Особенности диеты при сахарном диабете


Диабет-это очень серьезная неизлечимая болезнь. С этой болезнью придется отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Также необходимо соблюдать все предписания врача. И знать от какой пищи следует отказаться.

Признаки этой болезни: плохое самочувствие, зуд и жажда. При обнаружении у себя этих признаков, нужно обратиться к врачу. Потому что если вовремя не обратиться к врачу, последствия будут неприятными.
Это болезнь очень опасная, но люди долгие годы живут с ней. Чтобы поддерживать нормальный сахар в крови, нужно качественно следить за питанием. Диабет передается по наследственности и может быть даже у ребенка, а также у человека в возрасте. Если не придерживаться диеты, пить алкоголь и курить, могут наступить серьезные последствия.

Питье при сахарном диабете:

Запрещается пить газированные и алкогольные напитки. Так какие же напитки необходимо пить? Негазированную воду, зеленый чай, компот, кисель и конечно же свежевыжатый сок. Кофе при диабете можно пить только натуральное и без наличия в нем сахара.

Основные правила

Если есть все подряд, это может сказаться на здоровье человека. Поэтому существуют правила диеты, такие как:


  • Избавиться от углеводной пищи;
  • снизить потребляемые калории;
  • есть по 5-6 раз в день;
  • привить себе определенный график приема пищи;
  • снизить употребление соли до минимума;
  • отказаться от жирного и острого;
  • заменять сахар фруктозой.

Что нужно делать для поддержания хорошего самочувствия: есть за 2-3 часа до сна, употреблять больше салатов из натуральных овощей, хорошо завтракать, не больше 2400 ккал. В сутки, не запивать еду, а предварительно пить за 30 минут до еды.

Особенности диеты при сахарном диабете

Некоторые думают что диета это приговор. Но достаточно уменьшить калорийность питания и ограничить углеводы, питание будет и полезным и вкусным. Чтобы поддерживать уровень инсулина в крови на достаточном уровне разрешается употреблять такие продукты: зерновой хлеб (черный), бульоны, овощи и фрукты, рыба и молочные продукты. Но нужно везде знать меру.
Чтобы предостеречь усложнения болезни, нужно раз в месяц разгружать организм (например гречневой диетой).

Какие же продукты запрещаются? Выпечка (слишком высококалорийная пища), копченая продукция, манная каша и макароны, также полуфабрикаты, чипсы и семечки.

Примерное меню:

  1. Завтрак-салат с овощами, овсяная каша и зеленый чай.
  2. Обед-суп с запеканкой и кисель (либо компот).
  3. Ужин-гречка с курицей и свежий сок.
  4. И перекусить можно творогом либо яблоком.

Особенности диеты при сахарном диабете

Или например:

  1. Завтрак-2 яйца с бутербродом и натуральное кофе.
  2. Обед-тефтели с гречкой и томатный сок.
  3. Ужин-рисовая каша, немного мяска и кефир.
  4. Перекусить можно фруктами.

Таким образом диету при сахарном диабете соблюдать нужно, но можно сделать ее как можно удобней для себя. Ведь важно осознать что для поддержания нормального сахара и протекания болезни без последствий нужно только соблюдать все предписания врача, а рецепты сбалансированного питания можно посмотреть на сайте grandkulinar.ru.  Так, чтобы прожить много лет с этой болезнью нужно отказаться от привычных вещей и делать все с умом.