Снизить сахар в крови в домашних условиях

Содержание:

  • Признаки повышенного сахара и разновидности диабета
  • Нормы сахара в крови
  • Какие продукты и напитки снижают сахар в крови
  • Диета при повышенном сахаре
  • Народные средства и травы для понижения сахара
  • Заменители сахара — польза и вред при повышенном сахаре
  • Упражнения при повышенном сахаре

Когда эндокринная система работает хорошо и в гуморальной регуляции нет отклонений, уровень сахара в крови стабилен. Небольшие кратковременные отклонения в сторону понижения или повышения от установленной нормы отрицательного значения не имеют. Патологией считаются постоянно завышенные показатели уровня глюкозы в крови и, особенно, присутствие сахара в моче. Без адекватных действий, направленных на то, как нормализовать сахар в крови, такое болезненное состояние чревато развитием сахарного диабета и сопряженными с этим тяжелым заболеванием необратимыми последствиями.

Повышенный сахар: прямые и косвенные проявления диабета

Основные симптомы повышенного сахара в крови:


  • частое мочеиспускание;
  • неутолимая жажда;
  • неуемный аппетит.

Первое, что предполагает врач, если пациент обращается к нему с подобными жалобами, это наличие сахарного диабета – болезни, при которой значительно и постоянно повышено содержание сахара в крови. Диабет всегда протекает в хронической форме и классифицируется на два основных типа – инсулинозависимый и инсулиннезависимый.

Вне зависимости от причин, почему повышен сахар в организме больного до критических показателей, начальные, прямые признаки диабета первого и второго типа всегда идентичны. Однако проявляются они по разному:

  • — при диабете 1 типа симптомы возникают внезапно, одновременно и достигают пика интенсивности за короткий промежуток времени;
  • — сахарный диабет 2 типа начальной стадии нередко протекает бессимптомно или с проявлением неярко выраженных симптомов.

В дальнейшем течение болезни приобретает специфические особенности. Так, при инсулиннезависимом диабете к основным симптомам присоединяются косвенными признаки заболевания:

  • повышенная утомляемость;
  • часто возникающее чувство слабости;
  • ухудшение зрения;
  • восприимчивость к простудным, вирусным заболеваниям;
  • беспричинная потеря веса;
  • появление на коже гнойных явлений, фурункулеза, незаживающих или медленно заживающих эрозий, трофических язв.

В чем кроется главная опасность диабета 2 типа – болезнь незаметно развивается и прогрессирует в течении нескольких лет. Диагностируют заболевание чаще случайно, по результатам лабораторного исследования крови, либо уже на стадии возникновения осложнений диабета.

Показатели сахара в крови — норма

Установлены неопасные для здоровья нормы по содержанию в крови глюкозы, которые не зависят от половой принадлежности. Нормальный уровень сахара в капиллярной крови натощак (в ммоль/л):

  • у младенцев первого месяца жизни – 2,8-4,4;
  • у детей, подростков, взрослых людей до 60 лет – 3,2-5,5;
  • у лиц пожилого возраста (60-90 лет) – 4,6-6,4;
  • у стариков после 90 лет – от 4,2 до 6,7.

После приема пищи уровень глюкозы может ненадолго повышаться до 7,8 ммоль/л. Это не является отклонением от нормы, но обязательно учитывается при расчете результатов анализа крови на сахар.

Незначительно повышенный сахар в крови у женщин наблюдается во время беременности. Нормальными в этот период считаются показатели 3,8-5,8 ммоль/л глюкозы в капиллярной крови. После родов все приходит в норму.

Продукты и напитки, понижающие сахар в крови

Система питания при повышенном сахаре пересматривается полностью. Углеводные продукты, повышающие сахар, из рациона исключают. Основной упор делают на продукты с низким гликемическим индексом (5-65), позволяющие стабилизировать уровень глюкозы в крови.

В меню больного непременно должны присутствовать:

  • цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты);
  • фрукты (авокадо, вишня, яблоки кисло-сладкие);
  • овощи зеленого цвета (кабачки, патиссоны, капуста (любого вида), огурцы, спаржевая фасоль, шпинат, щавель, сельдерей);

  • топинамбур (содержит инулин – растительный аналог гормона инсулин);
  • репа;
  • чеснок;
  • свежая зелень;
  • орехи (кешью, арахис, грецкий и бразильский орех, миндаль, фундук);
  • тыквенные и подсолнечные семечки;
  • специи (корица, гвоздика, горчица, имбирь, черный и красный жгучий перец, куркума, любая пряная зелень в сушеном виде);
  • морепродукты;
  • рыба;
  • соевые сыры;
  • бобовые;
  • злаки.

Обязательно включают в меню при повышенном сахаре лесные и садовые ягоды. Клюква, брусника, земляника, виктория, белая смородина, крыжовник и т. д. не только способствуют стабилизации глюкозы в крови, но и являются ценным поставщиком витаминов, усиливающих защитные свойства организма.

Из напитков, отвечающих на вопрос, как эффективно снизить сахар в крови, можно выделить цикорий, зеленый, липовый, монастырский чай. Польза этих напитков заключается в способности нормализовать углеводный обмен, улучшать общий метаболизм, не допускать повышения в крови количества глюкозы. Цикорий, кроме того, содержит инулин – растительный аналог инсулина, поэтому особо полезен в таком состоянии.


Бобы, крупы, злаки – это то, что едят при повышенном сахаре обязательно. Среди бобовых наиболее полезными признаются соя, горох, бобы, фасоль, чечевица, нут. Лидер в борьбе с высоким сахаром среди злаковых культур – овес. В пищу полезно употреблять кисели, отвары, каши из цельного зерна, хлопьев, шелухи овса ежедневно, небольшими порциями.

Диета для регулировки сахара

Больным сахарным диабетом рекомендовано придерживаться низкоуглеводной диеты №9. Рацион и схема питания для каждого пациента составляется по индивидуальной программе, но с соблюдением общих правил:

  • техника готовки блюд – на пару, варка, тушение;
  • химический состав пищи – 300-350 г углеводов (45%); 80-90 г белков (20%); 70-80 г жиров (35%);
  • суточная норма соли – не более 12 г;
  • объем потребляемой жидкости – до 1,5 л в день;
  • приблизительная калорийность меню на день – 2200-2400 ккал;
  • питание дробное, по 5-6 раз в день.

Если есть сомнения, повышает ли сахар в крови тот или иной продукт, лучше не употреблять его в пищу, не посоветовавшись со диетологом. Что касается абсолютных запретов, то из рациона низкоуглеводной диеты вычеркнуты полностью:

  • жирные сорта мяса, рыбы и птицы и любые блюда из них;
  • копчености, колбасы, консервы;
  • икра рыбы;
  • кулинарные и животные жиры;
  • молочные и кисломолочные продукты с высоким % жирности и блюда из них;
  • любые соленья, маринады, острые соусы;
  • манка, рис, макаронные изделия;
  • сдоба, кондитерские изделия;
  • любые сладкие напитки.

Во избежание осложнений обязательным условием диеты №9 является постоянный контроль над калориями и химическим составом продуктов.

Народные средства и травы, снижающие сахар в крови

Народная медицина предлагает свои рецепты борьбы с диабетом. Преимущество их не столько в том, что достигается снижение сахара в крови народными средствами быстро, а в доступности, безопасности, натуральности и эффективности, не уступающей покупным медикаментозным препаратам.

Регулировать уровень глюкозы помогают домашние лечебные средства из обычных продуктов. Например:


  1. Цельное зерно овса (1/2 стакана) залить кипяченой водой (0,6 л). Прогреть на пару 15 минут. Настоять полчаса, процедить. Пить месяц по половине стакана до еды 3 раза за день.
  2. Гречневую крупу растолочь в ступке. Отобрать столовую ложку, залить не холодным кефиром (200 мл). Настаивать ночь. Утром выпить перед завтраком.
  3. Семена льна измельчить в порошок. Залить чайную ложку стаканом (200 мл) кипяченой воды. Настоять 40 минут. Выдавить в отвар половину лимона. Размешать, выпить настой, не процеживая, за один раз.
  4. Сок одного среднего по размеру лимона смешать с сырым куриным яйцом. Выпивать натощак 3 дня подряд, после сделать перерыв на 10 дней. Повторять курс при ухудшении самочувствия.
  5. Стручковую фасоль (4 ст. л.) залить 0,5 л кипятка. Прогреть на пару 20 минут. Настоять минимум час, процедить. Принимать до еды 3 раза за день.

В домашнем лечении диабета часто используют самые разные травы, снижающие сахар в крови. Первые места в этом перечне занимают:


  • бессмертник;
  • зверобой;
  • вероника;
  • лавровый лист;
  • листья черной смородины, земляники, брусники, ежевики;
  • мокрица;
  • клевер;
  • одуванчик;
  • корень лопуха, горца птичьего;
  • полынь;
  • крапива двудомная;
  • березовые почки;
  • ягоды бузины, боярышника, шиповника;
  • перегородки плодов и молодые лисья грецкого ореха.

Из трав готовят отвары, заваривают чаи, делают водные настои. Например:

  1. Свежие чистые корни одуванчика измельчить. Отобрать 1 ст. л., залить кипятком (2 ст.). Настоять в термосе 2 часа, процедить. Выпить в течение одного дня за 3 раза за 30 мин. До еды.
  2. Лавровый лист (8-10 штучек) залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе 24 часа. Выпивать за полчаса до еды по ¼ стакана 3 раза в день. Курс лечения – 3-6 дней.
  3. Измельченный корень лопуха (20 г) залить кипятком (200 мл). Прогреть 10 минут на пару, настоять полчаса. Процедить, остудить. Принимать незадолго до основных приемов пищи по столовой ложке.

Сахарозаменители и подсластители: польза и вред

Вместо сахара при диабете используют натуральные или искусственные подсластители. Однако не всегда сахарозаменители приносят только пользу, поэтому применение их требует осознанного выбора и соблюдения определенных правил.

Это касается не только искусственных, но и натуральных заменителей сахара, к которым относятся фруктоза, сорбит и ксилит. Эти вещества не разрешено применять бесконтрольно и в неограниченных дозах в любом случае. Людям же с большой массой тела и страдающим ожирением природные сахарозаменители вообще запрещено употреблять в пищу.

Фруктоза, хоть и меньше в 3 раза чем глюкоза, но все-таки повышает сахар в крови. Использовать это вещество при диабете нельзя вовсе. Ксилит и сорбит сахар не повышают, но являются высококалорийными продуктами. Кроме того, при превышении дозы и длительном приеме такие сахарозаменители могут нарушить работу ЖКТ, спровоцировав различные расстройства.

Искусственные подсластители в этом отношении менее вредны. При диабете рекомендованы:

  • сахарин;
  • сукралоза;
  • цикламат натрия;
  • аспартам;
  • стевиазид;
  • ацесульфам калия.

Эти продукты отличаются низкой калорийностью и не влияют на уровень сахара в крови. Но существует ряд противопоказаний, при наличии которых нельзя применять те или иные искусственные сахарозаменители.

Так, беременным и детям не разрешено употреблять сахарин. Людям с почечной недостаточностью не рекомендован цикламат натрия. Лицам, страдающим сердечной недостаточностью, следует осторожно относиться к употреблению ацесульфама калия.

Физические занятия при повышенном сахаре

Как и правильное питание при повышенном сахаре для нормализации сахара в крови обязательно нужны разумные физические нагрузки. Именно разумные, поскольку слишком интенсивные занятия являются одной из причин, от чего повышается сахар в крови даже у здорового человека. Тем более опасным это будет для больного сахарным диабетом.

С таким диагнозом рекомендованы исключительно аэробные занятия:

  • плавание;
  • водная аэробика;
  • регулярные пешие прогулки, ходьба с переменным ускорением и замедлением шага;
  • неспешный бег трусцой;
  • катание на роликах, беговых лыжах, велосипеде;
  • упражнения с утяжелением (гантели до 2 кг) по 10 минут в день;
  • утренняя зарядка с разминочными упражнениями для всех групп мышц;
  • дыхательная гимнастика;
  • йога.

Все эти упражнения отлично насыщают ткани кислородом, понижая тем самым количество глюкозы в крови, а также стимулируют активное сжигание жиров, способствуя уменьшению массы тела. При этом для выполнения аэробных упражнений не требуется значительных физических усилий.

Упражнения выполняют только после приема пищи. Длительность занятий – от 20 минут до 1 часа в день в зависимости от самочувствия больного и степени тяжести сахарного диабета.

Нетрудно сделать вывод, что доступных, эффективных способов и средств нормализации сахара в крови существует немало. Но не все они безобидны и безвредны. Поэтому прежде чем предпринимать какие-либо самостоятельные меры, нужно выяснить причину недомогания, обратившись к врачу и пройдя назначенное им обследование.

fitoresept.ru

Можно понизить сахар крови в домашних условиях

Можно и нужно, ведь СД – не приговор. Есть способы лечения недуга и его контроля, определенные правила жизни, которые помогут избежать скачков глюкозы. Зная, как понизить сахар в крови народными средствами, изучив все, что можно и чего нельзя делать при СД, каждый существенно облегчит себе жизнь. Причем это будет безопасно и эффективно (особенно, если процесс только начинается). Есть такие, кроме медикаментов и достаточного количества жидкости в день, пути, как:

1. Строгая диета с полноценными продуктами и здоровый образ жизни.

2. Народные средства.

3. Употребление понижающих сахар в крови трав.

Поскольку полнота – главный враг диабетиков, важно знать, как себя вести в плане питания:

 желательно не вводить в свой рацион продукты с быстродействующими углеводами;

 нужно уменьшить потребление углеводов до двадцати-тридцати грамм в день (разделив на три приема пищи);

 есть только, когда есть чувство голода;

 выходить из-за стола с ощущением голода;

 есть в каждую трапезу одинаковую массу белка и углеводов;

 употреблять в пищу разные продукты с одинаковым общим содержанием углеводов и белка в порции;

 соблюдать строго режим питания;

 важно сесть на диету, но планировать стол на неделю вперед.

Продукты, понижающие сахар

Продукты, понижающие сахар

Как видим, чуть ли не первое место после медикаментов занимает спецпитание. Его так надо сбалансировать, чтобы в вашей тарелке не оставалось ни капельки из того, что бы перенасыщало организм углеводами и жирами, а были только понижающие сахар продукты.

То есть, не несите в дом сладкое в виде конфет, пирожных, шоколада, газировки сладкой и т. п. Пейте чаи не сладкими. А утро лучше начинать свежими овощными соками. Узнав, как в домашних условиях понизить сахар крови, надо в магазинах знакомиться с составом низкокалорийных обезжиренных продуктов, куда добавляют часто сахар.

Не ешьте выпечку, варенья и все то, что с сахаром изготовлено. Кстати, сладости успешно заменят умеренное употребление меда, назначение врачом ксилита, фруктозы, сорбита и пр. Исключите из меню белый хлеб. Откажитесь от макарон низкого качества, вин и так далее.

Рецептов из продуктов, сахар понижающих, более чем предостаточно. Можно прекрасно питаться и разнообразно, готовя из:

 всех видов капусты,

 редиски и редьки,

 помидор,

 огурчиков,

 кабачков и тыквы,

 баклажан,

 лука,

 спаржи.

Ограничьте картофель! Заведите привычку держать у себя в холодильнике шпинат, чеснок, бобовые, сельдерей, хрен, грейпфрут, грибы, перец болгарский, топинамбур, чернику и другие ягоды, листья салата, чеснок и тому подобные. Если здоровье не позволяет все это употребить свежим, нужно стараться ни в коем случае не жарить, а обходиться пароваркой, варкой или тушением.

В рационе вашем должны быть и другие продукты, которые тоже нужно употреблять в меру:

• мясо (птицы, кроля, говядина, телятина);

• яйца;

• рыба и морепродукты;

• ряд молочных продуктов;

• ряд видов орехов;

• бобовые.

Вот только некоторые продукты, которые помогут откорректировать питание и снизить уровень сахара

 

• Съеденный ежедневно натощак в печеном виде лук значительно снизит сахар.

• Щепотка семян горчицы улучшит и ситуацию с глюкозой, и пищеварение, и настроение.

• Свежие огурцы за счет инсулиноподобного вещества даже аппетит снижают.

• Гречка всегда была незаменимым продуктом! Но не о каше речь. Вымытую крупу прожаривают без масла, перемалывают, пару стол. ложек заливают кефиром или простоквашей и, настояв 12 часов, принимают за час до трапезы.

• Топинамбур (земляная груша) – из него салаты делают и принимают по чайной ложечке порошка (вымыв плод, высушив его, мелко нарезав и растерев).

• Капуста и сок из нее с морем клетчатки, пектинов, витаминов и пр. – отличный продукт.

• Снижают уровень сахара соки из овощей (морковки, кабачков, тыквы, помидоров и пр.).

• Среди продуктов, понижающих сахар, свекла – сок из нее пьют свежим, четырежды в день по полстоловой ложки.

• Молоко желательно пить цельное и в мизерных пропорциях (можно заменить сливками).

• Твердые сыры хороши, но в малых дозах, как и творог.

• Сливочное масло почти без лактозы, потому можно смело есть. Йогурты — лучше цельные белые.

• Лучше не есть обезжиренные молочные продукты – чем меньше жира, тем больше тут будет лактозы.

• Продукты из сои — это соевый сыр тофу, заменители мяса, соевые молоко и мука.

На показатели глюкозы влияет и присутствие или отсутствие соли, перца, майонеза и приправ. Чтобы потом не пришлось задумываться над тем, как понизить сахар крови в домашних условиях, лучше таки соль и перец ограничить максимально, а приправы контролировать на предмет сахара.

Перейдя на строгую диету и продукты, понижающие сахар, важно знать и то, как сахар в крови понизить народными средствами.

Как понизить сахар в крови народными средствами?

травы понижающие сахар в крови Как понизить сахар в крови народными средствами

А какие они, эти средства? Это и длительный прием разнообразных овощных и других соков (скажем, из лука, капусты, свеклы и пр.) и самих овощей (того же печеного лука и т. д.), ягод, фруктов, а также настоев, отваров и чаев (изготовленных из всевозможных трав, растений, ряда ягод и овощей).

Можно заменить ряд продуктов, опасных для болящих СД, на безопасные.

Скажем, кофе – на цикорий. Он отлично справляется с такой же задачей — инулин, содержащийся в нем, улучшает кровообращении, придавая силы и энергию (0.5 л литра плюс 2 ст. л. цикория кипит минут 10 на маленьком огне, после настаивания и процеживания принимают по 0.5 стакана, сколько угодно).

Хрен — отличное народное средство. Особенно тертый (смешав одну часть с 10ю частыми простокваши, пьют это трижды до еды по столовой ложке.).

Семена овса – отличный помощник. Стакан вымытых злаков надо залить полутора литрами воды, закипятить и варить час на небольшом огне. Остудив, процедив, пить в любое время.

Лук и чеснок – их не только едят (желательно отварить или запечь), а и настои делают из них. Так, залив мелко нашинкованную луковку стаканом теплой воды и настояв все это часа три, можно выпить (поделив три порции).

Точно так хорош и настой из зерен овса (три стак. воды на сто грамм зерен, пьют до еды раза три-четыре).

Чтобы потом и другим рассказать, как народными средствами понизить сахар в крови, нужно настроить себя правильно, сообщить доктору, что вы применяете все это и помнить, что:

• Нельзя отменять лекарства, назначенные врачом.

• Чтобы народное средство не вызвало аллергии, прекратите его прием.

• Не следует допускать срывов в питании.

• Контролировать глюкометром сахар в течение дня.

• Не допускать при лечении народными средствами головокружения и легкой дрожи в теле, сообщающих о непорядке с глюкозой.

• Состав трав, сахар в крови понижающих, нужно согласовать с доктором.

Травы, понижающие сахар в крови

Ситуацию с глюкозой можно отрегулировать и с помощью трав, ягод, растений и пр. из них. Вот только некоторые из них.

o Боярышник регулирует сахар, как и лавровый лист (8 листиков лавра, залитых поллитра кипятка в термосе, настаивают шесть часов и пьют теплым по четверти стакана до еды).

o Стручки фасоли – из них получается настой и отвар, хорошо снижающий сахар (горсть сухих стручков залить поллитра кипятка. Семь часов настояв, процедите и до еды пейте трижды по полстаканчика). Для отвара точно так заливают кипятком четыре стол. ложки сухих стручков, кипятят минут 20, с час настаивают и, процедив, точно так употребляют, как настой).

o Перегородки грецких орехов — тоже отличное средство (2мя стаканами кипятка заливают пару стол. ложек перегородок, через 20 мин. можно пить по стол. ложке до еды).

o Среди трав, понижающих сахар в крови, и корень лопуха, из которого готовят сок и отвар.

o Листья черники, они также снижают количество сахара в крови (пару столовых ложек залейте 2мя стаканами кипятка в термосе, через час можно пить, до еды по полстаканчика).

o Корень одуванчика хорош и в салатах, и в приправах, и в настоях.

o Сирень – отличный борец с сахаром (заваренные листики пьют как чай, сколько угодно).

o Быстро снизит сахар трава манжетки (300 мл кипятка заливается 1 десертн. ложка листьев и цветов, выпивается в 2 приема охлажденным).

Снижения уровня сахара можно добиться и с помощью листьев других ягод и трав, включая землянику, крапиву, подорожник, зверобой, клевер. Подружиться желательно и с полынью, смородиной, ежевикой, почками березы и сирени, бессмертником, боярышником и пр. Все это в комплексе с другим средствами, несомненно, поможет в борьбе против недуга.

kardiolog-online.com

Польза и вред сахара

После расщепления на глюкозу и фруктозу сахар всасывается в кровь. Его достаточный уровень необходим для функционирования головного мозга.

При превышении нормы под действием инсулина избыток глюкозы преобразуется в гликоген, который накапливается в печени и мышцах. При снижении уровня сахара он в виде глюкозы кровью доставляется мышцам и органам.

Хотя сахар изготавливают из свеклы или сахарного тростника, в нем содержатся только калории и отсутствуют полезные вещества — витамины, минералы.

Задуматься о снижении повышенного уровня сахара стоит потому, что продукт увеличивает содержание в крови мочевой кислоты, которая провоцирует атеросклероз, гипертоническую болезнь, подагру.

Злоупотребление сладким может вызвать сахарный диабет. Поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина, отчего нарушается усвоение глюкозы и клетки теряют возможность восстановить запасы энергии.

Разновидности диабета

В случае диабета первого типа после приема пищи, содержащей углеводы, в крови увеличивается уровень сахара. Чтобы его усвоить, организму требуется поступление необходимого количества инсулина.

При диабете второго типа у организма снижена чувствительность тканей к инсулину. Как правило, больные страдают повышенной массой тела, им требуется соблюдать диету.

Заболевание может передаваться по наследству. Его развитию способствует повышенная масса тела, продолжительные стрессы, употребление стероидных гормонов, вирусные инфекции.

Сахарный диабет необходимо лечить только под наблюдением врача, в противном случае могут развиться осложнения – поражение кровеносных сосудов, почек, зрения, функций нервной системы.

Заболевания поджелудочной железы повышают сахар

Поджелудочная железа расположена в левом подреберье. Она вырабатывает различные биологически активные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма.

Панкреатит, воспаление поджелудочной железы, происходит от застоя секрета, отчего в железе развивается клеточный некроз.

Заболевания поджелудочной железы случаются от регулярного переедания, несдержанности в питании, пристрастия к спиртному, острой пище, сладкому, употребления в больших количествах цельного молока. Нередко заболеванию предшествуют те или иные патологии желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта.

Характерные симптомы — слабость, нервозность, утомляемость, тошнит, в животе ощущается тяжесть, увеличивается частота сердечных сокращений, появляются хрипы в нижних отделах легких, результаты анализов показывают повышенный уровень сахара в крови.

При появлении боли в области поджелудочной железы стоит прекратить прием пищи.

Норма сахара в крови

Содержание глюкозы в крови варьируется в довольно узких границах. Считается нормой, если натощак перед завтраком уровень сахара составляет 3.3-5.5 ммоль/л как у мужчин, так и у женщин.

Через 10-15 минут после еды сахар в крови повышается, через час достигает максимума и спустя пару часов снижается до нормы.

Непродолжительные физические упражнения повышают уровень глюкозы, длительная нагрузка наоборот, снижает.

Потребность снизить сахар в крови возникает при диабете, поражениях печени, стрессах, чрезмерном поступлении углеводов с пищей, приеме кофеина, адреналина, повышенной активности щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, заболеваниях поджелудочной железы.

Гипогликемия, нехватка уровня глюкозы, случается при передозировке инсулина, голодании, недостаточной выработке гормонов щитовидной железой, надпочечниками.

Снижение сахара в крови его разумным употреблением

Чтобы в будущем не пришлось лечить диабет или заболевание поджелудочной железы, в течение дня стоит употреблять разумное количество сладостей. Самое интересное, определенных норм потребления сладкого не существует.

Некоторые врачи убеждены, что здоровым молодым людям, не подвергающим организм значительным физическим нагрузкам, вполне достаточно до 80 грамм сахара в день.

Данная норма покрывается употреблением пары бутылочек «Фанты» (0,3л). В чайной ложке помещается до 7г сахарного песка, поэтому нетрудно посчитать, сколько сладкого сверх нормы поступает в течение дня с чаем или кофе.

Чтобы организм получил витамины, минеральные вещества, стоит ограничить употребление сладостей и одновременно включить в рацион сладкие натуральные продукты: курагу, изюм, хурму, яблоки, груши, сливы, виноград, морковь, мед.

Как снизить сахар в крови заменителями

В ряде случаев для снижения массы тела стоит на некоторое время вместо сахарного песка добавлять в чай или кофе аспартам.

Аспартам («сластенин») открыт в 1965 году, он в 200 раз слаще сахара. Считается, что продукт не оказывает побочных действий, не содержит калорий. Таблетки хорошо растворяются в теплой и холодной воде, при кипячении утрачивают сладость.

Сахарин запрещен в некоторых странах, поскольку не усваивается организмом. Требует осторожности при анемии, заболеваниях сосудов, нарушениях пищеварения.

Ксилит при длительном применении может вызвать нарушение функции желудочно-кишечного тракта, ухудшить зрение.

Цикломат натрия не такой сладкий, как сахарин, но отличается большей устойчивостью к высокой температуре. В США запрещен в 1969 году.

Промышленная фруктоза слаще сахара, но ее прием сложно дозировать. При чрезмерном употреблении в крови образуется избыток триглицеридов и мочевой кислоты.

Снижение уровня сахара в крови продуктами в домашних условиях

При диабете полезна диета на чернике. В ее составе масса дубильных веществ и глюкозидов, поэтому ягоды и отвар листьев черники рекомендуются употреблять, чтобы снизить сахар в крови.

  • Заварить 1ч.л. измельченных черничных листьев в стакане кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать 1/3 стакана 3 раза в день.

При замедленных обменных процессах, для нормализации уровня глюкозы в крови рекомендуется диета на свежих огурцах, поскольку в них содержится инсулиноподобное вещество. Кроме того, огурцы способствуют снижению аппетита.

Гречка – незаменимый продукт, снижающий сахар в крови. Для лечения полезно приготовить следующий состав: крупу вымыть и прожарить без добавления масла, перемолоть в кофемолке. Хранить в закрытой стеклянной посуде.

  • Залить 2с.л. гречишного порошка кефиром или простоквашей, настаивать 12 часов. Принимать за час до еды.

Топинамбур (земляная груша) нормализует работу желудочно-кишечного тракта, слабит, снижает уровень сахара в крови. Из свежих клубней готовить салаты или принимать по 1ч.л. порошка. Для приготовления порошка клубеньки вымыть, высушить, мелко нарезать, растереть. Употребление топинамбура помогает при сосудистых и обменных заболеваниях, позволяет уменьшить дневную дозу инсулина.

Капуста богата клетчаткой, пектинами, витаминами, веществами, подавляющими развитие болезнетворных бактерий. Капустный сок способствует выведению жидкости из организма, помогает понизить сахар в крови.

Сок из редки оказывает желчегонное, противовоспалительное, противомикробное действие, способствует нормализации уровня холестерина, растворению камней в почках и желчном пузыре, показан при холецистите. В сочетании с медом применяется как отхаркивающее средство.

Сок из редьки снижает сахар в крови, помогает при застойных явлениях в желудочно-кишечном тракте, замечательное средство от запора, увеличения лактации.

Картофельный сок понижает уровень глюкозы в крови, помогает при нарушениях пищеварения:

  • Принимать 0,5 стакана сока картофеля 2 раза в день за полчаса до еды.

При диабете полезен свекольный сок. Его принимают в свежем виде 4 раза в день по 1/2с.л.

Уровень сахара в крови также снижают соки моркови, кабачков или тыквы, помидоров.

Для снижения уровня сахара необходим цинк, поскольку он входит в состав инсулина, служит катализатором химических реакций. Много цинка в устрицах, пророщенной пшенице, пивных дрожжах. Употребление белого хлеба увеличивает дефицит цинка.

Опыты на крысах показали, что злоупотребление белым хлебом, сладостями приводит к резким колебаниям уровня сахара в крови, что вызывает биологическую потребность в алкоголе. Метаболизм нарушается из-за выделения значительного количества инсулина для преобразования поступившего с питанием сахара. Кофеин, никотин усугубляют потребность в спиртном.

Таким образом, чтобы бросить пить, необходимо в первую очередь нормализовать рацион питания.

Как снизить сахар в крови народными средствами

В начальной стадии сахарного диабета полезно принимать заваренные листья земляники. Настой растворяет песок в почках, обладает мочегонными, потогонными, противовоспалительными свойствами,

Чай из заваренных листьев лесной малины, употребляемый в теплом виде, снижает сахар в крови, очищает кровь. Лучшими лечебными свойствами обладают три верхних листика.

Корни и зелень петрушки укрепляют сосуды, понижают в крови уровень сахара.

В молодых листьях одуванчика содержится инсулин, их употребляют в виде салатов.

  • замочить листья на полчаса, просушить, мелко порезать, добавить петрушку, укроп, яичный желток, заправить сметаной или растительным маслом.

Рецепт из корней одуванчика:

  • заварить 1ч.л. мелко порезанных корней стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить.

Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

Крапива увеличивает свертываемость крови, повышает гемоглобин, снижает уровень сахара в крови, оказывает мочегонное действие. Применяется при заболеваниях почек, желчного и мочевого пузыря.

Из листьев молодых побегов варят щи, салаты, чаи, на зиму листья сушат.

  • Заварить 50г свежих листьев крапивы 0,5л кипятка в стеклянной или эмалированной посуде, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1ч.л. 3 раза в день до еды.

Для снижения сахара полезно принимать аптечный экстракт элеутерококка колючего – по 20 капель 2-3 раза в день до еды.

Лавровый лист помогает при нарушении функции поджелудочной железы, повышенном содержании сахара в крови.

  • Заварить в термосе 10 листьев лаврового листа 300 мл кипятка, через сутки процедить.

Принимать по 50 мл за полчаса до еды в течение двух недель.

Кроме того, горькие растения лук, перец, пижма, полынь и другие улучшают работу поджелудочной железы, печени, снижают сахар в крови, способствуют скорейшему устранению последствий инфаркта, аритмии.

При диабете помогает сок подорожника, принимаемый по 1-2с.л. 3 раза в день.

Рецепт из березовых почек:

  • Заварить 3с.л. березовых почек 0,5л кипятка, настаивать 6 часов.

Выпить настой в течение суток. Через 1-2 недели лечения уровень сахара в крови снижается.

Куркума очищает кровь, служит профилактике запоров, помогает понизить сахар в крови:

  • Заварить небольшое количество (на кончике ножа) стаканом кипятка, настоять.

Принимать 2 раза в день, чтобы понизить уровень глюкозы в крови.

Народная медицина рекомендует лечить сахарный диабет пивными дрожжами. Принимать сухие очищенные дрожжи по 2ч.л. 3 раза в день.

Снижение сахара физическими упражнениями

Медицинскими исследованиями доказано, что физкультурные упражнения понижают уровень глюкозы при сахарном диабете и повышают ее уровень при гипогликемии.

Для выработки инсулина помимо правильного питания необходимо достаточное пребывание на солнце.

При занятиях ходьбой, бегом, велосипедом, плаванием лыжами необходимо каждые 20-30 минут пить минеральную воду, настой плодов шиповника. Недопустимо есть реже, чем через 2 часа.

www.silazdorovya.ru

Причины повышения нормы сахара в крови

  •  наследственные предрасположенности;
  •  сахарный диабет;
  •  постоянный стрессовые ситуации;
  •  ежедневные злоупотребления быстрыми углеводами;
  •  инфекционные болезни;
  •  травмы желудочно-кишечного тракта.

Симптомы повышенного уровня сахара в крови

  •  постоянная усталость;
  •  частое мочеиспускание;
  •  сухость во рту и постоянная жажда;
  •  снижение зрения;
  •  заметное снижение веса;
  • повышенная метеочувствительность при смене погоды.

Самым частым симптомом является постоянная жажда и сухость во рту. Их ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, стоит посетить поликлинику для сдачи анализа крови на сахар.

Повышенный уровень сахара в крови могут вызывать газированные напитки, поэтому следует исключить из своего рациона, а также конфеты и шоколад. Если есть большое желание съесть чего-то сладкого, стоит заменить данные продукты сухофруктами, медом или свежими фруктами.

Как уменьшить сахар таблетками

Что делать, чтобы был нормальный сахар

При повышении содержания сахара в крови многие прибегают к медикаментам. Для его понижения основным медикаментом является инсулин. В очень тяжелых случаях его вводят внутривенно с помощью капельницы, но при нормальном самочувствии достаточно будет подкожного введения.

Также больные употребляют таблетки, которые делятся на две группы: с содержанием бигуаниды и сульфанилмочевины.

К бигуанидам относятся Глиформин, Сиофор, Метфогамма, Глюкофаж. Таблетки выпускаются в различных дозировках, плюсы их в том, что они не стимулируют поджелудочную железу, тем самым не давая ей перегружаться.

Ко второму типу — Глибенкламид, Гликлазид, которые выводят сахар очень плавно, без резких всплесков и скачков в течение суток.

Что делать при изменении уровня глюкозы в крови

Всасывание сахара в кровь происходит только после расщепления его на глюкозу и фруктозу. Это нормальный процесс, который обеспечивает эффективную работу головного мозга. Если уровень сахара превысил допустимые нормы, то лишняя глюкоза начинает откладываться в печени и поперечно-полосатых мышцах.

Такое накопление может привести к развитию сахарного диабета, подагры, атеросклероза, гипертонии. При этом поджелудочная железа больного человека, злоупотребляющего сахаром, естественным образом уменьшает выработку нормального количества инсулина, из-за чего организм может лишиться возможности запасаться жизненно-важной энергией.

Нормальным уровнем сахара в крови взрослого здорового человека принято считать 3,3 – 6,1 ммоль/л. Эти цифры могут колебаться в зависимости от особенностей организма. Если эти нормы снижены, развивается гипогликемия, которая нарушает функции работы головного мозга.

Симптомами гипогликемии являются тремор конечностей, постоянное чувство голода, легкие головокружения, спутанное сознание. Это очень опасное заболевание, при котором обязательно нужно как можно быстрее оказать медицинскую помощь, иначе может наступить гликемическая кома.

После приема пищи, иногда происходит кратковременное повышение содержания глюкозы — это может привести к гипергликемии. Данное состояние не является патологией, в виду кратковременности эффекта. Поэтому лечение не требуется.

Для того, чтобы измерить уровень сахара в крови в домашних условиях можно воспользоваться глюкометром. В случае обнаружения симптомов, указывающих на повышенный или пониженный сахар в крови, следует обязательно обратиться в медицинское учреждение для оказания помощи. После назначенных врачом лекарственных препаратов, лечение можно дополнять специальной диетой, приемом средств народной медицины и посильной физической нагрузкой.

 Народные средства при сахаре в крови

Если вы почувствовали недомогание или какой-то из одних симптомов повышенного уровня сахара, а под рукой у вас нет таблетки, снизить сахар помогут народные средства.

Лечение повышенной гликемии

  • Довольно хороший эффект дает употребление настоя лаврового листа: для этого 10 листьев лаврушки залейте тремя стаканами кипятка и оставьте настаиваться на 2 часа, затем процедите и пейте по 3 раза в день по половине стакана.
  • Понизить сахар может лопух: молодые листья лопуха измельчите в мясорубке и отожмите сок. Одну столовую ложку сока лопуха размешивают в стакане воды и выпивают по трети стакана в течение дня.
  • Соберите листья подорожника, измельчите их. 3 столовые ложки измельченных листьев заливается 300 мл кипятка, кипятится 5-7 минут на медленном огне. Затем отвар настаивается 3 часа, и принимается до еды по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Крупы и семена для эффективного снижения сахара

Как хороший сахароснижающий продукт зарекомендовали себя гречка, овес и семена льна.

• Гречку измельчают до порошкового состояния в кофемолке. Одну столовую ложку крупы  с вечера заливают стаканом кефира или простокваши и оставляют на ночь. Утром натощак выпивают этот целебный настой. Гречневая крупа помогает снижать повышенные углеводы.

• Чтобы снизить сахар с помощью овса, потребуется не менее месяца для получения стойкого результата. 100 граммов неочищенного овса заливают пол литром воды и выдерживают на водяной бане 20 минут. Затем снимают с бани и дают настояться 1 час. Принимают до еды по половине стакана трижды в день, после процеживания.

• Семена льна измельчаются в кофемолке. 1 чайную ложку порошка заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Данная смесь выпивается за один раз. Обычно через два-три часа уровень сахара в крови снижается.

Овощи понижающие сахар в крови

Кроме круп и семян льна сбить сахар можно употреблением некоторых овощей или соков из них.

• Репчатый лук измельчить и залить холодной водой на 2 часа. Перед каждой едой выпивать  по половине стакана этого настоя. Луковый сок эффективно снижает уровень глюкозы в крови.

• Топинамбур или земляная груша полезна не только для желудочно-кишечного тракта, она еще помогает лечить сахарный диабет. Регулярно добавляйте топинамбур в свой рацион в свежем или сушеном виде.

• Ежедневное употребление свежих огурцов помогает снизить до нормы уровень сахара. Их можно употреблять в виде салатов или отдельно.

• Некоторые овощные соки тоже полезны при диабете. К ним относятся картофельный, свекольный, капустный и из редьки. Их принимают по-отдельности, ежедневно чередуя, по половине стакана за 20 минут до каждой еды.

Лекарственные растения для борьбы с высоким сахаром

Чем лечить сахарный диабет второго типа

• Постарайтесь, чтобы на вашем столе в течение всего года была клюква, черника и брусника. Эти ягоды очень эффективно борются с повышенным сахаром в крови. Причем совершенно неважно в каком виде вы будете их кушать. Они могут быть свежими, сушеными, замороженными. Ягоды можно добавлять в чай, делать морсы, соки, варить кисель. Также употребление этих ягод приводит в норму всю нашу мочеполовую систему.

• Измельчите большой корень хрена (не менее 20 сантиметров в длину и толщиной около 2 сантиметров) и 10 зубчиков чеснока. Поместите все это в литровую банку и залейте доверху темным не фильтрованным пивом. Эту смесь настаивать 10 дней в теплом темном месте. После настаивания, первые два-три дня принимать по 1 чайной ложке этой настойки три раза в день до еды. По истечении 3 дней, принимать по одной столовой ложке, также до еды 3 раза в день.

• В молодом весеннем одуванчике содержится природный инсулин. Листья одуванчиков добавляют в салаты, а из корней делают настой: 1 чайную ложку измельченных корешков заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса и выпивают по глотку в течение всего дня.

• Измельчите чистые листья подорожника и выжмете из них сок. Для лечения сахарного диабета, этот сок пьют по 1 чайной ложечке трижды в день.

Как снизить уровень сахара в крови с помощью диеты

Нормализовать уровень сахара в крови можно при помощи определенной диеты. Повысить восприимчивость организма к инсулину помогут витамины и минералы, которые содержатся в некоторых продуктах.

  1. В свое суточное меню следует ввести клетчатку, которая способствует выводу лишнего сахара — это грецкие орехи, морепродукты, семена льна.
  2. Регулярно употребляйте продукты с большим содержанием белков, обладающее низким инсулиновым ответом — это бобовые и свежие овощи.
  3. Полностью откажетесь от сахара, кондитерских изделий и сладких соков.
  4. Увеличьте употребление чистой, желательно талой, воды в сутки до 2 литров.
  5. Употреблять пищу следует небольшими порциями, не переедать.
  6. При приготовлении желательно использовать оливковое масло, которое способствует лучшему усваиванию инсулина клетками нашего организма.

Продукты, снижающие сахар в крови

Бобовые при диабете

Для профилактики многих заболеваний, в том числе и сахарного диабета, следует знать, какие продукты могут в этом помочь. При повышении уровня глюкозы, лечащий врач рекомендует строгую диету. Что едят при повышенном сахаре в крови и моче:

  • цельные злаки и бобовые культуры;
  • морепродукты: омары, лангусты, крабы;
  • овощи: редис, топинамбур, морковь, красная свекла, репчатый лук, чеснок, кукуруза, тыква, кабачки;
  • фрукты: вишня, лимон, черная смородина, авокадо, грейпфрут;
  • зелень: сельдерей, шпинат;
  • орехи: кешью, миндаль, грецкие, арахис.

Запрещённые продукты при сахарном диабете

Некоторые продукты могут вызвать повышение уровня глюкозы, поэтому их следует исключить из своего рациона питания. К ним относятся:

  •  кондитерские изделия;
  •  хлебобулочные изделия и любая другая выпечка;
  •  конфеты и шоколад;
  •  свежевыжатые сладкие соки;
  •  сладкие фрукты, такие как: банан, виноград, земляника;
  •  маринованные овощи.

Ограничению также подвергаются картофельные блюда, молочные продукты, жирные сорта мяса.

Физическая нагрузка при повышенном сахаре

Диабет очень «любит» ленивых людей. Поэтому, по возможности, старайтесь в течение всего дня подвергать свой организм посильной нагрузке. Это может быть даже обычная ходьба в среднем темпе не менее часа в день.

Любые физические движения насыщают клетки нашего организма кислородом, тем самым улучшая кровоснабжение. Соответственно сжигается жир, снижается масса тела и содержание сахара в крови.

dar-zdorovya.ru

Факторы, влияющие на количество сахара

Углеводы, попадающие в кишечник с пищей, всасываются через его оболочку и поступают в печень, где и расщепляются до глюкозы и других моносахаридов. Глюкоза — универсальный материал для получения килокалорий, которые будут использовать все клетки организма. Часть энергии тратится на поддержание основных функций организма, а остальная откладывается впрок в виде гликогена, который в случае необходимости снова превращается в глюкозу.

Регулируют углеводный обмен несколько желез внутренней секреции, которые взаимодействуют между собой (поджелудочная железа и щитовидная, кора надпочечников), и некоторые фракции гипофиза. Инсулин, производимый профильными клетками поджелудочной железы, — единственный гормон, который может снизить уровень глюкозы в крови.

Повышенный сахар в кровиОн увеличивает проницаемость клеточных оболочек для глюкозы, обеспечивая ее потребление клетками, стимулирует ее депонацию в виде гликогена в печени и мышцах, усиливает энергоемкие процессы синтеза белков и жиров организма и подавляет расщепление гликогена.

Все эти действия направлены на снижение уровня сахара и его стабилизацию. Одновременно с этим инсулин позволяет избежать уровня глюкозы, пониженного до гипогликемии.

Если клетки поджелудочной железы по той или иной причине безвозвратно теряют способность синтезировать инсулин, развивается диабет 1 типа, если клетки организма перестают реагировать на этот гормон, развивается диабет 2 типа. В любом случае уровень глюкозы инсулин больше не понижает. Глюкоза — универсальное топливо, необходимое для полноценной работы всех систем организма. Но ее избыток в крови — гипергликемия — не только сигнал того, что энергия из глюкозы не образуется, но и причина ряда осложнений сахарного диабета.

У здорового человека колебания глюкозы осуществляются в узких пределах: от 3,3 до 5,5 ммоль/л натощак в капиллярной крови (взятой из пальца) и от 3,5 до 6,1 в венозной крови. Превышение показателя всего на 0,1 является признаком развития толерантности к глюкозе и началом сахарного диабета.

Выработка инсулина

Кроме этого недуга причиной гипергликемии могут стать:

  • нарушения работы эндокринных желез (надпочечников, щитовидной железы и других);
  • острый или хронический панкреатит, новообразования поджелудочной железы;
  • болезни печени;
  • нарушение функции фильтрации почек;
  • муковисцидоз;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт;
  • Признаки гипергликемииаутоиммунные нарушения, характеризующиеся выработкой антител к инсулину;
  • стресс, сильный эмоциональный всплеск;
  • злоупотребление углеводами в питании;
  • большие физические нагрузки;
  • поступление в организм гормональных препаратов (эстроген, стероиды);
  • злоупотребление кофеином, курение.

Под воздействием этих факторов развивается физиологическая или сопутствующая гипергликемия, и в отличие от сахарного диабета, она обратима, и после нормализации физиологического состояния или излечения от основного заболевания наблюдается снижение уровня сахара в крови.

Как уменьшить глюкозу?

Существует ряд способов быстро и эффективно снизить сахар в крови в домашних условиях:

  • Разновидности инсулиновмедикаментозная и инсулинотерапия;
  • диета;
  • дозированные физические нагрузки;
  • народные снадобья.

Таблетированные средства и инъекции инсулина может назначить только лечащий врач-эндокринолог после тщательного обследования и индивидуального подбора. Выполнение предписаний, дисциплина и обязательность в этом вопросе — главные факторы успешной компенсации диабета. Эффективность остальных методов и средств гораздо ниже, но с их помощью можно помочь больному контролировать свое заболевание.

Диета призвана уменьшить, а лучше — прекратить поступление в организм быстро усвояемых углеводов и жиров с пищей. В группу опасных продуктов попадают сахар, кондитерские и макаронные изделия, хлеб из пшеничной муки тонкого помола, картофель, некоторые фрукты, варенье, шоколад, алкоголь, сладкие напитки. Но есть некоторые продукты, снижающие в крови содержание глюкозы: тыква, все виды капусты, томаты, кабачки, огурцы, баклажаны, редька, редиска, лук, чеснок, спаржа, сельдерей, шпинат, фасоль, особенно белая, и белые бобы. Все они являются компонентами лечебной диеты №9, разработанной для диабетиков.

Продукты питания при диабетической диетеВажно не только употреблять продукты, снижающие уровень сахара, но и питаться по графику, не реже чем через каждые два часа. Вместо сахара можно употреблять его искусственные заменители: аспартам, сукразит, сахарин, цикламат натрия и другие, но иногда они провоцируют чувство голода у пациентов, повышают аппетит, что особенно вредно для диабетиков 2 типа, вынужденных строго следить за массой тела.

Кроме того, некоторые из них запрещены в США и ряде европейских стран.

В качестве подсластителей можно использовать натуральные мед, фруктозу, сорбит и ксилит. Но их количество тоже нужно ограничить и принимать с разрешения врача.

К тому же злоупотребление фруктозой может способствовать повышенному образованию в крови триглицеридов и мочевой кислоты.

Физкультура в помощь

Польза пеших прогулокУменьшить уровень глюкозы в крови также помогут и умеренные физические нагрузки. Официальная медицина признает, что физкультура не только понижает количество сахара в крови, но и позволяет избежать его пониженного до гипергликемии уровня.

Особенно эффективны упражнения на свежем воздухе, например ходьба, легкий бег, плавание, велосипед, лыжи, роликовые коньки, йога. Во время занятий спортом необходимо каждые 20–30 минут пить воду или настой шиповника в небольших количествах.

saharvnorme.ru

Допустимые показатели

норма глюкозы

Выполняется сдача анализа крови натощак и желательно за несколько дней до процедуры не есть ничего жаренного и не пить алкоголь. Забор урины (мочи) не требует специальной подготовки, но врачи советуют не есть красящихся продуктов перед тестом.

Допустимые показатели мочи и крови являются такими:

  • Кровь 3,4 – 5,6 ммоль/л;
  • Моча 0,07-0,09 ммоль/л.

 Если итоговые цифры находятся в этих пределах, то у человека нет сбоев, связанных с углеводным обменом, но когда показатели мочи и сахара повышены, то сдаются дополнительные тесты. Основным из них является глюкозотолерантный тест, который должен показать реакцию организма на употребление глюкозы. После него врач уже уверенно сможет назвать диагноз. В некоторых случаях требуется сдать суточный анализ мочи, чтобы поверить среднюю концентрацию глюкозы в ней.

При сахарном диабете 2 типа для быстрого снижения уровня сахара в крови пригодятся не только народные средства, например, отвары из трав, но и диета, а насчет того какие рецепты выбрать стоит посоветоваться с врачом. С ним же лучше и составить свой ежедневный рацион, чтобы каждый день получать нужные организму полезные вещества без вреда для здоровья.

Рацион питания при СД

углеводы

Особенно важна диета при беременности, так как она позволяет без таблеток снизить содержание сахара в крови, находясь в домашних условиях, но понизить глюкозу таким методом резко не получится. Организм постепенно перестраивается на новый лад под действием правильного питания и для начала нужно ограничить быстрые углеводы в своем рационе. Такие продукты имеют высокий гликемический индекс (ГИ), а значит быстро повышают уровень глюкозы в крови и чувство сытости уходит почти сразу же.

Употреблять в пищу рекомендуется продукты с низким ГИ, а также с малой калорийностью и мизерным количеством жиров. Посмотреть примерный рацион можно в специально составленной для диабетиков диете №9.

Если присутствует неконтролируемое желание съесть что-либо сладкое, то лучше использовать сахарозаменители в роле подсластителя или мед. Есть их нужно в умеренных количествах, но благодаря им глюкоза особо не повышается.

Народная медицина

зеленый чай

Быстро понизить уровень сахара в крови и моче можно народными средствами, так как они позволяют в домашних условиях улучшить общее состояние диабетика, но прежде чем применять их нужно поговорить с врачом. Специалист проанализирует последние результаты тестов на содержание глюкозы и посоветует дозировки и способы готовки отваров. Наиболее распространенными рецептами считаются такие:

  • Квашеная капуста. Для того чтобы уменьшить уровень сахара в крови, используется в этом народном средстве только ее сок и его можно как купить, так и сделать самим в домашних условиях. За счет своих полезных свойств жидкость, полученная из квашеной капусты, нормализует углеводный обмен, что не заменимо для диабетиков 1-2 типа. Употреблять его лучше до приема пищи и не менее 3-4 раз в сутки. Курс терапии составляет 10-14 дней;
  • Отвар из фасолевой кожуры (створок). Такое народное средство помогает быстро сбить в домашних условиях высокий уровень сахара в крови, так как содержит, полезные вещества участвующие в синтезе инсулина, но прежде чем его готовить нужно изучить рецепт. Необходимо подготовить 20-25 гр. кожуры, а затем залить их водой и довести до кипения. Вываренные створки следует настоять 2-3 часа и выжать из них всю жидкость. Употреблять отвар нужно перед каждым приемом пищи курсом от 3 до 6 месяцев;

створки фасоли

  • Створки фасоли с овсом и листьями черники. Такое народное средство способно решить проблему с тем, что делать при высоком сахаре в крови, ведь оно служит для улучшения обменных процессов. Для приготовления необходимо смешать в равных долях все ингредиенты в 1 ст. л. на 250 мл кипятка. Через 10-15 минут отвар можно процедить и употреблять по 70 мл. перед приемом пищи;
  • Пестик полевого хвоща. Среди народных средств, создаваемых из трав и цветов, такой метод один из лучших для понижения в домашних условиях уровня сахара в крови. Особенно много полезных веществ в пестике, поэтому нужно подготовить их 2 стакана, а затем порезать. К ним можно добавить лука 60 гр. и щавеля 30 гр., а также около 55 гр. листвы одуванчика. Подготовленные и мелко порезанные компоненты нужно смешать в 1 емкости и залить растительным маслом, но вместо него лучше использовать сметану. Полученную смесь рекомендуется добавлять к основным блюдам или дополнять ею салаты.

При СД врачи советуют применять от этого недуга народные средства только при не сильно повышенном сахаре в крови, так как при критической концентрации бабушкины рецепты не подойдут для понижения. В такой ситуации их можно использовать только как комплексное дополнение и только после разрешения врача.

Эксперты также советуют тщательно подбирать ингредиенты для приготовления в домашних условиях народных средств, так как в ином случае нормализовать сахар в крови не получится.

Все компоненты, требуемые для лечения должны быть как можно более свежими и желательно собирать их самостоятельно или купить в аптеке.

Травы от СД

травы

Немногие знают рецепты из трав полезных при сахарном диабете 1-2 типа, а ведь они обладают снижающим действием на уровень сахара в крови, а лечении является фитотерапией. Такой метод терапии уже давно зарекомендовал себя, как безопасное для здоровья средство и применяется он во многих странах.

Понять для себя какие травы эффективно снижают уровень сахара в крови при диабете 1-2 типа можно ориентируясь на такие рецепты:

  • Настой сделанный из розовой радиолы. Такая трава обладает понижающим эффектом на уровень сахара в крови и особенно хорошо действует при сахарном диабете 2 типа. Радиола также применяется гипертониками для стабилизации давления и как успокоительное средство. Эксперты отмечают пользу растения и для улучшения защитных свойств организма, а также оно улучшает самочувствие людей чувствительных к смене погоды. Приготовить такое народное средство от сахарного диабета, чтобы быстро снизить уровень сахара в крови можно взяв 50 гр. радиолы на 500 мл спирта и хорошо перемешав. Употреблять в целях лечения гипергликемии нужно не менее 2-3 раза в сутки после трапезы;
  • Настой из черники. Народное средство, приготовленное из побегов этой ягоды одно из самых эффективных при сахарном диабете для снижения сахара в крови. Настои из черники улучшают зрение и обладают ярко выраженным мочегонных эффектом, что полезно для вывода шлаков из организма. У людей, проживающих в областях, где растет эта ягода нет особых проблем с глазами, а СД встречается значительно реже. Готовится настой из листьев черники в соотношении 50 гр. на 250 мл воды. Отвар нужно поставить на огонь и довести до кипения, а когда остынет можно принимать до каждой трапезы по 125 мл;
  • Земляничный сок. Диабетикам, которые ищут какими народными средствами можно снизить уровень сахара в крови, врачи советуют этот рецепт, но действует он не сразу, поэтому получить срочный эффект не выйдет. Полезные вещества из земляники должны постепенно накапливаться в организме, чтобы понемногу снижать концентрацию глюкозы и очищать кровь в целом. Эксперты также рекомендуют этот способ лечения для людей, которые хотят скинуть лишний вес, так как сок из этой ягоды улучшает обменные процессы. Принимать лучше свежий сок и желательно по 5-6 ложек в сутки;

одуванчик

  • Настой на зернах овса. Такое средство хорошо помогает в домашних условиях сбросить лишний вес и срочно снизить сахар в крови, потому как в нем есть множество полезных компонентов улучшающих обмен веществ. Для приготовления нужно смешать 50 гр. зерен овса с 500 мл воды, а затем дать настояться в течение 2-3 часов. Употреблять готовую смесь рекомендуется до еды по 125 мл 4 раза в сутки;
  • Отвар из лаврового листа. Лечение повышенного уровня сахара в крови, этим народным средством, позволяет увидеть первые результаты уже через 10-14 дней от первого приема. Лавровый лист улучшает углеводный обмен, нормализует бета-клеток, вырабатывающих инсулин и замедляет усвоение углеводов из-за чего уровень глюкозы особо не повышается. Приготовить из него отвар можно взяв 10 гр. этой душистой приправы на 3 стакана кипятка, а затем дать настоятся в течение 3 часов. Пить нужно по ½ стакана не менее 3 раза в день. Курс приема не ограниченный, но лучше каждые 30 дней делать перерыв на 2-3 недели.

Если при сахарном диабете больному не подходят эти рецепты, и он до сих пор в поисках того, какие еще травы понижают уровень сахара в крови, то стоит обратить свое внимание на одуванчик. В нем, а особенно в его корнях, есть заменитель инсулина, под названием инулин, который улучшает усвоение глюкозы. Добавлять его можно в различные салаты или использовать в роли чая.

Травы от повышенного уровня сахара в крови и моче, как и другие народные методы лечения хорошо действуют при невысокой концентрации глюкозы. Если ее отметка значительно выше нормы, то следует воспользоваться сахаропонижающими препаратами или инсулином и как можно скорее попасть на прием к врачу.

nashdiabet.ru