Как понизить сахар в крови срочно

Чтобы быстро снизить уровень сахара в крови при сахарном диабете, существует множество способов. Среди них – эффективное лечение народными средствами, понижение показателей глюкозы в домашних условиях при помощи правильного питания.

Диабетикам рекомендуется вместо рафинированного сахара добавлять в чай специальные подсластители, которые можно приобрести в магазине.

1. Таблетки Аспартам наиболее распространены среди больных сахарным диабетом. Они в двести раз слаще рафинада, не калорийные и имеют противопоказаний. Подсластитель быстро растворяется в жидкости как горячей, так и холодной температуры. Во время кипячения препарат теряет сладкий вкус.
2. Сахарин может подойти не всем диабетикам, так как имеет подобные действия. Он плохо усваивается организмом, противопоказан при заболеваниях пищеварительной системы, анемии и сосудистых заболеваниях. По этой причине это вещество находится под запретом во многих странах.
3. Ксилит нельзя использовать длительное время, так как он приводит к желудочным заболеваниям и ослаблению зрительных функций.


4. В отличие от сахарина, цикломат натрия достаточно устойчив к высоким температурам и не настолько сладкий. Вещество также находится под запретом на территории США.
5. Промышленная фруктоза обладает более сладким вкусом, чем рафинированный сахар, однако принимать ее нужно строго дозированно. При переизбытке промышленной фруктозы в крови повышается уровень мочевой кислоты и триглицеридов.

Снижение сахара в крови при помощи продуктов

Ягоды черники являются одним из самых полезных продуктов при сахарном диабете. В состав их входят всевозможные дубильные вещества и глюкозиды. Диабетикам для того, чтобы понизить уровень сахара в крови, врачи советуют принимать отвар, приготовленный из листьев и ягод черники. Для этого заваривают одну чайную ложку перемолотых черничных листьев в стакане горячей воды, настаивают в течение получаса и процеживают. Суточная доза приема отвара составляет по треть стакана трижды в день.

Свежие огурцы снижают аппетит и улучшают обменные процессы за счет содержащегося в них инсулиноподобного вещества. Употребление рекомендуется как в свежем виде, так и в виде овощных салатов.

Незаменимым продуктом при сахарном диабете является гречневая крупа, которая способна достаточно быстро снизить уровень сахара в крови. С лечебной целью применяется особая смесь из гречки. Для этого крупа тщательно моется, жарится на медленном огне, при этом масло добавлять не нужно. Полученные крупинки нужно размельчить при помощи кофемолки и засыпать в стеклянную банку, где можно хранить их достаточно длительный срок. Далее две столовые ложки порошка из гречки заливаются простоквашей или кефиром, смесь настаивается на протяжении 12 часов. Полученный продукт употребляется за час до приема пищи.

Топинамбур помогает улучшить работу желудка, прочищает желудочно-кишечный тракт и помогает понизить уровень сахара в крови. Из очищенных клубней готовится специальный порошок, который принимается каждый день по одной чайной ложке. Чтобы его приготовить, нужно тщательно просушить промытые клубни, размельчить и растереть на терке. Также топинамбур применяется для приготовления салатов. Этот продукт уменьшает дневную дозу инсулина и улучшает состояние сосудов.

Снизить уровень глюкозы помогает сок из свежей капусты, который также выводит лишнюю жидкость из организма. Этот овощ обогащен различными витаминами, полезными веществами, которые предотвращают бактериальную активность в организме.

Сок из редьки помогает снизить показатели холестерина в крови, избавляет от камней в почках и желчи, останавливает воспалительные процессы в организме, борется с микробами, особо эффективен в лечении холецистита. Это полезное вещество способно понизить уровень сахара в домашних условиях, излюбленными народными средствами. Сок отлично прочищает желудок, спасает от запоров, у кормящих мам усиливает лактацию.

При сахарном диабете эффективен также сок свежего картофеля, который дополнительно улучшает работу пищеварительной системы. Необходимо принимать по полстакана картофельного сока дважды в день за 30 минут до еды.

Полезным продуктом для диабетиков является сок свежей свеклы, который обеспечивает снижение глюкозы, его необходимо принимать по половине столовой ложки четыре раза в день.

Эффективным средством лечения сахарного диабета в домашних условиях народными средствами является сок тыквы, кабачка, моркови, а также томатный сок. Больным неплохо быть в курсе, что такое гликемический индекс продуктов, таблица которых достаточно полно все объясняет.

Понизить уровень сахара в крови помогают продукты, содержание цинк. Именно это вещество является составляющим инсулина и считается катализатором химической реакции. Значительное количество цинка содержится в таких продуктах, как пророщенная пшеница, пивные дрожжи, устрицы, белый хлеб.

Народные средства при лечении диабета

• Эффективно снижает уровень глюкозы на начальном этапе заболевания отвар из листьев земляники. Он отлично прочищает почки, избавляет от воспалений, является потогонным и мочегонным народным средством.
• Из листьев лесной малины можно приготовить полезный чай, который очистит кровь и урегулирует сахар в крови. Самыми полезными свойствами обладают верхние листочки на ветке.


• Петрушка является сосудоукрепляющим средством и хорошо понижает уровень глюкозы в крови.
• Также инсулин находится в свежих листьях одуванчика, из них готовят витаминные салаты. Для этого листья замачиваются на 30 минут в воде, просушиваются и размельчаются. Добавляется укроп, петрушка, желток яйца. Салат заправляется при помощи растительного масла или сметаны.
• Из корней одуванчика готовится лечебный отвар. Чайная ложка измельченных корней заливается стаканом кипятка, настаивается 30 минут и процеживается. Отвар принимается по 0,25 стакана четыре раза в день.
• Листья крапивы уменьшают показатели сахара в крови, повышают гемоглобин, улучшает свертываемость крови, помогают при болезнях мочегонной системы. Летом листья применяются при приготовлении щей, салатов, из крапивы заваривают чай. Для приготовления отвара 50 г листьев крапивы заливают пол литром кипятка, отвар настаивается два часа, процеживается. Принимается по одной чайной ложке трижды в сутки до приема пищи.
• Элеутерококк колючий принимается каждый день по 20 капель трижды в сутки до еды.
• Отвар из лавровых листьев быстро восстановит работу поджелудочной железы и избавит от повышенного содержания глюкозы. Десять листьев заливается в посуде 300 мл горячей воды и настаивается на протяжении суток. После отвар процеживается и принимается по 50 мл на протяжении двух недель за 30 минут до приема пищи.


• Также на работу поджелудочной железы благоприятно влияют полынь, лук, пижма, перец, которые помогают избавиться от аритмии и последствия инфаркта.
• Сок подорожника для лечения диабета принимается трижды в стуки по две столовые ложки.
• Отвар из березовых почек поможет снизить показатели сахара в крови. Для его приготовления необходимо три столовых ложки почек залить пол литром кипятка и настоять в течение шести часов. Приготовленный отвар выпивается в этот же день. Лечение проводится на протяжении двух недель.
• Также эффективным средством является куркума, которая кладется на кончике ножа в стакан кипятка и настаивается. Принимается отвар дважды в день.
• Пивные дрожжи рекомендуются при лечении и профилактике сахарного диабета, они будут поддерживать нормы сахара в крови у взрослых. Дрожжи в очищенном виде принимаются по две чайной ложки трижды в сутки.

diabethelp.org

У людей с лишним весом, с нарушением обмена веществ, пожилых и тех, кто не соблюдает правильный режим питания,  может быть высокий сахар в крови. Бесконтрольное потребление продуктов, которые резко повышают сахар  приводит к высокому холестерину, повреждению сосудов, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету, ухудшению памяти и зрения. Но не всегда получается отказаться от сладкого, ведь так хочется перекусить шоколадным батончиком, сдобным печеньем или булочкой —  и это можно понять. Сегодня поговорим о том, как быстро снизить сахар в крови.

Почему так хочется сладкого?

 Продукты с высоким содержанием сахара перевариваются очень быстро – глюкоза прямиком попадает в кровь, и как следствие появляется ощущение подъема, хорошего настроения. Но длится это очень недолго, вскоре появляется усталость, вялость и желание что-либо съесть, но до обеда еще жить да жить. Такие перепады и энергетические всплески становятся начальной точкой нарушения обмена веществ, приводят к лишнему весу и многим заболеваниям.

Можно ли избежать проблем с сахаром в крови?

Да, конечно, просто нужно знать несколько несложных правил питания:

• Выбирайте те продукты, которые имеют низкий гликемический индекс т.е. долго усваиваются организмом: капуста, грибы, перловка.
• Чаще включайте  в рацион цельнозерновые продукты. В них содержится много клетчатки, что очень полезно для здоровья. Это наилучший способ предупредить средечно-сосудистые заболевания и диабет.
• В рационе питания должно быть как можно больше овощей и фруктов. В них много витаминов, антиоксидантов и  клетчатки. Овощи помогут сбалансировать питание и даже понизить уровень сахара в крови.


• Сократите потребление насыщенных «плохих» жиров – это враги здорового питания. Попробуйте заменить их на ненасыщенные жиры, они способны понизить гликемический индекс блюда.
• Попробуйте сократить порции. Чем меньше калорий поступает в организм, тем труднее набрать лишний вес и нарушить обмен веществ.

Есть много способов быстро снизить сахар в крови, в народной медицине можно найти действительно работающие и эффективные рекомендации и советы.

ЧЕРНИКА

Лечение проводят как ягодами, так и листьями черники. Берут 1 чайную ложку сухих черничных листьев на стакан кипятка, заваривают и оставляют на 2-3 часа в термосе. Курс лечения около полугода – выпивать нужно по 3 стакана настоя черничных листьев в день. Ягоды черники можно есть без ограничений.

СЕМЕНА ОВСА

При высоком уровне сахара в крови помогут семена овса. На полтора литра воды берут стакан овсяных семян и варят на медленном огне около часа. Полученный отвар нужно остудить, процедить и пить в любое время по желанию без ограничений. Через три недели лечения можно проверить уровень сахара в крови – результаты вас порадуют.

СИРЕНЬ – ЛИСТЬЯ, ПОЧКИ

Почки сирени собирают весной, в стадии набухания, сушат в тени. Заваривают кипятком из расчета 2 столовые ложки почек на стакан воды, настаивают в термосе 6 часов и выпивают в течение дня в 3-4 приема.

Листья сирени заваривают как чай и пьют в любое время дня как чай, без ограничений.

КОРЕНЬ  ХРЕНА

Для снижения уровня сахара в крови нужен свежий корень хрена. Натирают на терке, смешивают с простоквашей в пропорции на 1 часть хрена – 10 частей простокваши. Принимают по столовой ложке смеси перед каждой едой. Лечение дает превосходные результаты, но не сразу, постепенно. Нужно терпеливо принимать лекарство не менее месяца.

ЖЕЛУДИ ДУБА

Собрать осенью желуди дуба, очистить и высушить. Размолоть желуди  до порошка в кофемолке  и принимать утром и вечером по чайной ложке порошка, запивая чаем или водой. Это способом довольно быстро можно снизить уровень сахар в крови.

ПЕЧЕНЫЙ ЛУК

Это поверенный способ  уменьшить уровень сахара  и избавиться  от сахарного диабета . Лечение займет около месяца. Каждое утро нужно съедать натощак 1 печеную луковицу, обязательно печеную и никакую другую! Вы увидите, что уровень сахара значительно снизился. Хорошо еще каждый день есть семена горчицы – по щепотке. Горчица также понижает сахар, улучшает пищеварение, увеличивает желчеобразование, нормализует стул и даже поднимает настроение. Кроме семян горчицы таким же действием обладают семена льна.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ СНИЖЕНИЯ САХАРА

Берут сок целого лимона, хорошенько перемешивают с одним сырым яйцом и выпивают полученную смесь утром натощак. Делать так нужно 3 дня подряд. Это очень эффективный способ для снижения сахара при сахарном диабете. Через 10 дней лечение можно повторить в случае необходимости.

КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ САХАР В КРОВИ

Если больной сахарным диабетом съел что-нибудь из запрещенных продуктов, то есть способ не дать сахару в крови резко подскочить. Нужно приготовить настой из десертной ложки сухих листьев растения манжетка на 300 грамм кипятка.  Настой после остывания нужно процедить и выпить  весь объем за 2 раза до и после еды. Манжетка кроме того, что хорошо снижает уровень сахара в крови снимает боли в сердце, избавляет от опухолей, хорошо помогает при водянке, подавляет процессы брожения в кишечнике. А если манжетку принимать регулярно, то молодым девушкам она поможет увеличить размер груди.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ

Ученые проводили исследования в результате которых выяснилось, что уксусная кислота  способна повлиять на уровень сахара в крови.

Каждое утро группе участников эксперимента давали на завтрак сдобный рогалик с большим куском масла и апельсиновый сок. Это пища с высоким гликемическим индексом и через час сахар в крови всех испытуемых резко повышался.

 Через 10 дней в рацион добавили столовую ложку яблочного уксуса (разведенную в воде). В этом случае через час после завтрака уровень сахара в крови поднимался вдвое меньше. Ученые предполагают, что кислота препятствует расщеплению молекул сахара и усвоение пищи происходит гораздо медленнее без резких скачков уровня сахара в крови. Такие же результаты получены и при использовании лимона вместо яблочного уксуса.

Вот еще очень хороший видеорецепт как быстро снизить сахар в крови

zoyaa.ru

Причины и симптомы

Как правило, причиной повышенного сахара в крови является то, что у человека развивается диабет 2 или 1 типа. Нужно сдать анализы, обследоваться в медицинском учреждении. После того, как поставят диагноз и начнут лечение диабета, сахар пойдет вниз. Не следует тянуть время, откладывая визит к врачу, и надеяться, что сахар в крови снизится сам по себе. Игнорирование проблемы приводит лишь к тому, что развиваются осложнения диабета, многие из которых оказываются необратимыми. Они вызывают раннюю смерть или делают больного инвалидом.

Правильное лечение диабета снижает сахар в крови. Более того, его можно держать стабильно нормальным, как у здоровых людей. Тем не менее, иногда сахар временно повышается даже у диабетиков, которые лечатся грамотно и старательно. Самые частые причины этого — инфекционные заболевания, а также острый стресс, например, страх публичного выступления. Простудные заболевания, а также расстройства пищеварения, которые сопровождаются поносом, рвотой и обезвоживанием, значительно повышают сахар. Изучите статью «Как лечить простуду, рвоту и понос у больных диабетом«. Бывает, что диабетик забывает вовремя сделать укол инсулина или принять лекарства. Инсулин может испортиться из-за нарушения правил хранения.

Симптомы повышенного сахара в крови: сильная жажда, частые позывы к мочеиспусканию, проблемы со зрением, утомляемость, невозможность сконцентрировать внимание. Любые повреждения кожи заживают необычно долго. Женщинам тяжело избавиться от молочницы. Если у больного начался тяжелый диабет, то это вызывает необъяснимую потерю веса. Игнорирование симптомов, перечисленных выше, может привести к тому, что больной потеряет сознание и потребуется вызывать скорую помощь. Подробнее читайте статью «Симптомы сахарного диабета«. Узнайте, из-за чего возникают признаки, перечисленные выше. Определите, есть у вас диабет или нет.

Почему повышается сахар в крови?

В 90% случаев сахар в крови повышается из-за неправильного питания. Рацион современных людей перегружен рафинированными углеводами. Эволюция не приспособила человека к тому, чтобы потреблять их без вреда для здоровья. Сначала развивается инсулинорезистентность и метаболический синдром. Полезно изучить значения этих терминов. Как правило, повышается артериальное давление. Позже поджелудочная железа перестает справляться с перегрузкой углеводами, из-за чего повышается сахар в крови. На этом этапе ставят диагноз преддиабет или сахарный диабет. В 10% случаев причиной повышенного сахара оказывается аутоиммунный диабет 1 типа, который не связан с нездоровым образом жизни.

Какой нормальный уровень сахара?

Нормальный уровень сахара в крови, к которому нужно стремиться, — не выше 5,5 ммоль/л через 1 и 2 часа после каждого приема пищи, а также утром натощак. Такой сахар держится у здоровых людей. Больным диабетом можно получить такие же результаты, и ниже вы узнаете, как это сделать.

Стабильно нормальный сахар — это 100% гарантия, что осложнения диабета развиваться не будут, а те, которые уже проявились, со временем исчезнут. Официальные нормы сахара в крови, утвержденные МинЗдравом, — намного выше. Это сделано, чтобы облегчить жизнь врачам, но во вред пациентам, потому что стимулирует развития у них осложнений диабета. Изучите статью «Нормы сахара в крови«. Узнайте, чем отличаются нормы для детей и взрослых, мужчин и женщин. Разберитесь, что такое гликированный гемоглобин, в чем преимущества этого анализа. Тяжелый запущенный диабет — это когда глюкоза в крови выше 12-14 ммоль/л. Таким больным нужно понижать свой сахар до нормы не сразу, а постепенно, в течение 1-3 месяцев.

Повышенный сахар в крови: что делать

Главное средство, чтобы понизить сахар в крови, — строго соблюдать низко-углеводную диету, которая описана ниже. Этой диеты достаточно, чтобы обратить вспять преддиабет, не допустить его перехода в сахарный диабет 2 типа. Она понижает сахар в крови, а также нормализует холестерин и артериальное давление. Низко-углеводное питание — не только полезное для здоровья, а еще сытное и вкусное. Перейдите на эту диету — и уже через 2-3 дня глюкометр покажет, что сахар значительно снизился. Улучшение показателей холестерина и артериального давления проявляется позже.

Низко-углеводная диета — это основа эффективного лечения диабета 1 и 2 типа. Тем не менее, диабетикам в дополнение к изменениям в питании могут понадобится лекарства и инсулин. Не отказывайтесь от уколов инсулина, если они вам необходимы. Они не вредны, и их можно делать безболезненно. Начните с изучения статьи «Лечение диабета 1 и 2 типа инсулином«. Делайте инъекции инсулина, чтобы привести свой сахар к норме здоровых людей — не выше 5,5 ммоль/л утром натощак и после каждого приема пищи. Дозы инсулина, которые вам понадобятся, будут в 2-8 раз ниже тех, которые стандартно назначают врачи.

Многим больным диабетом удается с помощью низко-углеводной диеты держать свой сахар на уровне 7-9 ммоль/л. Они считают, что этого достаточно, и отказываются от инсулина. За упрощение схемы лечения приходится расплачиваться снижением продолжительности и качества жизни. У таких пациентов риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается в 1,5-2 раза. Они живут намного меньше, чем те, кто лечится по полной программе. Осложнения диабета у них развиваются, хоть и медленно. Чтобы снизить сахар в крови и держать его стабильно низким, используйте все эффективные средства — здоровое питание, таблетки, физическую активность, а также при необходимости уколы инсулина в низких дозах.

Как снизить сахар в крови быстро?

Многие люди интересуются, как снизить сахар в крови быстро, срочно, перед медосмотром или сдачей анализов. Чтобы достигнуть этой цели, нужно принять лекарство или сделать укол инсулина быстрого действия в точно рассчитанной дозировке. Если вы используете неправильную дозу таблеток, понижающих сахар, или инсулина, то это может вызвать потерю сознания и даже летальный исход. Не следует самостоятельно пытаться быстро снизить сахар в крови. Обратитесь к грамотному врачу, который умеет рассчитывать их дозировки таблеток от диабета и инсулина быстрого действия. Здесь не приводятся названия лекарств, видов инсулина, а также их возможные дозировки. Потому что самостоятельно экспериментировать с инсулином и таблетками от диабета — смертельно опасно. Не жульничайте, а старательно лечите свой диабет методами, которые описаны в этой статье.

Как снизить сахар в домашних условиях?

Чтобы снизить сахар в домашних условиях и поддерживать его стабильно нормальным, нужно строго соблюдать низко-углеводную диету. При необходимости добавьте к ней таблетки и уколы инсулина в низких дозах. Ниже описано, какие продукты повышают сахар и поэтому запрещены, а какие наоборот понижают его и рекомендуются к употреблению. Купите домашних глюкометр и измеряйте им сахар хотя бы несколько раз в неделю. Изучите статью «Как выбрать хороший глюкометр«. Выработайте привычку к регулярной физической активности. Она принесет вам не нагрузку и мучения, а наоборот удовольствие, да еще и пользу для здоровья.

Диета

Диета — основное средство, чтобы снизить сахар в крови у больных преддиабетом и диабетом. Просто перестаньте употреблять продукты, которые повышают сахар, а питайтесь теми, которые его не повышают. Это логичное решение проблемы. Исключение вредных продуктов из рациона гарантированно не вызывает побочных эффектов, в отличие от таблеток. Как правило, врачи советуют диабетикам придерживаться низко-калорийной «обезжиренной» или «сбалансированной» диеты. Она вызывает мучительный хронический голод, а главное — не помогает от повышенного сахара в крови. На самом деле, правильное решение для вас — перейти на низко-углеводную диету и строго соблюдать ее, перестав бояться натуральных жиров.

Вы можете легко понять, какая диета помогает снизить сахар в крови, а какая — нет. Для этого почаще измеряйте свой сахар глюкометром. Люди, которые строго соблюдают низко-углеводную диету, уже через 2-3 дня замечают, что их сахар чудесно снижается. В течение 2 недель понижается уровень триглицеридов в крови и нормализуется артериальное давление. Через 6 недель можно сдать повторные анализы крови на «хороший» и «плохой» холестерин и убедиться, что их результаты тоже улучшились. Пациенты, которые придерживаются «обезжиренной» или «сбалансированной» диеты, ходят все время голодные, раздраженные. Сахар в крови у них скачет или держится стабильно высокий. Холестерин и кровяное давление тоже не радуют.

Доктора, которые до сих пор рекомендуют низко-калорийную диету, перегруженную углеводами, приносят значительный вред своим пациентам. Большинство из них поступают так из-за невежества, лени и сопротивления переменам. Многие из медицинских начальников являются платными агентами компаний, производящих инсулин и таблетки от диабета. Низко-углеводная диета позволяет держать стабильно нормальный сахар в крови, снизить потребление инсулина в 2-7 раз. От вредных таблеток от диабета можно и нужно отказаться полностью. Производители инсулина и лекарств стараются затормозить массовое использование низко-углеводной диеты для нормализации сахара в крови. Но это не отвечает вашим интересам. Кстати, покажите эту статью своему врачу.

Информация, которую вы прочитали выше, может противоречить рекомендациям вашего врача. Многие продукты, которые запрещены в низко-углеводной диете, традиционно считаются здоровыми. Например, хлебцы с отрубями, коричневый рис, а особенно фрукты. Посмотрите видео о фруктах для больных диабетом. Доктор Бернстайн обсуждает этот вопрос со своей позиции больного диабетом 1 типа. Его собеседник — родитель, чей сын болеет аутоиммунным диабетом. Уже десятки тысяч пациентов держат у себя стабильно нормальный сахар с помощщью низко-углеводной диеты. Все, что сказано в видео-ролике о вреде фруктов, относится к больным диабетом 2 типа, а не только 1 типа.

В то же время, вас могут пугать жирное мясо, яйца, сливочное масло. Хорошо, что не нужно ничего принимать на веру. Глюкометр покажет вам объективные результаты использования разных методов лечения диабета. Испытайте строгую низко-углеводную диету в течение 3 дней. Вы быстро убедитесь, что она понижает сахар в крови, вызывает приятное чувство сытости и улучшает ваше самочувствие.

По вопросу жиров и холестерина изучите статьи:

• Белки, жиры и углеводы в диете при диабете
• Атеросклероз: профилактика и лечение

Эффективность низко-углеводной диеты в лечении диабета доказана многими научными исследованиями. Например, в журнале Nutrition & Metabolism (Питание и обмен веществ) в июле 2008 года была опубликована статья на английском языке о сравнении влияния низко-углеводной и низко-калорийной диеты на больных диабетом 2 типа. В исследовании, которое продолжалось 24 недели, участвовали 84 пациента. Те, кто вошел в группу низко-углеводной диеты, ограничили потребление углеводов до 20 г в сутки без снижения калорийности рациона. Диабетики во второй группе согласились уменьшить энергетическую ценность своего рациона на 500 килокалорий в сутки.

На ваш сахар в крови влияет стресс, инфекционные заболевания, уровень физической активности, женские и мужские половые гормоны, но больше всего — пища, которую вы едите. Низко-углеводная диета гарантированно понижает сахар. В тяжелых случаях больным диабетом приходится добавлять к ней немного лекарств и инсулина. Дозировки фармацевтических средств оказываются в несколько раз ниже стандартных. Низко-углеводная диета помогает сбросить лишний вес лучше, чем ограничение калорийности питания. Это не идеальное средство для похудения. Снизить сахар в крови удается всем больным, а похудеть — не всем. Тем не менее, лучшего метода для борьбы с ожирением, чем переход на низко-углеводную диету, на сегодняшний день нет.

Какие продукты повышают сахар в крови?

Сахар в крови повышают продукты, содержащие много углеводов, а особенно рафинированных углеводов, т. е. очищенных от клетчатки. Многие продукты, которые традиционно считаются здоровыми, вызывают быстрое и сильное повышение сахара. Это диетические хлебцы, коричневый рис, овсяные хлопья, любые фрукты и ягоды. Несмотря на витамины, которые в них содержатся, такие продукты приносят значительный вред. Подробный список запрещенных продуктов приведен выше. Не ешьте их ни грамма! Не поддавайтесь искушению в путешествиях, в гостях, в ресторанах, на борту самолета. Всегда имейте при себе закуску из разрешенных продуктов — сыр, буженина, орехи, вареные яйца. Если подходящей еды нет, то поголодайте несколько часов. Это лучше, чем наесться запрещенных продуктов, а потом гасить скачок сахара в крови.

Что можно есть при повышенном сахаре?

Можно и нужно есть мясо, рыбу, птицу, твердый сыр, а также зеленые овощи — капусту, кабачки, огурцы, грибы, петрушку, укроп, кинзу, приправы. Не следует бояться жирных продуктов животного происхождения. Потому что натуральные жиры не вредны, а полезны для вашего здоровья. Однако избегайте продуктов, содержащих маргарин и транс-жиры. Обратите внимание на яйца. Это один из самых полезных продуктов для низко-углеводной диеты. У яиц идеальный состав аминокислот, натуральных жиров, а также доступная цена. Подробный список разрешенных продуктов приведен выше.

Как снизить одновременно холестерин и сахар в крови?

Низко-углеводная диета снижает одновременно сахар в крови и «плохой» холестерин. Глюкометр уже через 2-3 дня покажет, что ваш сахар пошел вниз. Показатели холестерина в крови улучшаются позже, через 6-8 недель. Триглицериды приходят в норму быстрее — в течение 4-10 дней. Перед переходом на низко-углеводную диету желательно сдать анализы крови на «хороший» и «плохой» холестерин, а потом повторить их через 6-8 недель, чтобы сравнить результаты. Если холестериновый профиль не улучшился — у вас наверняка не хватает гормонов щитовидной железы в крови. Сдайте анализы на эти гормоны — ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный. Дефицит гормонов щитовидной железы — это заболевание, которое называется гипотиреоз. Оно опасное, и его нужно лечить отдельно.

Можете посоветовать таблетки для снижения сахара?

Подавляющее большинство пациентов, страдающих диабетом 2 типа, принимают лекарства, содержащие метформин, — таблетки Сиофор или Глюкофаж. Этот препарат назначают еще с 1970-х годов. Его используют десятки миллионов человек. Он доказал свою безопасность и полезность. Напомним, что целевой уровень сахара в крови — не выше 5,5 ммоль/л после еды и утром натощак. Возможно, низко-углеводная диета понизит ваш сахар до 6,5-7 ммоль/л. В таком случае, таблетки метформина помогут улучшить ее действие. Если сахар в крови не опускается ниже 7 ммоль/л, то нужно колоть немного инсулина, потому что лекарств в таблетках будет не достаточно.

Новые таблетки от диабета 2 типа — это ингибиторы ДПП-4 (Янувия, Галвус, Онглиза). Они стоят дорого, а помогают слабо, поэтому нет смысла их принимать. Есть еще лекарство Форсига, которое стимулирует выведение глюкозы из крови почками с мочой. Оно часто вызывает инфекционные заболевания мочевыводящих путей. Если инфекция поднимется до почек, то случится пиелонефрит, чреватый отказом почек. Благоразумные пациенты не гоняются за новыми лекарствами, а строго соблюдают низко-углеводную диету. Популярны таблетки, которые называются производные сульфонилмочевины и меглитиниды, — Диабетон, Амарил, Новонорм и другие. Они вредны, повышают смертность, поэтому от них нужно отказаться немедленно. Читайте инструкцию к препаратам, которые вам назначили.

Можно ли обойтись без инсулина?

Низко-углеводная диета помогает многим больным диабетом 2 типа держать нормальный сахар в крови без уколов инсулина. Но при диабете 1 типа, а также в тяжелых случаях при диабете 2 типа не достаточно соблюдать диету. Вам понадобятся еще таблетки, физическая активность и, возможно, уколы инсулина. Низко-углеводная диета позволяет уменьшить дозировки инсулина в 2-7 раз. Но если сахар не опускается ниже 7,0 ммоль/л, то все же нужно колоть немного инсулина. Это лучше, чем со временем пострадать от осложнений диабета.

Врач будет рассказывать, что сахар 7-9 ммоль/л — это отлично. Помните, что он хочет облегчить себе работу, а не заинтересован в вашем хорошем здоровье. Добивайтесь, чтобы ваш сахар был все время 4,0-5,5 ммоль/л. Если понадобится колоть инсулин в низких дозах — не ленитесь делать это. Изучите статью «Как делать уколы инсулина безболезненно«. Освойте технику инъекций, которая в ней описана.

Как снизить сахар в крови утром натощак?

Сахар в крови по утрам повышается из-за так называемого феномена утренней зари. Его можно взять под контроль, хотя это и хлопотно. Чтобы узнать, как снизить сахар утром натощак, изучите эту статью. Если не принимать меры, описанные в ней, то сахар будет держаться повышенным несколько часов подряд — с 4-5 до 8-9 часов утра. В это время будут развиваться осложнения диабета.

Как соблюдать низко-углеводную диету

Уже десятки тысяч русскоязычных и сотни тысяч зарубежных больных диабетом перешли на низко-углеводную диету, потому что убедились: она понижает сахар в крови и позволяет держать его стабильно нормальным. Низко-углеводная диета может вызвать побочные эффекты, которые описаны ниже. От них легко избавиться, и они не вредны для здоровья. Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм получал достаточно жидкости. Если у вас нет отеков и почечной недостаточности, то нужно каждый день выпивать по 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Для человека, весящего 80 кг, это около 2,5 литров воды, бульона и травяного чая.

Кроме обезвоживания, причиной ухудшения самочувствия может быть дефицит электролитов — калия, натрия и магния. Простое средство от этого — растворить 0,5 чайной ложки поваренной соли в стакане воды и выпить. Лучше всего помогает крепкий соленый бульон из мяса, птицы или рыбы. Даже если у вас повышенное артериальное давление, все равно может понадобиться увеличить потребление соли. Чтобы насытить организм калием, пейте травяные чаи. Убедитесь, что вы потребляете достаточно жиров. Если сомневаетесь в этом — ешьте побольше сливочного масла 82% жирности. Не вздумайте ограничивать одновременно углеводы и жиры в своем питании!

Выясните, как на ваш сахар в крови действуют разные продукты. Для этого почаще используйте глюкометр до еды, а также через 1-2 часа после нее. Существует множество «пограничных» продуктов — помидоры и томатный сок, творог, блюда из сои, некоторые виды орехов. Все диабетики реагируют на эти продукты по-разному. Возможно, вы сможете разнообразить свое питание с помощью «пограничных» продуктов. Или глюкометр покажет, что они вызывают скачки сахара в крови. В таком случае, нужно полностью от них отказаться. Старайтесь есть почаще небольшими порциями. Переедать нельзя даже продуктами, которые вообще не содержат углеводов.

Ведите дневник самоконтроля диабета. Записывайте в него, что и в каком количестве съели, показатели сахара в течение дня, а также сопутствующие обстоятельства — стрессы, инфекционные заболевания, занятия физкультурой. Убеждайте всех членов семьи перейти на здоровое питание, которым является низко-углеводная диета. Идеально, чтобы в доме вообще не было запрещенных продуктов.

Рафинированные углеводы не полезны детям и уж точно вредны взрослым. Запомните: не существует жизненно важных углеводов — ни для взрослых, ни для детей. Есть незаменимые аминокислоты и жирные кислоты. Поэтому вы должны есть белки и жиры, иначе умрете от истощения. А жизненно важных углеводов — нет. Северные народы, живущие в вечном холоде, раньше питались только рыбой, тюленьим мясом и жиром. Они вообще не ели углеводов. Эти люди были невероятно здоровы. Диабета и болезней сердца у них не было, пока белые пришельцы не познакомили их с сахаром и пшеничной мукой.

Доктор говорит, что низко-углеводная диета повредит моим почкам. Что делать?

Изучите статью «Диета для почек при диабете«. Делайте, что в ней написано. В первую очередь, сдайте анализы, чтобы рассчитать свою скорость клубочковой фильтрации почек (клиренс креатинина). Периодически сдавайте их повторно — и убедитесь, что доктор не прав. Низко-углеводная диета означает, что ваше потребления белка увеличится. Вопреки распространенному мнению, это не повышает риск заболевания почек. В одних странах люди едят больше белка, в других — меньше. А почечная недостаточность среди них распространена одинаково. Причиной осложнений диабета на почки является повышенный сахар в крови, а не пищевой белок и жир. Низко-углеводная диета понижает сахар до нормы и таким образом защищает почки.

Народные средства

Народные средства для понижения сахара — это корица, лук, чеснок, кукурузные рыльца, хвощ полевой, рябина, черника, шиповник, топинамбур. Все народные рецепты от диабета — это сплошное шарлатанство. Вы легко можете убедиться в том, что они ничуть не помогают. Для этого почаще измеряйте свой сахар глюкометром. Можно целыми ведрами пить настойки и отвары растений, перечисленных выше, но сахар от этого практически не снизится. Больные диабетом, которые полагаются на народные средства вместо диеты, лекарств и инсулина, рано умирают или становятся инвалидами.

Используйте растительные средства, чтобы насытить организм витаминами, но лишь в дополнение к основному лечению диабета, а не вместо него. Полезно употреблять сырой лук и чеснок, корицу, пить чай из рябины или шиповника. Любые фрукты и ягоды значительно повышают сахар в крови. Поэтому чернику и топинамбур есть нельзя. Они приносят больше вреда, чем пользы. Если хотите употреблять чернику для укрепления зрения, то заваривайте чай из ее сушеных листьев и плодов. Диабет может привести к ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, вызвать гангрену на ногах, слепоту или отказ почек. Так что не делайте глупостей, а старательно лечитесь с помощью диеты, таблеток метформина и уколов инсулина.

Какие лечебные травы помогают снизить сахар в крови?

Травы, которые народная медицина считает полезными при диабете, — это женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, лимонник китайский, одуванчик, крапива двудомная, девясил, лопух, цикорий и много других. Они помогают так же, как народные средства, перечисленные выше. То есть, никак. Их эффективность нулевая. Травяные чаи и отвары хороши тем, что насыщают организм жидкостью. Многие больные диабетом, особенно пожилые, страдают от обезвоживания, не замечая этого. Начав лечиться травами, они вынуждены употреблять больше жидкости, и это улучшает их самочувствие. При этом сахар в крови почти не снижается. Старайтесь пить каждый день по 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Изучите книгу «Ваше тело просит воды». Травяные чаи засчитываются в общий объем выпитой жидкости. Молодые листья одуванчика можно добавлять в салат, если они собраны в чистом месте.

Повышенный сахар при беременности

Основное лечение повышенного сахара при беременности — это диета. Многие таблетки, которые обычно принимают больные диабетом, беременным женщинам запрещены. Доказано, что уколы инсулина во время беременности не оказывают вредного действия на плод. Поэтому, если вам нужно колоть инсулин для снижения сахара в крови, делайте это смело. Не бойтесь побочных эффектов для ребенка. Их не будет, если правильно рассчитывать дозы инсулина. Однако в большинстве случаев женщинам достаточно соблюдать диету, чтобы держать нормальный сахар во время беременности. Инсулин точно понадобится, если вы забеременели, уже будучи больной диабетом 1 или 2 типа.

Официальная медицина рекомендует беременным женщинам, у которых повышенный сахар в крови, уменьшить углеводы с 50-60% до 30-40% суточной калорийности рациона. К сожалению, обычно этого оказывается не достаточно. Низко-углеводная диета, которой посвящена статья, предполагает более серьезное ограничение углеводов — не более 20 г в сутки, и только из продуктов, которые входят в список разрешенных. Однако до сих пор не известно, вызывает строгая низко-углеводная диета выкидыши или нет. Поэтому на сегодняшний день рекомендация по питанию для беременных женщин, у которых повышен сахар в крови, следующая. Питайтесь продуктами, которые входят в список разрешенных. Употребляйте также морковь, свеклу и фрукты, чтобы не было кетоновых тел в крови и ацетона в моче.

Прочитайте здесь подробно об ацетоне в моче. Обычным диабетикам он не вреден и даже часто бывает полезен. Но для беременных женщин — пока не известно. Поэтому сейчас предлагается компромиссная диета для снижения сахара в крови во время беременности. Не ешьте бананы. Остальными фруктами, морковью и свеклой тоже не увлекайтесь. Ешьте их ровно столько, сколько нужно, чтобы не было ацетона в моче. С высокой вероятностью, это позволит вам держать нормальный сахар без инсулина, выносить и родить здорового ребенка. После родов сахар у женщин обычно приходит в норму. Однако если был повышенный сахар во время беременности, то это означает высокий риск развития диабета позже — в возрасте старше 35-40 лет. Изучите статью «Диабет у женщин» — узнайте подробно о профилактике.

centr-zdorovja.com

Симптомы, требующие внимания

Человек, который не имеет такого диагноза, как сахарный диабет, должен периодически контролировать уровень глюкозы в крови. Этот показатель может варьироваться и его единовременное повышение еще не свидетельствует о патологии, но следить за динамикой нужно.

Такие симптомы должны указать на то, что в вашем организме происходят процессы, требующие вмешательства специалиста:

• резкое и беспричинное похудение без изменения привычного рациона;
• чувство постоянной жажды и жжения кончика языка и губ, особенно по утрам;

• частое мочеиспускание, особенно в ночное время;
• зуд кожи, у женщин часто наблюдается в промежности;
• немеют и отекают руки и ноги;
• снижается острота зрения, перед глазами может появляться пелена, искорки или мелькание «мушек»;
• появляются головокружения и полуобморочные состояния;
• весь день сопровождает чувство непонятной усталости, тяжести;
• раны, царапины, ссадины заживают очень плохо.

Все эти проявления могут свидетельствовать о том, что у вас высокий уровень сахара в крови. Обращение к специалисту в таком случае обязательно.

Медикаментозная коррекция

Единственный способ, как быстро снизить сахар, если это нужно сделать срочно – медикаментозный. Но проводить подобные мероприятия можно только в условиях стационара или под контролем специалиста.

Подобные методы используются только по наличию строгих медицинских показателей, и самостоятельно принимать какие-либо лекарственные препараты, чтобы сбить сахар, категорически запрещается.

Дело в том, что может развиться гипогликемия (падение уровня сахара в крови ниже нормы), которая ничуть не менее опасна, чем гипергликемия.

При таком состоянии возможны:

• спутанность сознания, бред, галлюцинации;
• тремор рук, дрожание ног, снижение слуха и зрения;
• приступы озноба, холодный пот, который сопровождается внутренним жаром;
• состояние агрессии, которое может сменяться внезапными приступами апатии.

В таких случаях необходимо как можно скорее повышать уровень сахара, иначе может случиться диабетическая кома.

Самым «крайним», радикальным методом коррекции уровня сахара в крови являются препараты инсулина, которые вводятся подкожно. Понижение наблюдается в течение нескольких часов. Но инъекции инсулина должен назначать врач, выбирая оптимальную дозу, препарат (существует много разновидностей), тяжесть заболевания и другие клинические показатели.

Оральные средства для коррекции сахара есть двух видов:

1. На основе сульфонилмочевины. Срок действия – сутки, они плавно снижают показатели и не допускают резких скачков.
2. Бигуаниды – препараты, производимые в различных фармакологических формах. Имеют длительное (весь день) и кратковременное действие. В отличие от первых лекарственных средств не стимулируют выработку инсулина, поэтому считаются полезнее.

Питание для снижения уровня глюкозы

Есть несколько способов быстро снизить уровень сахара в крови. Вопрос в том, насколько быстро это нужно делать и не будет ли опасным слишком быстрое снижение. В домашних условиях определить уровень глюкозы в крови можно с помощью глюкометра. Но делать выводы по одному показателю нельзя. Сделать это нужно несколько раз в течение 2-3 дней. Если все это время вы будете отмечать повышенные показатели – значит, нужно срочно анализировать образ жизни.

Первой причиной гипергликемии может быть питание. Исключите из рациона сладости, мучное, острую, жареную и жирную пищу. Понижающий эффект будет заметен через несколько дней.

Следующий этап – физические нагрузки. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то сахар в крови будет высоким, так как ваш организм не израсходует необходимую энергию. Не нужно начинать марафонские тренировки, но дозированная нагрузка пойдет на пользу.

Если вы заметили скачки сахара, то нужно обратить внимание на рацион. Для того чтобы индивидуально подобрать диету, нужно обратиться к специалисту. Но знайте, что такой способ быстро снизить сахар в крови не сможет. Зато результат будет стойким и длительным.

Продукты с высоким гликемическим индексом нужно совсем исключить из рациона или же свести к минимуму их потребление:

• жирное мясо птицы, свинина, баранина;
• фрукты сладких сортов;
• вареные овощи;
• белая сдоба и мучные изделия из муки высшего сорта;
• десерты и сладости (исключение составляет горький шоколад).

Средний показатель GI в продуктах дает возможность их употребления в пищу не больше 3 раз в день, но обязательно маленькими порциями:

• красное сухое вино;
• натуральный кофе в зернах (без сахара);
• цитрусовые, ананасы, киви, яблоки кисло-сладкие;
• выпечка из цельнозерновой муки;
• крупы – гречка, ячка, перловка;

• крыжовник, голубика, брусника;
• говяжье мясо.

Продукты с низким показателем GI (от 10 до 40) должны составлять основу рациона:

• бобовые;
• морская рыба и морепродукты;
• белое мясо птицы, говяжья вырезка, крольчатина, индюшатина;
• кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
• сыры твердых сортов;
• сухофрукты и орехи;
• фрукты, произрастающие в климатической зоне проживания человека.

Помните, что питание должно быть дробным, небольшими порциями, но частым. Нельзя допускать переедания, но и голодать тоже не следует.

boleznikrovi.com

Признаки патологии

Симптомы высоких цифр гликемии проявляются следующим образом:

• постоянная жажда – первое и самое яркое проявление;
• полиурия (большое количество выделяемой мочи);
• полидипсия – характеризуется повышением аппетита при снижении массы тела;
• головная боль;
• зуд кожных покровов;
• сухость слизистых оболочек;
• изменение уровня чувствительности;
• запоры, сменяющиеся поносами.

Изменяются и лабораторные показатели. Уровень глюкозы в крови из пальца становится выше 5,6 ммоль/л, из вены – выше 6 ммоль/л. Может появляться сахар в моче (глюкозурия).

Почему повышаются показатели глюкозы?

Углеводы, в частности, моносахариды, считаются главным источником энергии для человека. Энергетические процессы важны для функционирования всех органов и систем организма. При поступлении в организм с продуктами питания углеводы расщепляются на простые составляющие и всасываются через стенку ЖКТ в кровь. Вся система кровообращения напрямую связана с печенью. Здесь происходит очищение от токсинов, дальнейшая переработка органических веществ до глюкозы.

Процесс расщепления происходит круглосуточно, даже если человек отдыхает. Определенное количество глюкозы поступает в клетки (при помощи инсулина), чтоб обеспечить их жизнедеятельность, остальная часть – в мышцы и жировую ткань.

Показатели глюкозы в организме регулирует определенная часть эндокринного аппарата (гипофиз и поджелудочная железа). Гипофиз «приказывает» поджелудочной железе вырабатывать достаточное количество гормона, чтоб понизить сахар в крови, отправив его в клетки. Инфекционные болезни, стресс, физические нагрузки требуют коррекции количества синтезируемого инсулина.

При сахарном диабете этот механизм нарушается. Если поджелудочная железа не в состоянии выработать необходимое количество гормона, развивается инсулинозависимый тип болезни. Диабет 2 типа (инсулиннезависимый) характеризуется достаточным синтезом инсулина, но клетки организма теряют к нему свою чувствительность, а значит, снижение уровня сахара в крови также не происходит.

Важно! Гипергликемия может становиться симптомом цирроза печени, гепатита, патологии гипофиза.

Медикаментозные методы

Быстро снизить сахар в крови помогут лекарственные средства. Первый тип «сладкой болезни» требует проведения инсулинотерапии. С лечебной целью используются препараты различной продолжительности действия и времени наступления эффекта.

• Средства короткого действия – сюда входят ультракороткие и короткие инсулины. Снижение сахара в крови происходит через 10-45 минут с момента введения препарата. Представители – Актрапид, Хумулин Регуляр, Новорапид.
• Пролонгированные инсулины – лекарственные вещества, эффект которых развивается через несколько часов с момента инъекции и продолжается до 24 часов. В группу входят инсулины среднего и длительного действия (Лантус, Левемир, Протофан).

Кроме того, гормональные препараты различаются по происхождению. Они могут быть синтезированы из поджелудочной железы крупного рогатого скота, свиньи или являться аналогами человеческого инсулина. Форму аналога получают с помощью специфичного штамма кишечной палочки путем замены аминокислотных остатков в молекулах гормона.

Сахароснижающие препараты

Существуют лекарственные вещества в форме таблеток, которые способны эффективно понизить уровень глюкозы. Их, как правило, назначают при 2 типе сахарного диабета. Каждая группа пероральных препаратов, которые направлены на снижение сахара в крови, имеет воздействие на определенное звено в механизме развития болезни.

• Производные сульфанилмочевины. Избавиться от гипергликемии помогает стимуляция работы инсулинсекретирующих клеток. Представители – Манинил, Глирид, Диабетон. Медикаменты этой группы способны уменьшить показатели гликированного гемоглобина на 2%.
• Бигуаниды. Снижение сахара в крови происходит путем его транспортировки в клетки и ткани организма. Группа не используется при почечной и сердечной недостаточности, поскольку риск развития кетоацидоза повышается в несколько раз. Срочно сбить сахар поможет Метформин.
• Производные тиазолидиндиона. Средства улучшают чувствительность клеток к гормону поджелудочной железы. Быстро снизить уровень сахара в крови этими препаратами не получится. Их действие начинается через несколько недель с момента начала применения.
• Меглитиниды. Представители – Старликс, Новонорм. Медикаменты находятся в прямой зависимости от показателей глюкозы. Чем выше ее уровень, тем больше препараты стимулируют работу инсулинсекретирующих клеток.
• Комбинированные средства. Относятся лекарственные вещества, в состав которых одновременно входят несколько активных компонентов разного действия.

Физическая нагрузка

Как правило, назначением лечебных препаратов специалисты не ограничиваются. Обязательными условиями являются соблюдение низкоуглеводной диеты, физическая активность и нормализация психоэмоционального фона.

Понижение сахара в крови происходит после активного времяпровождения и тренировок, поскольку эти процессы сопровождаются расходом энергетических ресурсов. Чрезмерные нагрузки не допускаются. Лучше уделить время пешим прогулкам, йоге, плаванию, езде на велосипеде.

Физическая активность позволена, если содержание сахара в капиллярной крови не выше 15 ммоль/л, поскольку более критические цифры вызывают обратный эффект.

Доказано, что метод физической активности повышает чувствительность клеток и тканей организма к инсулину. Отмечалось увеличение толерантности к глюкозе у больных 2 типом сахарного диабета при годичной тренировке по специальным программам. При 1 типе заболевания достаточный уровень активности позволял снизить потребность в инсулине до 20 ЕД в сутки.

Лечебное питание

Диетотерапия – еще один эффективный способ, который снижает сахар. Его используют в качестве отдельного метода и в виде звена комплексного лечения. Принципы такого питания заключаются в следующем:

• отказ от сахара, использование сахарозаменителей;
• уменьшение поступаемых углеводов, употребление полисахаридов, богатых клетчаткой и другими пищевыми волокнами;
• ограничение белков животного происхождения, предпочтение отдается растительным белковым веществам;
• дробное частое питание;
• соблюдение индивидуально рассчитанного суточного калоража;
• ограничение соли и жидкости (воды не более 1,5 л в день).

При составлении меню учитывается гликемический индекс продуктов – показатель, который указывает на скорость повышения глюкозы в крови после употребления того или иного блюда. В рацион рекомендуют включить ряд продуктов, способных сбивать уровень гликемии до нормальных показателей.

Черника

Если повышен сахар, следует употреблять ягоды черники и настой из ее листьев. Ежедневно нужно съедать до 2 стаканов ягод. Чтоб приготовить лечебный настой, чайную ложку мелко нарезанных листьев заливают стаканом кипятка. Через полчаса полученный раствор процеживают и выпивают в течение суток. Кроме гипогликемического эффекта, черника имеет значительное количество вяжущих веществ, кислот, эфирных масел и витаминов в составе.

Огурцы

Этот «житель» грядки состоит из воды более чем на 95%, имеет низкие показатели гликемического индекса. Диабетикам хорошо помогают разгрузочные дни на основе огурцов (рекомендуется съедать 1,8-2 кг овощей за сутки).

Топинамбур

Главное вещество в составе «земляной груши» – инулин. Это полисахарид, который является представителем пищевых волокон. В промышленности используется для получения фруктозы. Инулин обладает следующими свойствами:

• нормализует работу ЖКТ, восстанавливая микрофлору кишечника;
• снижает показатели глюкозы в крови;
• выводит излишки холестерина из организма;
• улучшает процессы кроветворения.

Топинамбур, понижающий уровень сахара, обладает таким действием также благодаря наличию хрома в составе. Это второй активный компонент, способный контролировать показатели гликемии без лекарств. Хром оказывает влияние на активность инсулина, снижает инсулинорезистентность.

Овощные соки

Ежедневное употребление соков из редьки, капусты, картофеля, свеклы, кабачков и помидоров оказывает следующие эффекты:

• устраняет гипергликемию;
• выводит жидкость из организма;
• нормализует показатели холестерина;
• восстанавливает процессы пищеварения.

Цикорий

Растительный продукт, который является не только ароматным заменителем кофе, но и лекарственным веществом. Цикорий, снижающий уровень глюкозы, обладает подобным действием благодаря наличию инулина в составе. Продукт содержит ряд растительных гликозидов, эфирных масел, органических кислот, биофлавоноидов, витаминов и микроэлементов.

Важно! Все вышеперечисленные продукты можно кушать и пить при любом типе «сладкой болезни». Помимо уменьшения цифр сахара в крови, блюда на их основе способны насытить организм диабетиков всеми жизненно необходимыми веществами.

Народные методы

Устранение гипергликемии возможно и народными средствами. Эффективные рецепты передаются из поколения в поколения. Однако следует помнить, что такие методы должны использоваться исключительно после консультации с лечащим специалистом.

Рецепт №1

Смешать куриное яйцо (в сыром виде) с половиной стакана сока лимона. Пить за час до приема пищи трижды в день. Курс – 3 дня. Повтор лечения позволен через 10 дней.

Рецепт №2

Корни одуванчика тщательно промыть, измельчить. Чайную ложку полученной массы залить стаканом кипятка. Процедить через 30 минут. Раствор выпить в течение дня.

Рецепт №3

Липовый цвет залить водой (из расчета 1 стакан сырья на 1,5 л жидкости). После кипения максимально убавить огонь и томить 15 минут. Процедить. Употреблять вместо питьевой воды.

Рецепт №4

Щепотку куркумы заварить в стакане кипятка. Настоять на протяжении 40 минут. Принимать утром и вечером.

Рецепт №5

Сок подорожника (приобретенный в аптеке или изготовленный дома) принимать по 2 ст.л. трижды в день.

Для усиления эффективности терапии рекомендуют комбинировать традиционную медицину и применение народных средств. Стойкое снижение уровня глюкозы до нормальных цифр свидетельствует о положительном результате лечения.

diabetiko.ru

Можно понизить сахар крови в домашних условиях

Можно и нужно, ведь СД – не приговор. Есть способы лечения недуга и его контроля, определенные правила жизни, которые помогут избежать скачков глюкозы. Зная, как понизить сахар в крови народными средствами, изучив все, что можно и чего нельзя делать при СД, каждый существенно облегчит себе жизнь. Причем это будет безопасно и эффективно (особенно, если процесс только начинается). Есть такие, кроме медикаментов и достаточного количества жидкости в день, пути, как:

1. Строгая диета с полноценными продуктами и здоровый образ жизни.

2. Народные средства.

3. Употребление понижающих сахар в крови трав.

Поскольку полнота – главный враг диабетиков, важно знать, как себя вести в плане питания:

 желательно не вводить в свой рацион продукты с быстродействующими углеводами;

 нужно уменьшить потребление углеводов до двадцати-тридцати грамм в день (разделив на три приема пищи);

 есть только, когда есть чувство голода;

 выходить из-за стола с ощущением голода;

 есть в каждую трапезу одинаковую массу белка и углеводов;

 употреблять в пищу разные продукты с одинаковым общим содержанием углеводов и белка в порции;

 соблюдать строго режим питания;

 важно сесть на диету, но планировать стол на неделю вперед.

Продукты, понижающие сахар

Как видим, чуть ли не первое место после медикаментов занимает спецпитание. Его так надо сбалансировать, чтобы в вашей тарелке не оставалось ни капельки из того, что бы перенасыщало организм углеводами и жирами, а были только понижающие сахар продукты.

То есть, не несите в дом сладкое в виде конфет, пирожных, шоколада, газировки сладкой и т. п. Пейте чаи не сладкими. А утро лучше начинать свежими овощными соками. Узнав, как в домашних условиях понизить сахар крови, надо в магазинах знакомиться с составом низкокалорийных обезжиренных продуктов, куда добавляют часто сахар.

Не ешьте выпечку, варенья и все то, что с сахаром изготовлено. Кстати, сладости успешно заменят умеренное употребление меда, назначение врачом ксилита, фруктозы, сорбита и пр. Исключите из меню белый хлеб. Откажитесь от макарон низкого качества, вин и так далее.

Рецептов из продуктов, сахар понижающих, более чем предостаточно. Можно прекрасно питаться и разнообразно, готовя из:

 всех видов капусты,

 редиски и редьки,

 помидор,

 огурчиков,

 кабачков и тыквы,

 баклажан,

 лука,

 спаржи.

Ограничьте картофель! Заведите привычку держать у себя в холодильнике шпинат, чеснок, бобовые, сельдерей, хрен, грейпфрут, грибы, перец болгарский, топинамбур, чернику и другие ягоды, листья салата, чеснок и тому подобные. Если здоровье не позволяет все это употребить свежим, нужно стараться ни в коем случае не жарить, а обходиться пароваркой, варкой или тушением.

В рационе вашем должны быть и другие продукты, которые тоже нужно употреблять в меру:

• мясо (птицы, кроля, говядина, телятина);

• яйца;

• рыба и морепродукты;

• ряд молочных продуктов;

• ряд видов орехов;

• бобовые.

Вот только некоторые продукты, которые помогут откорректировать питание и снизить уровень сахара

• Съеденный ежедневно натощак в печеном виде лук значительно снизит сахар.

• Щепотка семян горчицы улучшит и ситуацию с глюкозой, и пищеварение, и настроение.

• Свежие огурцы за счет инсулиноподобного вещества даже аппетит снижают.

• Гречка всегда была незаменимым продуктом! Но не о каше речь. Вымытую крупу прожаривают без масла, перемалывают, пару стол. ложек заливают кефиром или простоквашей и, настояв 12 часов, принимают за час до трапезы.

• Топинамбур (земляная груша) – из него салаты делают и принимают по чайной ложечке порошка (вымыв плод, высушив его, мелко нарезав и растерев).

• Капуста и сок из нее с морем клетчатки, пектинов, витаминов и пр. – отличный продукт.

• Снижают уровень сахара соки из овощей (морковки, кабачков, тыквы, помидоров и пр.).

• Среди продуктов, понижающих сахар, свекла – сок из нее пьют свежим, четырежды в день по полстоловой ложки.

• Молоко желательно пить цельное и в мизерных пропорциях (можно заменить сливками).

• Твердые сыры хороши, но в малых дозах, как и творог.

• Сливочное масло почти без лактозы, потому можно смело есть. Йогурты — лучше цельные белые.

• Лучше не есть обезжиренные молочные продукты – чем меньше жира, тем больше тут будет лактозы.

• Продукты из сои — это соевый сыр тофу, заменители мяса, соевые молоко и мука.

На показатели глюкозы влияет и присутствие или отсутствие соли, перца, майонеза и приправ. Чтобы потом не пришлось задумываться над тем, как понизить сахар крови в домашних условиях, лучше таки соль и перец ограничить максимально, а приправы контролировать на предмет сахара.

Перейдя на строгую диету и продукты, понижающие сахар, важно знать и то, как сахар в крови понизить народными средствами.

Как понизить сахар в крови народными средствами?

А какие они, эти средства? Это и длительный прием разнообразных овощных и других соков (скажем, из лука, капусты, свеклы и пр.) и самих овощей (того же печеного лука и т. д.), ягод, фруктов, а также настоев, отваров и чаев (изготовленных из всевозможных трав, растений, ряда ягод и овощей).

Можно заменить ряд продуктов, опасных для болящих СД, на безопасные.

Скажем, кофе – на цикорий. Он отлично справляется с такой же задачей — инулин, содержащийся в нем, улучшает кровообращении, придавая силы и энергию (0.5 л литра плюс 2 ст. л. цикория кипит минут 10 на маленьком огне, после настаивания и процеживания принимают по 0.5 стакана, сколько угодно).

Хрен — отличное народное средство. Особенно тертый (смешав одну часть с 10ю частыми простокваши, пьют это трижды до еды по столовой ложке.).

Семена овса – отличный помощник. Стакан вымытых злаков надо залить полутора литрами воды, закипятить и варить час на небольшом огне. Остудив, процедив, пить в любое время.

Лук и чеснок – их не только едят (желательно отварить или запечь), а и настои делают из них. Так, залив мелко нашинкованную луковку стаканом теплой воды и настояв все это часа три, можно выпить (поделив три порции).

Точно так хорош и настой из зерен овса (три стак. воды на сто грамм зерен, пьют до еды раза три-четыре).

Чтобы потом и другим рассказать, как народными средствами понизить сахар в крови, нужно настроить себя правильно, сообщить доктору, что вы применяете все это и помнить, что:

• Нельзя отменять лекарства, назначенные врачом.

• Чтобы народное средство не вызвало аллергии, прекратите его прием.

• Не следует допускать срывов в питании.

• Контролировать глюкометром сахар в течение дня.

• Не допускать при лечении народными средствами головокружения и легкой дрожи в теле, сообщающих о непорядке с глюкозой.

• Состав трав, сахар в крови понижающих, нужно согласовать с доктором.

Травы, понижающие сахар в крови

Ситуацию с глюкозой можно отрегулировать и с помощью трав, ягод, растений и пр. из них. Вот только некоторые из них.

o Боярышник регулирует сахар, как и лавровый лист (8 листиков лавра, залитых поллитра кипятка в термосе, настаивают шесть часов и пьют теплым по четверти стакана до еды).

o Стручки фасоли – из них получается настой и отвар, хорошо снижающий сахар (горсть сухих стручков залить поллитра кипятка. Семь часов настояв, процедите и до еды пейте трижды по полстаканчика). Для отвара точно так заливают кипятком четыре стол. ложки сухих стручков, кипятят минут 20, с час настаивают и, процедив, точно так употребляют, как настой).

o Перегородки грецких орехов — тоже отличное средство (2мя стаканами кипятка заливают пару стол. ложек перегородок, через 20 мин. можно пить по стол. ложке до еды).

o Среди трав, понижающих сахар в крови, и корень лопуха, из которого готовят сок и отвар.

o Листья черники, они также снижают количество сахара в крови (пару столовых ложек залейте 2мя стаканами кипятка в термосе, через час можно пить, до еды по полстаканчика).

o Корень одуванчика хорош и в салатах, и в приправах, и в настоях.

o Сирень – отличный борец с сахаром (заваренные листики пьют как чай, сколько угодно).

o Быстро снизит сахар трава манжетки (300 мл кипятка заливается 1 десертн. ложка листьев и цветов, выпивается в 2 приема охлажденным).

Снижения уровня сахара можно добиться и с помощью листьев других ягод и трав, включая землянику, крапиву, подорожник, зверобой, клевер. Подружиться желательно и с полынью, смородиной, ежевикой, почками березы и сирени, бессмертником, боярышником и пр. Все это в комплексе с другим средствами, несомненно, поможет в борьбе против недуга.

kardiolog-online.com

Прочтите обязательно другие статьи:

Варенье на фруктозе рецепты Что делать если сахар в крови 17 Диета при сд Десерт для диабетиков Стол 9 при сахарном диабете меню Повышенный сахар в крови симптомы Народные средства для понижения сахара в крови Хлебная единица