-10 дней. Перед переходом на низко-углеводную диету желательно сдать анализы крови на «хороший» и «плохой» холестерин, а потом повторить их через 6-8 недель, чтобы сравнить результаты. Если холестериновый профиль не улучшился — у вас наверняка не хватает гормонов щитовидной железы в крови. Сдайте анализы на эти гормоны — ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный. Дефицит гормонов щитовидной железы — это заболевание, которое называется гипотиреоз. Оно опасное, и его нужно лечить отдельно.

Можете посоветовать таблетки для снижения сахара?

Подавляющее большинство пациентов, страдающих диабетом 2 типа, принимают лекарства, содержащие метформин, — таблетки Сиофор или Глюкофаж. Этот препарат назначают еще с 1970-х годов. Его используют десятки миллионов человек. Он доказал свою безопасность и полезность. Напомним, что целевой уровень сахара в крови — не выше 5,5 ммоль/л после еды и утром натощак. Возможно, низко-углеводная диета понизит ваш сахар до 6,5-7 ммоль/л. В таком случае, таблетки метформина помогут улучшить ее действие. Если сахар в крови не опускается ниже 7 ммоль/л, то нужно колоть немного инсулина, потому что лекарств в таблетках будет не достаточно.

Новые таблетки от диабета 2 типа — это ингибиторы ДПП-4 (Янувия, Галвус, Онглиза). Они стоят дорого, а помогают слабо, поэтому нет смысла их принимать. Есть еще лекарство Форсига, которое стимулирует выведение глюкозы из крови почками с мочой. Оно часто вызывает инфекционные заболевания мочевыводящих путей. Если инфекция поднимется до почек, то случится пиелонефрит, чреватый отказом почек. Благоразумные пациенты не гоняются за новыми лекарствами, а строго соблюдают низко-углеводную диету. Популярны таблетки, которые называются производные сульфонилмочевины и меглитиниды, — Диабетон, Амарил, Новонорм и другие. Они вредны, повышают смертность, поэтому от них нужно отказаться немедленно. Читайте инструкцию к препаратам, которые вам назначили.

Можно ли обойтись без инсулина?

Низко-углеводная диета помогает многим больным диабетом 2 типа держать нормальный сахар в крови без уколов инсулина. Но при диабете 1 типа, а также в тяжелых случаях при диабете 2 типа не достаточно соблюдать диету. Вам понадобятся еще таблетки, физическая активность и, возможно, уколы инсулина. Низко-углеводная диета позволяет уменьшить дозировки инсулина в 2-7 раз. Но если сахар не опускается ниже 7,0 ммоль/л, то все же нужно колоть немного инсулина. Это лучше, чем со временем пострадать от осложнений диабета.

Врач будет рассказывать, что сахар 7-9 ммоль/л — это отлично. Помните, что он хочет облегчить себе работу, а не заинтересован в вашем хорошем здоровье. Добивайтесь, чтобы ваш сахар был все время 4,0-5,5 ммоль/л. Если понадобится колоть инсулин в низких дозах — не ленитесь делать это. Изучите статью «Как делать уколы инсулина безболезненно«. Освойте технику инъекций, которая в ней описана.

Как снизить сахар в крови утром натощак?

Сахар в крови по утрам повышается из-за так называемого феномена утренней зари. Его можно взять под контроль, хотя это и хлопотно. Чтобы узнать, как снизить сахар утром натощак, изучите эту статью. Если не принимать меры, описанные в ней, то сахар будет держаться повышенным несколько часов подряд — с 4-5 до 8-9 часов утра. В это время будут развиваться осложнения диабета.

Как соблюдать низко-углеводную диету

Уже десятки тысяч русскоязычных и сотни тысяч зарубежных больных диабетом перешли на низко-углеводную диету, потому что убедились: она понижает сахар в крови и позволяет держать его стабильно нормальным. Низко-углеводная диета может вызвать побочные эффекты, которые описаны ниже. От них легко избавиться, и они не вредны для здоровья. Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм получал достаточно жидкости. Если у вас нет отеков и почечной недостаточности, то нужно каждый день выпивать по 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Для человека, весящего 80 кг, это около 2,5 литров воды, бульона и травяного чая.

Кроме обезвоживания, причиной ухудшения самочувствия может быть дефицит электролитов — калия, натрия и магния. Простое средство от этого — растворить 0,5 чайной ложки поваренной соли в стакане воды и выпить. Лучше всего помогает крепкий соленый бульон из мяса, птицы или рыбы. Даже если у вас повышенное артериальное давление, все равно может понадобиться увеличить потребление соли. Чтобы насытить организм калием, пейте травяные чаи. Убедитесь, что вы потребляете достаточно жиров. Если сомневаетесь в этом — ешьте побольше сливочного масла 82% жирности. Не вздумайте ограничивать одновременно углеводы и жиры в своем питании!

Выясните, как на ваш сахар в крови действуют разные продукты. Для этого почаще используйте глюкометр до еды, а также через 1-2 часа после нее. Существует множество «пограничных» продуктов — помидоры и томатный сок, творог, блюда из сои, некоторые виды орехов. Все диабетики реагируют на эти продукты по-разному. Возможно, вы сможете разнообразить свое питание с помощью «пограничных» продуктов. Или глюкометр покажет, что они вызывают скачки сахара в крови. В таком случае, нужно полностью от них отказаться. Старайтесь есть почаще небольшими порциями. Переедать нельзя даже продуктами, которые вообще не содержат углеводов.

Ведите дневник самоконтроля диабета. Записывайте в него, что и в каком количестве съели, показатели сахара в течение дня, а также сопутствующие обстоятельства — стрессы, инфекционные заболевания, занятия физкультурой. Убеждайте всех членов семьи перейти на здоровое питание, которым является низко-углеводная диета. Идеально, чтобы в доме вообще не было запрещенных продуктов.

Рафинированные углеводы не полезны детям и уж точно вредны взрослым. Запомните: не существует жизненно важных углеводов — ни для взрослых, ни для детей. Есть незаменимые аминокислоты и жирные кислоты. Поэтому вы должны есть белки и жиры, иначе умрете от истощения. А жизненно важных углеводов — нет. Северные народы, живущие в вечном холоде, раньше питались только рыбой, тюленьим мясом и жиром. Они вообще не ели углеводов. Эти люди были невероятно здоровы. Диабета и болезней сердца у них не было, пока белые пришельцы не познакомили их с сахаром и пшеничной мукой.

Доктор говорит, что низко-углеводная диета повредит моим почкам. Что делать?

Изучите статью «Диета для почек при диабете«. Делайте, что в ней написано. В первую очередь, сдайте анализы, чтобы рассчитать свою скорость клубочковой фильтрации почек (клиренс креатинина). Периодически сдавайте их повторно — и убедитесь, что доктор не прав. Низко-углеводная диета означает, что ваше потребления белка увеличится. Вопреки распространенному мнению, это не повышает риск заболевания почек. В одних странах люди едят больше белка, в других — меньше. А почечная недостаточность среди них распространена одинаково. Причиной осложнений диабета на почки является повышенный сахар в крови, а не пищевой белок и жир. Низко-углеводная диета понижает сахар до нормы и таким образом защищает почки.

Народные средства

Народные средства для понижения сахара — это корица, лук, чеснок, кукурузные рыльца, хвощ полевой, рябина, черника, шиповник, топинамбур. Все народные рецепты от диабета — это сплошное шарлатанство. Вы легко можете убедиться в том, что они ничуть не помогают. Для этого почаще измеряйте свой сахар глюкометром. Можно целыми ведрами пить настойки и отвары растений, перечисленных выше, но сахар от этого практически не снизится. Больные диабетом, которые полагаются на народные средства вместо диеты, лекарств и инсулина, рано умирают или становятся инвалидами.

Используйте растительные средства, чтобы насытить организм витаминами, но лишь в дополнение к основному лечению диабета, а не вместо него. Полезно употреблять сырой лук и чеснок, корицу, пить чай из рябины или шиповника. Любые фрукты и ягоды значительно повышают сахар в крови. Поэтому чернику и топинамбур есть нельзя. Они приносят больше вреда, чем пользы. Если хотите употреблять чернику для укрепления зрения, то заваривайте чай из ее сушеных листьев и плодов. Диабет может привести к ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, вызвать гангрену на ногах, слепоту или отказ почек. Так что не делайте глупостей, а старательно лечитесь с помощью диеты, таблеток метформина и уколов инсулина.

Какие лечебные травы помогают снизить сахар в крови?

Травы, которые народная медицина считает полезными при диабете, — это женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, лимонник китайский, одуванчик, крапива двудомная, девясил, лопух, цикорий и много других. Они помогают так же, как народные средства, перечисленные выше. То есть, никак. Их эффективность нулевая. Травяные чаи и отвары хороши тем, что насыщают организм жидкостью. Многие больные диабетом, особенно пожилые, страдают от обезвоживания, не замечая этого. Начав лечиться травами, они вынуждены употреблять больше жидкости, и это улучшает их самочувствие. При этом сахар в крови почти не снижается. Старайтесь пить каждый день по 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Изучите книгу «Ваше тело просит воды». Травяные чаи засчитываются в общий объем выпитой жидкости. Молодые листья одуванчика можно добавлять в салат, если они собраны в чистом месте.

Повышенный сахар при беременности

Основное лечение повышенного сахара при беременности — это диета. Многие таблетки, которые обычно принимают больные диабетом, беременным женщинам запрещены. Доказано, что уколы инсулина во время беременности не оказывают вредного действия на плод. Поэтому, если вам нужно колоть инсулин для снижения сахара в крови, делайте это смело. Не бойтесь побочных эффектов для ребенка. Их не будет, если правильно рассчитывать дозы инсулина. Однако в большинстве случаев женщинам достаточно соблюдать диету, чтобы держать нормальный сахар во время беременности. Инсулин точно понадобится, если вы забеременели, уже будучи больной диабетом 1 или 2 типа.

Официальная медицина рекомендует беременным женщинам, у которых повышенный сахар в крови, уменьшить углеводы с 50-60% до 30-40% суточной калорийности рациона. К сожалению, обычно этого оказывается не достаточно. Низко-углеводная диета, которой посвящена статья, предполагает более серьезное ограничение углеводов — не более 20 г в сутки, и только из продуктов, которые входят в список разрешенных. Однако до сих пор не известно, вызывает строгая низко-углеводная диета выкидыши или нет. Поэтому на сегодняшний день рекомендация по питанию для беременных женщин, у которых повышен сахар в крови, следующая. Питайтесь продуктами, которые входят в список разрешенных. Употребляйте также морковь, свеклу и фрукты, чтобы не было кетоновых тел в крови и ацетона в моче.

Прочитайте здесь подробно об ацетоне в моче. Обычным диабетикам он не вреден и даже часто бывает полезен. Но для беременных женщин — пока не известно. Поэтому сейчас предлагается компромиссная диета для снижения сахара в крови во время беременности. Не ешьте бананы. Остальными фруктами, морковью и свеклой тоже не увлекайтесь. Ешьте их ровно столько, сколько нужно, чтобы не было ацетона в моче. С высокой вероятностью, это позволит вам держать нормальный сахар без инсулина, выносить и родить здорового ребенка. После родов сахар у женщин обычно приходит в норму. Однако если был повышенный сахар во время беременности, то это означает высокий риск развития диабета позже — в возрасте старше 35-40 лет. Изучите статью «Диабет у женщин» — узнайте подробно о профилактике.

centr-zdorovja.com

Прочтите обязательно другие статьи:

Как при сахарном диабете похудеть Что понижает сахар Что понижает сахар в крови Корица при диабете Школа диабета 2 типа Техника введения инсулина алгоритм Таблица продуктов для диабетиков Понизить сахар в крови народными средствами